Массаж лица гуаша – это техника, которая помогает улучшить цвет лица, снять отечность и расслабить мышцы. Для самостоятельного выполнения этой процедуры необходим специальный инструмент, обычно выполненный изjade или других натуральных материалов. Начинайте с очищенной кожи, нанося на нее масло или крем для лучшего скольжения инструмента.
Двигайтесь по массажным линиям, аккуратно проводя гуаша-скребком по коже лица. Следите за тем, чтобы давление было комфортным, избегая чрезмерной силы, чтобы не повредить чувствительную кожу. Заканчивайте массаж легкими похлопываниями ладоней для усиления эффекта и расслабления.
- Гуаша — это традиционная китайская техника для массажа лица, помогающая улучшить кровообращение и тонус кожи.
- Процесс выполнения массажа включает использование специальной пластинки из натурального камня для скольжения по коже.
- Перед началом процедуры важно очистить лицо и нанести массажное масло или сыворотку для облегчения скольжения.
- Массаж выполняется по определенным линиям и направлениям, что способствует лифтинговому эффекту и устранению отечности.
- Рекомендовано применять технику 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов.
- Следует быть осторожным и избегать слишком сильного нажатия, чтобы не повредить кожу.
Подготовка инструмента
Перед тем как начать массаж гуаша, обязательно промойте скребок с мылом и тщательно высушите его. Можно также продезинфицировать инструмент. Подобную процедуру важно повторить и после завершения массажа, что продлит срок службы камня. Если ваша задача — подтянуть кожу, охладите массажер в холодной воде или положите его в холодильник на некоторое время перед использованием.
Если же вы хотите снять напряжение с мышц, рекомендуем аккуратно подогреть скребок, слегка подержав его под теплой водой. Этот процесс займет время, поскольку натуральные камни плохо проводят тепло, но благодаря этому они дольше сохраняют необходимую температуру.
Для того чтобы провести полноценный лечебный массаж гуаша лица, прогрейте кожу, чтобы она легче избавлялась от излишков. Это можно сделать с помощью горячего полотенца или посетив парную. Однако для массажей, направленных на расслабление перед сном или против отеков, разогрев кожи необязателен. Важно помнить: не проводите массаж по сухой коже!
Чтобы избежать появления синяков, микротрещин и заломов, обязательно наносите на лицо жирный крем или масло перед применением гуаша. Учтите, что обычные растительные масла, такие как оливковое или кокосовое, не подойдут — они могут забить поры. Предпочтите масла конопли, виноградных косточек, миндаля или жожоба.
Схема воздействия
Техника выполнения массажа гуаша для лица довольно проста: двигайтесь по массажным линиям. Зная их, вы сможете выполнять процедуру на автомате. Ниже приведены рекомендации касательно направления работы. Важно: держите скребок гуаша под углом.
Техника массажа лица гуаша представляет собой уникальный способ ухода за кожей, который я с удовольствием использую в своей практике. Эта процедура задействует специальные скребки из камня, которые помогают улучшить кровообращение, стимулировать лимфодренаж и поднимать мышцы лица. Когда я выполняю гуаша самостоятельно, я ощущаю, как кожа становится более упругой и сияющей, а морщинки становятся менее заметными.
Важно отметить, что перед началом процедуры я всегда тщательно подготавливаю кожу: очищаю ее и наношу масло или гидролат, чтобы обеспечить плавное скольжение скребка. Используя гуаша, я следую определённым направлениям – от центра лица к бокам, от нижних зон вверх. Это способствует не только подтяжке, но и расслаблению мышц, что очень важно для получения желаемого результата.
Я рекомендую проводить массаж гуаша регулярно, чтобы поддерживать эффект и дарить коже здоровое сияние. При этом не стоит забывать о легкости движений: скребок не должен вызывать дискомфорт. Осуществляя процедуру с вниманием и заботой о себе, я всегда замечаю, как мой внутренний комфорт отражается на внешности, и это придаёт мне уверенности и удовлетворения.
Не применяйте чрезмерное давление, чтобы избежать появления синяков и растяжения кожи — все ваши действия должны быть мягкими. Прорабатывайте каждую линию 5-10 раз с обеих сторон. 1. Шея. Начните массаж с шейной области.
Приложите скребок широкой стороной и выполните 10-20 движений снизу вверх. Не забудьте про заднюю часть шеи — там часто бывают зажимы, которые ухудшают кровообращение. После массажа этих зон вы сразу почувствуете облегчение — ваше тело быстро расслабится.
Важно: не затрагивайте участок шеи, где находятся гортань и щитовидная железа, чтобы избежать травм! 2. Лоб. Широкой стороной гуаша двигайтесь от центра к вискам. 3.
Зона вокруг глаз. Для массажа в этой области используем более узкую сторону. Двигаемся полукругом от переносицы до виска по линии под глазом. Будьте особенно осторожны, чтобы не повредить чувствительную кожу. 4.
От крыльев носа к ушам — широкой стороной скребка проходим через скулы. 5. Этой же стороной гуаша следуем от уголков губ до основания ушей через щеки. 6. Челюсть. Вогнутой частью скребка движемся от центра подбородка по нижней челюсти к уху. 7. От кончика носа к центру лба.
Двигайтесь узкой частью вверх.
8. От основания носа (над губами) до уха через скулы. Также используйте узкую сторону.
Продолжительность массажа зависит от ваших целей. Первый сеанс не должен превышать 10 минут. В дальнейшем время можно увеличивать, постепенно доведя до 30-40 минут. Для достижения заметных результатов рекомендуется выполнять процедуру каждые два-три дня.
