Как избавиться от жира на лице и уменьшить щеки

Чтобы убрать щеки и жир с лица, важно сочетать правильное питание и физическую активность. Сокращение потребления соли и сахара, увеличение количества овощей и фруктов в рационе поможет снизить отечность и общий процент жира в организме. Также стоит обратить внимание на количество потребляемых калорий и избегать фастфуда.

Регулярные упражнения для лица, такие как массаж и специальные гимнастические техники, могут помочь подтянуть контуры лица. Не забывайте о важности увлажнения кожи и достаточного питьевого режима, что также способствует улучшению общего состояния и внешнего вида лица.

Коротко о главном
  • Регулярные физические упражнения для всего тела и лица.
  • Сбалансированное питание с акцентом на низкокалорийные и питательные продукты.
  • Достаточное употребление воды для поддержания гидратации.
  • Упражнения для лица, например, массаж или специальные гимнастики.
  • Избегание избыточного потребления соли и сахара, способствующих отекам.
  • Правильный выбор средств для ухода за кожей, которые помогают уменьшить отечность.

Ультразвуковой SMAS-лифтинг

Это система аппаратного воздействия, при которой результат достигается не только на уровне кожных покровов, но также затрагивает подкожную жировую клетчатку и мышечно-апоневротическую структуру, соединяющую дерму с мышцами.

Во время процедуры высокочастотный сфокусированный ультразвук проникает под кожу на глубину от 1,5 до 5 мм, что определяется индивидуально. Это приводит к точечному нагреву тканей до температуры 60–70 градусов. При этом верхний слой кожи остается нетронутым, а импульсы не затрагивают кости.

В результате ультразвукового воздействия уменьшается объем подкожно-жировой клетчатки. Подкожный жир «уплотняется»: он не рассасывается, а становится более плотным. Коллагеновые и эластиновые волокна также уплотняются, что способствует лифтингу кожи и формированию четких контуров лица. Уходят пухлые щечки и второй подбородок.

Кроме того, после этой процедуры разглаживаются морщинки и заломы. Это происходит в том числе из-за усиления выработки организмом собственных коллагена и эластина.

SMAS-лифтинг можно проводить в любое время года. Процедура абсолютно безболезненная, даже без местной анестезии. После сеанса отсутствуют такие побочные эффекты, как ожоги, пятна или шрамы, а время восстановления занимает всего несколько часов.

Результаты от процедуры начинают проявляться в течение 6 месяцев и могут сохраняться до 2 лет.

Дермотония лица

Это массаж с вакуумной роликовой технологией. Специалист проводит его с использованием аппарата «Скинтоник» и специальной, деликатной насадки, предназначенной для лица.

Процедура является безболезненной и безопасной, не повреждая кожу и близлежащие ткани.

Такой массаж улучшает кровообращение и лимфоотток – а значит, выводит лишнюю жидкость и убирает отечность. А также запускает обменные процессы в тканях. Подкожно-жировая прослойка уменьшается. В результате сокращаются объемы всех зон лица, включая щеки, прорисовываются скулы, овал лица подтягивается. Кроме того, дермотония положительно влияет и на качество кожи, она становится более упругой.

Мнение эксперта
Марина Каманина
Эксперт по уходу за кожей, врач-дерматолог

Для эффективного похудения в области щек и уменьшения жира на лице, я рекомендую начать с правильного питания. Исключение или значительное сокращение потребления сахара, соли и переработанных продуктов может существенно повлиять на состояние кожи и форму овала лица. Включение в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров позволит не только снизить общее количество жира, но и улучшить обмен веществ.

Физическая активность также играет ключевую роль в процессе похудения. Я советую сочетать кардионагрузки, такие как бег или плавание, с упражнениями на укрепление мышц лица. Лицевые гимнастики, включающие различные упражнения для щек, могут помочь подтянуть кожу и улучшить её тонус, что, в свою очередь, визуально сделает лицо более стройным.

Нельзя забывать о достаточном потреблении воды и уходе за кожей. Увлажненная кожа выглядит более подтянутой и здоровой. Массаж лица и использование специализированных косметических средств могут способствовать улучшению микророера и уменьшению отечности. Комбинирование всех этих методов даст заметный результат в борьбе с избыточными щеками и жиром на лице.

