Эффективные способы похудения лица и щек: как достичь желаемого результата

Чтобы похудеть в лице и щеках, важно обратить внимание на общий подход к снижению веса, включая сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Уменьшение потребления соли и сахара поможет избежать задержки жидкости, что может способствовать визуальному похудению лица.

Дополнительно, упражнения для лица, такие как улыбка с сопротивлением и надувание щек, могут укрепить мышцы и улучшить контур. Важно помнить, что визуальные изменения требуют времени и терпения.

Почему возникают отеки на лице

Отечность возникает из-за накопления жидкости в теле. К примеру, поедание сладостей или соленостей перед сном может спровоцировать это состояние. Множество факторов могут влиять на появление отеков. Чтобы свести к минимуму их возникновение, старайтесь спать не менее восьми часов, ужинайте за 2-3 часа до сна и употребляйте достаточное количество воды в течение дня.

Как убрать отеки в области щек

• Применяйте холодные компрессы: Это способствует сужению кровеносных сосудов. Можно обернуть лед в ткань и прикладывать к щекам на 15-20 минут. Будьте осторожны и не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожений.
• Выбирайте правильное положение для сна: Поднимите голову с помощью высокой подушки. Это поможет минимизировать задержку жидкости в области лица и предотвратит отеки.
• Практикуйте массаж: Нежный массаж щек активизирует кровообращение. Двигайтесь круговыми движениями от центра лица к вискам.
• Обеспечьте увлажнение: Используйте увлажняющие кремы для кожи. Это поможет убрать сухость, сделать кожу более свежей и уменьшить риск появления отеков на лице.

>

Домашние методы

Фейсбилдинг

Фейсбилдинг помогает укрепить мускулы лица и сделать их более подтянутыми. Не забывайте также о правильном питании. Если ваши щёки полные из-за веса, создайте рацион, который сочетает в себе полезные продукты и физические нагрузки. Вот комплекс простых упражнений для лица, которые можно выполнять каждый день:

1. Накачивание щек
2. Удобно сядьте или встаньте
3. Надуйте щеки воздухом
4. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую в течение 10 секунд
5. Затем аккуратно выпустите воздух
6. Повторите это упражнение 7-10 раз
7. Улыбка с закрытыми глазами
8. Закройте глаза и широко улыбнитесь
9. Удерживайте улыбку несколько секунд, впитывая напряжение
10. Постепенно расслабьтесь
11. Сделайте упражнение 7-10 раз
12. Упражнение для шеи и подбородка
13. Поднимите голову вверх, чтобы почувствовать натяжение в передней части шеи
14. Наклоните голову назад для усиления напряжения
15. Медленно вернитесь в исходное положение
16. Повторите 7-10 раз
17. Широкое «О»
18. Широко откройте рот, формируя букву «О» губами
19. Удерживайте эту позицию 10 секунд
20. Повторите 7-10 раз

Важно помнить, что для получения ощутимого результата гимнастику для лица следует выполнять регулярно. Постарайтесь делать упражнения ежедневно или несколько раз в неделю.

Как похудеть в лице?

Помнится, в одном советском мультфильме главный персонаж — пухлощекий веселый Одуванчик — был крайне недоволен габаритами своей головы. В конце концов Одуванчику помог смех над собой: сотрясая щечками, он скинул с себя все свои пушинки и, можно сказать, похудел. К сожалению, смех человеку в этом плане не поможет, хотя и позволит проще относиться к проблеме. Зато эта статья поможем разобраться, почему может пополнеть лицо и как с этим справиться.

Отчего хорошего человека так много в лице

Существует три ключевые причины, по которым лицо или его отдельные участки могут выглядеть полнее:

1. Лишний вес. Жировые накопления могут образовываться в области щек, подбородка и скулах, иногда в таких объемах, что это значительно меняет внешний вид лица.
2. Возраст. Со временем кожа становится менее упругой и более дряблой, что может создавать эффект полного лица.
3. Отечность. Это явление знакомо многим: жидкость накапливается в тканях, из-за чего лицо выглядит более отечным. Причины могут быть разнообразными: начиная от злоупотребления алкоголем и заканчивая проблемами с щитовидной железой.