Если вам нужно быстро уменьшить отеки, проведите массаж в течение пяти минут — этого будет достаточно. В случае, если вы хотите добиться долгосрочного эффекта (например, для моделирования лица), делайте массаж гуаша для лица 30 раз с интервалом в один день, продолжительность сеанса — около 30 минут.
Чтобы поддерживать тонус лицевых мышц или просто для ежедневного расслабления, массаж скребком гуаша можно выполнять ежедневно, но не более 10 минут. Основные правила использования гуаша не так сложны, как может показаться. Возможно, самое трудное — регулярно выделять время для себя. Будьте уверены, это того стоит.
Как делать?
Перед тем как начать массаж, тщательно ознакомьтесь с инструментом. Каждая его сторона отвечает за работу с конкретными мышцами:
Вогнутая сторона предназначена для обработки широких участков, таких как лоб и подбородок, а также подходит для шеи и плеч.
Двойная изогнутая сторона (если ваш гуаша имеет такую конструкцию) активизирует кровообращение под глазами и вдоль скул.
Выемка позволяет тщательно проработать челюсть и скулы.
Заостренный выпуклый край подходит для точечного массажа — с его помощью можно воздействовать на точки под верхней и нижней губой, а также на крылья носа, ладони и стопы.
В интернете по запросу «Как делать массаж гуаша. Видео» можно найти множество обучающих роликов. Однако не все они акцентируют внимание на правильном угле наклона: скребок нужно держать под углом от 30 до 45 градусов. Не следует применять движение вперед-назад — движения должны быть восходящими, следуя за току лимфы.
Каждое движение повторяйте 3–5 раз, затем переходите к следующему. Не давите слишком сильно на инструмент, а мышцы, с которыми вы работаете, лучше фиксировать рукой, чтобы избежать перерастяжения кожи. Основное движение — от центра лица к его краям.
Скользите инструментом от центра подбородка к мочке уха, чтобы корректировать контур челюсти. От носа двигайтесь по направлению к щекам и скулам к ушам, формируя скулы.
Чтобы уменьшить мимические морщины под глазами, начните с внутреннего уголка глаза и направляйтесь к виску.
Не забывайте о мышцах шеи, поскольку они могут тянуть лицо вниз. Для их расслабления проводите скребком от ключицы к мочке уха, но избегайте движения по передней части шеи к подбородку, чтобы не спровоцировать проблемы с гортанью или щитовидной железой.
Сочетание с другими процедурами
Максимальной пользы от массажа гуаша вы сможете добиться, сочетая его с дополнительными ритуалами. Например, обычный массаж руками на начальном этапе поможет расслабить мышцы и сделать их более подвижными.
В социальных сетях часто рекомендуют начинать процедуру с паровой сауны для кожи, а затем наложить тканевую маску для лица (уже упоминали, как это правильно сделать) и выполнить массаж поверх маски. Кроме того, скребок гуаша можно применять во время очищения — на привычное очищающее средство, такое как пенка или гель.
Опыт других людей
Анна, 28 лет, считает массаж лица гуаша очень полезным. Она начала изучать эту технику после просмотра нескольких видеоуроков в интернете. Анна отмечает, что самостоятельно выполнять массаж довольно просто, нужно лишь правильно подобрать инструменты и соблюдать технику. Она использует масло для скольжения и проводит скребком по линиям лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх к вискам. По её мнению, результат заметен уже после первых процедур — кожа становится более упругой и свежей.
Сергей, 34 года, раньше никогда не интересовался уходом за кожей, но после праздников увидел, что его лицо выглядит уставшим. Он решил попробовать массаж гуаша. Научился самостоятельно выполнять его за один вечер, смотря видео на YouTube. Сергей говорит, что очень важно соблюдать технику, иначе можно получить травму. Благодаря регулярным занятиям у него получилось улучшить цвет лица и избавиться от отеков. Он также заметил, что стресс уходит, когда он уделяет время себе.
Дарья, 25 лет, всегда была увлечена косметикой и уходом за собой. Когда она узнала о технике гуаша, решила освоить её самостоятельно. Дарья купила себе набор скребков и начала делать массаж каждое утро. В её практике важно уделять внимание деталям, так как именно это помогает достичь максимального результата. Благодаря регулярному массажу она заметила, что контуры лица стали более четкими, а кожа приобретает здоровый блеск. Кроме того, она использует этот процесс как способ расслабиться и помедитировать.
Вопросы по теме
Можно ли использовать массаж гуаша на коже, склонной к акне?
Массаж гуаша может быть полезен и для кожи, склонной к акне, но крайне важно соблюдать осторожность. Постарайтесь использовать чистые и нежные движения, избегая воспалительных участков. Для достижения наилучшего результата рекомендуется применять масло, обладающее противовоспалительными свойствами, чтобы минимизировать риск раздражения. Однако, если у вас активная форма акне или другие серьезные кожные заболевания, предварительно проконсультируйтесь с дерматологом.
Какие масла лучше всего использовать для массажа лица гуаша?
При выполнении массажа гуаша особенно важно использовать качественные масла, чтобы смягчить трение и улучшить скольжение по коже. Рекомендуются такие масла, как масло жожоба, авокадо или сладкого миндаля. Эти масла не только облегчают процедуру, но и питают кожу. Также можно добавить эфирные масла, такие как лаванда или розмарин, для дополнительного ароматерапевтического эффекта.
Как часто можно проводить массаж гуаша самостоятельно?
Оптимальная частота выполнения массажа гуаша зависит от индивидуальных потребностей кожи. В целом, рекомендуется проводить массаж 2-3 раза в неделю. Это позволит избежать излишней нагрузки на кожу и обеспечит достаточное время для восстановления. Однако, если ваша кожа отзывается хорошо и вы не наблюдаете никаких негативных реакций, можно увеличить частоту до ежедневного выполнения.