Результат массажа заметен уже после первой процедуры. Однако в зависимости от начального объема щек и желаемого результата может потребоваться несколько сеансов, что обговаривается с врачом индивидуально.

Как уменьшить щеки дома

Снижение объема щек у женщин и мужчин требует непрерывной работы. Комплексный подход поможет скорректировать овал лица. Практические советы помогут придать скулам более изящный вид, уменьшить щечки и улучшить выраженность линии шеи и подбородка.

Образ жизни

Отечность лицевой области возникает при скоплении лишней жидкости, что часто связано с образом жизни. Недостаток сна, неполноценное питание и отсутствие физической активности негативно влияют на внешний вид. Важно соблюдать режим. Рекомендуется пить больше чистой воды.

Следите за своим питанием, старайтесь ужинать не позднее чем за три часа до сна. Регулярные занятия спортом также принесут пользу.

Обратите внимание на качество пищи: уменьшите количество жареных, соленых и копченых продуктов в рационе.

Упражнения и фейсфитнес

Регулярная физическая нагрузка способствуют ускорению метаболизма и улучшению кровоснабжения. Активность избавляет от лишней жидкости. Даже простые спортивные тренировки помогут похудеть, улучшить черты лица.

Не следует забывать о гимнастике для лицевых мышц. Фейсфитнес поможет скорректировать овал лица, делая кожу более упругой и подтянутой. Постепенно объем щек будет уменьшаться. Существует множество техник фейсфитнеса.

Например, наберите в рот воздух, надуйте щеки и удерживайте напряжение. Затем сдуйте воздух. Упражнение повторяйте около десяти раз по десять секунд.

Самомассаж

Самомассаж улучшает состояние кожи и помогает сформировать овал лица. Используйте метод Гуаша. Правильное воздействие активизирует лимфатическую циркуляцию и способствует снятию отеков. Обменные процессы активизируются.

При воспалениях или ранках массажировать лицо не рекомендуется. Дополнительно можно использовать маски.

Тейпирование

На лицо наклеиваются специальные фиксирующие полоски, которые влияют на мышечные ткани. Специалисты рекомендуют выбирать хлопковые тейпы, так как они повышают эффективность косметологических процедур. Важно правильно наклеивать ленты.

Неправильное применение может причинить вред.

Косметические средства

Декоративная косметика и макияж могут визуально изменить черты лица. Тональные средства, пудры, корректоры, хайлайтеры и бронзеры помогут скрыть недостатки. При выборе средств для коррекции важно подобрать правильный оттенок. Идеально использовать корректоры на 2-3 тона темнее вашего натурального цвета кожи.

Применение простое: затемняйте недостатки и высветляйте остальные зоны. Корректор темного цвета наносится на боковые стороны носа, под скулами и вдоль роста волос. Не забудьте качественно растушевать. На лице не должно быть резких линий, чтобы рельеф выглядел естественно.

Вам нужна консультация?

Укажите свой номер телефона,

Наш специалист с радостью проконсультирует вас

и подберет необходимую услугу.

Как убрать щеки у косметолога

Используя современные методы косметологии, можно скорректировать форму щек. Комплекс процедур поможет избавиться от жировых отложений и сделать лицо более стройным и красивым.

Контурная пластика

Контурная пластика представляет собой безоперационную методику, позволяющую воздействовать на состояние покровов. В данном случае применяются инъекции на основе гиалуроновой кислоты, которые вводят в глубокие слои эпидермиса. Филлеры помогают корректировать возрастные изменения. После коррекции изменяется форма скул, формируется гармоничный овал.

В косметологии применяются безопасные филлеры, не вызывающие аллергии. Состав выбирается с учетом клинической картины. Использование таких препаратов не только устраняет дефекты, но и стимулирует процессы регенерации благодаря содержащимся в них полезным веществам.

Инъекции липолитиков

Липолитики воздействуют на жировые отложения, активные ингредиенты этих препаратов помогают быстро избавиться от второго подбородка и пухлых щек. Также они могут устранить проблему обвисших щек. В составе этих средств содержатся специальные компоненты, способствующие расщеплению жиров, а инъекции включают и другие активные вещества.