Вернуть себе лицо в обоих смыслах можно в сети центров эстетической и лазерной медицины «Лазерный Доктор». Благо, можно найти процедуру практически под любую причину полного лица:

• RF-лифтинг лица.

  Эта процедура будет полезной тем, кто страдает от отеков. Метод заключается в воздействии на кожу с помощью высокочастотных радиоволн. В результате кожа прогревается до 42 °C, что помогает избавиться от отечности и стимулирует обмен веществ. Обычно пациент не испытывает дискомфорта, а анестезия не требуется.

• LPG-массаж.

  Данный метод является универсальным средством в борьбе с избыточной полнотой лица: он эффективен при всех трех основных причинах. LPG — это аппаратный массаж, который выполняется с помощью специально разработанных аппаратов из Франции. Отличительная особенность массажа состоит в двойном воздействии: вакуумном и механическом. Аппарат создает разряженную среду, затягивая кожу в камеру, и массажирует её с помощью лепестков. Этот комплексный подход улучшает лимфодренаж и возвращает коже здоровый цвет. Кроме того, LPG может помочь решить другие проблемы кожи, такие как птоз, синяки под глазами и морщины.

• Интралипотерапия Aqualyx.

  Эта процедура идеально подходит для устранения жировых отложений на лице, по своей эффективности сопоставима с липосакцией.

  Суть интралипотерапии заключается во введении под кожу препарата «Акваликс», который с помощью специальной иглы доставляется именно в жировую ткань. Активные компоненты препарата разрушают мембраны жировых клеток, не затрагивая при этом другие ткани, и после этого разрушенные клетки выводятся из организма естественным путем.

• Липомодификатор MesoSculpt.

  Один из самых эффективных методов уменьшения объема жировой ткани. Что самое интересное, в отличие от большинства других препаратов, MesoSculpt блокирует появление новых жировых клеток, а уже появившиеся крупные жировые отложения стимулирует на сжигание калорий и уменьшение в объеме. Кроме того, препарат активирует производство коллагена, благодаря чему кожа после процедуры подтягивается, а не обвисает.

Не забывайте, что прежде чем проходить любую из указанных процедур, необходимо получить консультацию специалиста. Это важно, чтобы врач мог оценить ваше состояние и посоветовать наиболее подходящий препарат. На консультации Выявляются возможные противопоказания.

В центре эстетической и лазерной медицины «Лазерный Доктор» вы можете записаться как на консультацию, так и на процедуру из вышеупомянутых. В случае выбора последнего, консультация будет проведена перед процедурой. Мы используем только оригинальные препараты от надежных поставщиков, а наши специалисты обладают всем необходимым опытом и квалификацией.

Будьте в курсе всех акций, получайте эксклюзивные предложения каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения!

Другие статьи 5 мая 2025

Самостоятельные попытки осветлить пигментацию кремами или пилингами нередко заканчиваются разочарованием или даже усугублением проблемы.

Сегодня доступны эффективные способы коррекции растяжек, среди которых выделяется лазерное лечение, существенно улучшающее текстуру и внешний вид кожи.

Спешим вас обрадовать: чаще всего гемангиома не несет вреда здоровью.

Благодаря LPG ускоряется обмен веществ, уменьшается жировая прослойка, кожа становится более упругой и гладкой.

После удаления новообразований важно соблюдать правила ухода за кожей, чтобы ускорить процесс восстановления и избежать осложнений, а также минимизировать риск появления рубцов.

Микровибрационный массаж — безопасный и эффективный метод улучшения состояния кожи, устранения целлюлита и коррекции фигуры.

Хотя сосудистые сеточки сами по себе не опасны, они могут негативно сказаться на внешности и вызвать психологический дискомфорт.

Без должного лечения аногенитальные бородавки могут увеличиваться и распространяться.

Благодаря процедуре кожа за один сеанс подтягивается, становится более гладкой и эластичной. Лицо сразу выглядит на несколько лет моложе.

Мощность импульса александритового лазера Candela в четыре раза превышает, например, диодный.

Как убрать с помощью косметологии

Контурная пластика с использованием гиалуроновой кислоты

Контурная пластика – современный метод, при котором используют инъекции филлеров с гиалуроновой кислотой. Они меняют форму лица, а также улучшают качество кожи.

Косметолог вводит филлеры в глубокие слои кожи, придавая форму скулам и подтягивая овал лица. Процедура осуществляется под местной анестезией и занимает до одного часа.

Результат заметен сразу и может длиться до полутора лет. Морщины разглаживаются, а черты становятся более четкими.

Липолитики для уменьшения объема

Липолитики — подкожные инъекции, которые разрушают жировые клетки, выводят их из организма. Такой результат возможен благодаря фосфатидилхолину и дезоксихолату.

Липолитики часто содержат компоненты, улучшающие циркуляцию крови и лимфодренаж, такие как кофеин, карнитин и гиалуроновая кислота. Для достижения положительных результатов требуется провести несколько сеансов с интервалом в одну-две недели.

Через несколько недель видно уменьшение объема, улучшение текстуры, повышение упругости.

Ультразвуковой СМАС-лифтинг

Ультразвуковой СМАС-лифтинг — это метод, который обеспечивает глубокое подтягивание кожи и мышечных структур. Во время процедуры применяется высокочастотный ультразвук.

Процесс практически безболезненный. Волны проникают на глубину до 5 мм и нагревают ткани. Процесс запускает производство коллагена, эластина, улучшает контуры.

Контуры становятся более ясными и текстурированными. Эффект держится около двух лет.

Радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг)

Метод включает в себя радиочастотные волны для прогрева глубоких слоев кожи. Это стимулирует коллаген и регенерацию тканей.

Анестезия не требуется. Радиочастотное воздействие проникает в кожу, повышая ее температуру и способствуя восстановительным процессам. Процедура длится до одного часа.

Объемы уменьшаются, морщины разглаживаются, повышается упругость поверхности. Результаты заметны уже сразу после процедуры, а длительность эффекта составляет до одного года.

Причины появления округлых щек

Лишний вес. Избыток жира в организме часто сказывается на внешнем виде, делая лицо более круглым.

Определенное строение черепа делают щечки округлыми.

Хроническое утомление, недостаток сна и проблемы с эндокринной системой или почками могут приводить к отечности. Жидкость может задерживаться в области щек.

Лицо также может выглядеть отечным из-за избытка соли, натрия и токсичных веществ в организме.

Неправильная осанка тоже причина пухлых щечек. В этом случае подкожный жир распределяется неравномерно, из-за чего искажаются контуры лица – появляется второй ненужный подбородок, лицо приобретает округлые черты;

Недостаток белка в рационе. Этот элемент необходим для формирования мышечной ткани. Благодаря мышцам подкожный жир на лице может преобразовываться в мускулатуру, придающую ему красивые контуры.

С возрастом обладатели пухлых щечек могут столкнуться с такой неприятной проблемой, как появление брылей. Они возникают из-за утраты кожей эластина и коллагена. Часто одновременно с этой возникает и еще одна проблема – появление носогубных морщин. В комплексе все эти изменения делают внешний вид старше, он становится менее привлекательным.

Неприятность, связанная с пухлыми щечками — это покраснение на них. Причин этому может быть много, но в конечном итоге это может проявляться в виде сосудистой сетки, придающей коже розоватый оттенок.

Как сделать щеки более стройными?

Можно ли избавиться от пухлых щек? Да, существуют различные способы.

С помощью ультразвука

Главное средство в борьбе за стройность лица —Альтера-терапия (Ultherapy) — современная ультразвуковая процедура глубокого лифтинга. Такой лифтинг способен убрать гравитационный птоз — естественный процесс, обусловленный ослаблением с возрастом связочного аппарата. Альтера — это лучшая на сегодняшний день процедура по уменьшению объема подкожно-жировой клетчатки, подтяжки мягких тканей, формированию четких контуров лица.

Альтера-терапия — уникальная в мире процедура, использующая технологию высокоинтенсивного микро-сфокусированного ультразвука для мощного подтягивания кожи. Она включает в себя не только подтяжку кожи, но и подтяжку подкожно-жировой ткани, мимических мышц и волокон коллагена и эластина. Такой эффект обеспечивает выраженное и долговременное омоложение.

Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм. Это уровень SMAS – поверхностной мышечно-апоневротической системы. Она располагается под кожей и связана с ней в единый каркас.