К таким веществам относятся коллаген, эластин, кофеин и гиалуроновая кислота. Они активируют кровообращение и улучшают работу лимфатической системы. После введения препаратов нормализуются обменные процессы, начинается выработка собственного коллагена и эластина, жировой слой уменьшается, ткани подтягиваются, а овал становится более четким.

Массажи

Уже после первой процедуры четкие черты лица становятся более выраженными. Технику массажа подбирает врач на основании осмотра. Во время процедуры прорабатываются глубокие слои кожи и мышечных тканей. Моделирующая техника позволяет вернуть коже упругость и эластичность, а овал лица преображается.

Устраняются Возрастные изменения, повышается тонус, отеки уменьшаются. Лицо становится более структурным и контуры обретают симметрию.

Ультразвуковой СМАС-лифтинг

SMAS-лифтинг – новая методика, позволяющая бороться даже с выраженными признаками старения. Процедура выполняется с применением ультразвукового аппарата современного поколения. При воздействии прогреваются глубокие слои дермы в определенной зоне. Результат впечатляет. Кожа заметно подтягивается.

Процессы восстановления собственных тканей активизируются, жировая прослойка истончается.

RF-лифтинг

Эффективный RF-лифтинг дает возможность достичь омолаживающего эффекта без хирургического вмешательства. Процедура обеспечивает быстрое подтягивание овала лица. Глубокие морщины разглаживаются, объем снижается, черты лица становятся более выразительными.

Хирургические методы

Устранение жировых отложений возможно и хирургическим способом. Операции требуют длительного периода восстановления. Например, для уменьшения щек часто устраняют комки Биша. Также может проводиться липосакция. Пластическая операция требует тщательной подготовки, поэтому многие пациенты предпочитают безопасные легкие методы косметологии.

Инъекции филлеров

  • Тип процедуры: инъекционная косметологическая.
  • Продолжительность: 1-2 процедуры.
  • Срок восстановления: 3-4 дня.
  • Эффективность: эффект сохраняется не менее 2 лет.

Среди инъекционных способов, как уменьшить размер щек, особое место занимают инъекции филлеров, обладающих скульптурирующим действием. Подобный эффект характерен для немецких препаратов Radiesse и Sculptra. Их действующие вещества способны выравнивать кожу, стимулировать выработку собственного коллагена. Результат виден сразу после введения филлеров.

Отличие этой процедуры от других заключается в том, что она корректирует не саму область щек, а как раз зону скул. С помощью филлеров добавляется объем в нужных местах, что создает эффект уменьшения объема в других частях лица.

Термолифтинг

  • Тип процедуры: аппаратная косметологическая.
  • Срок восстановления: 2-3 дня.
  • Продолжительность: 4-6 процедур с интервалом 1 раз в 1-2 недели.
  • Эффективность: отсроченный эффект проявляется через 3-4 недели и усиливается с каждым сеансом.

Следующий метод, который помогает как можно быстрее уменьшить щеки, называется термолифтингом или RF-лифтингом. Суть процедуры заключается в подтяжке кожи через интенсивное нагревание мягких тканей высокочастотной радиоэнергией. Из-за прогрева глубоких кожных слоев коллагеновые волокна уплотняются, а каркас лица подтягивается. Также при высокой температуре происходит расщепление подкожного жира, что приводит к уменьшению объема щек.

Термолифтинг

  • Тип процедуры: аппаратная косметологическая.
  • Срок восстановления: 2-3 дня.
  • Продолжительность: 4-6 процедур с интервалом 1 раз в 1-2 недели.
  • Эффективность: отсроченный эффект проявляется через 3-4 недели и усиливается по мере прохождения курса.

Следующий способ, как быстро уменьшить щеки, называется термолифтингом или RF-лифтингом. Суть процедуры заключается в подтяжке кожи путем интенсивного нагрева мягких тканей высокочастотной радиоэнергией. За счет прогрева глубокие слои кожи сжимаются, ее коллагеновые волокна уплотняются, а каркас лица подтягивается. Кроме того, под высокой температурой расщепляется подкожный жир, за счет чего щеки уменьшаются в объеме.

Инъекции липолитиков

  • Тип процедуры: инъекционная косметологическая.
  • Продолжительность: курс из 5-10 сеансов с разрывом в 1-2 недели.
  • Срок восстановления: 2-3 дня.
  • Эффективность: результат сохраняется от нескольких месяцев до 1 года.

В косметологии есть возможность уменьшить щеки при помощи инъекций липолитиков, которые представляют собой специальные препараты, содержащие активные компоненты, расщепляющие подкожные жиры с последующим естественным выводом. В вводимом коктейле также могут быть кофеин, эластин, коллаген, гиалуроновая кислота, что добавляет дополнительные эффекты: запуск собственных процессов синтеза коллагена и эластина, улучшение обменных процессов, а также стимуляция крови и лимфотока.

Упражнение 4: Регулярное питание и правильное увлажнение

Для того чтобы быстро избавиться от жировых отложений на лице, необходимо не только заниматься спортом, но и обращать внимание на рацион питания и увлажнение кожи.

Регулярное питание поможет вашему организму получать все необходимые вещества для нормальной работы. Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, белковые продукты, здоровые жиры и гречку. Избегайте переедания и употребления вредных продуктов, таких как быстрая пища, сахар и алкоголь.

Увлажнение кожи является ключевым моментом в борьбе с избыточной жирностью лица. Рекомендуется использовать как специальные увлажняющие кремы, так и натуральные средства, такие как оливковое масло или алоэ вера. Наносите увлажняющие средства дважды в день, а также после каждого умывания.

Обратите внимание на следующие моменты:

  • Соблюдайте регулярность в приёме пищи и следите за качеством рациона.
  • Используйте увлажняющие продукты для лица.
  • Избегайте переедания и пищи, вредной для здоровья.

Упражнение 5: Ментальная гимнастика для укрепления мышц лица

В дополнение к физическим упражнениям следует уделять внимание и тренировке мышц лица с помощью ментальной гимнастики. Между мозгом и лицевыми мышцами существует тесная связь, и умственные упражнения могут существенно укрепить, оздоровить и подтянуть ваше лицо.

Одним из простых упражнений ментальной гимнастики является представление вымышленных ситуаций, в которых вам требуется использовать конкретные лицевые мышцы. Например, попробуйте представить, что вы пытаетесь сжать щеки, не прикладывая физических усилий. Визуализация сжимания щек поможет активизировать мышцы и укрепить их. Повторяйте это упражнение регулярно в течение 5 минут каждый день, и вы заметите положительные изменения во внешности вашего лица.

Ментальная гимнастика позволяет эффективно развивать мелкие лицевые мышцы, которые редко задействуются в нашей повседневной жизни. В результате они становятся более крепкими и подтянутыми, что придаёт вашему лицу более стройный и молодёжный вид.

Вопросы по теме

Можно ли уменьшить щеки с помощью массажа?

Да, массаж лица может помочь в уменьшении жира на щеках и улучшении тонуса кожи. Существует множество техник, таких как лимфодренажный массаж, который способствует уменьшению отечности и помогает ускорить кровообращение. Регулярное выполнение специального массажа может привести к заметным результатам, однако важно помнить, что массаж должен сочетаться с правильным питанием и физической активностью для достижения максимального эффекта.

Как пити много воды влияет на похудение лица?

Увлажнение организма изнутри играет важную роль в борьбе с избыточным жиром на лице. Когда организм получает достаточное количество воды, он снижет удержание жидкости и отечность, что может визуально уменьшить объем щек. Рекомендуется пить от 1.5 до 2 литров воды в день, что не только способствует похудению, но и улучшает состояние кожи и общее самочувствие.

Какой эффект дают упражнения для щек?

Упражнения для мышц лица могут помочь тонизировать и укрепить область щек, что, в свою очередь, делает лицо более контурным. Некоторые из таких упражнений включают в себя надувание щек, улыбку с сопротивлением, а также движение губами, как будто вы свистите. Регулярное выполнение этих упражнений может помочь не только уменьшить видимый жир на лице, но и повысить упругость кожи, что способствует общему улучшению внешнего вида.

Оцените статью
Статьи | Центр косметологии Cosmolid
Добавить комментарий