Ультразвук прогревает подкожные слои, вызывая уплотнение коллагеновых волокон и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. Процесс обновления в коже продолжается даже после процедуры, обеспечивая естественный и длительный результат.

Альтера — однократная процедура без сезонных ограничений и реабилитационного периода. Процесс обновления кожи продолжается 2-3 месяца после сеанса, и итоговый визуальный эффект может длиться до 5 лет!

С помощью филлеров

Визуально уменьшить объем щек помогают плотные современные филлеры со скульптурирующим эффектом. К ним относятся немецкий Радиесс (Radiesse) и французская Скульптра (Sculptra).

Радиесс, основанный на кальциевом гидроксиапатите, не только выравнивает поверхность кожи, но также способствует запуску процессов создания нового коллагена. Это приводит к интенсивному внутреннему омоложению тканей.

Этот гель плотный, поэтому с его помощью можно полностью гармонизировать внешность – препарат вводится в определенные зоны, из-за чего лицо начинает казаться более худым. При этом учитываются мельчайшие анатомические особенности лица. Например, с помощью препарата можно вывести красивые скулы, которые начнут приковывать взгляды окружающих.

Первый визуальный эффект наблюдается сразу по завершении процедуры. Радиесс равномерно заполняет пустоты в подкожных слоях, возвращая тканям привлекательный, хотя и естественный, объем.

Спустя 2-3 месяца после инъекции макрофаги, клетки, отвечающие за утилизацию, начинают поглощать гель-носитель, оставляя только микросферы кальция, которые активируют синтез коллагена.

После введения препарата лицо будет выглядеть молодым и здоровым не менее 2 лет. Отмечается и более продолжительное воздействие.

Совсем как Скульптра, препарат нового поколения, использует аналогичный подход: увеличение объема в одной области может приводить к уменьшению объема в другой.

Главное действующее вещество Скульптры – полимолочная кислота. Это мощный биостимулятор выработки коллагена 1 и 3 типов. Его еще называют «молодым коллагеном». Кожа после введения полимолочной кислоты заметно подтягивается, уходят глубокие складки и морщины. Полимолочная кислота – безопасный компонент.

Со временем компресс полностью разлагается и естественным образом выводится из организма.

Результаты после инъекций сохраняются на срок от двух лет и более. Периодически пациент может захотеть провести введение 1-2 дополнительных ампул для достижения идеального внешнего вида.

К препаратам полимолочной кислоты относится и Эстефил (AestheFill). Как только этот гидрогель попадает в кожу, начинается активное заполнение пустот, которые образуются в результате старения кожи и потери ею собственных структурных белков. Попадая в целевую зону, частицы препарата начинают незамедлительный процесс обновления тканей и образования коллагена, за счет чего полностью восполняется объем и разглаживаются даже глубокие морщины. Происходит это именно из-за особых свойств молекул Эстефила, которые из-за свой пористой структуры обеспечивают наиболее эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) начинают работать и снаружи, и внутри микросфер.

Кроме того, полимолочная кислота активно содействует выработке гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Исключительность данного наполнителя заключается в том, что после его распада и полного вывода из организма (что происходит в среднем за 3-4 месяца), в месте введения остается не пустота, а сформированный новый коллаген и эластин. Таким образом, эффект будет длительным до тех пор, пока возрастные изменения не начнут разрушать собственные запасы коллагена и эластина.

С помощью термолифтинга

Это безоперационный метод подтяжки кожи путем интенсивного нагрева мягких тканей лица высокочастотной радиоэнергией. Прогрев глубоких слоев кожи вызывает сжатие и уплотнение коллагеновых волокон, из которых состоит дермальный каркас, что приводит к заметному повышению тургора кожных покровов и моделированию овала лица. Высокая температура активирует процесс расщепления жира, в результате чего происходит уменьшение толщины подкожной жировой клетчатки.

Для получения наилучших результатов рекомендуется пройти курс из 6-12 процедур с интервалом в две недели. Эффект может сохраняться до двух лет.

Процедуры безоперационной липосакции в области щек и под нижней челюстью проводятся с использованием устройства Ультралипосоник. Этот аппарат сочетает в себе ультразвук и радиоволновую энергию (радиоволновой термолифтинг).

Аппарат воздействует точечно на самые проблемные участки кожи, где есть явные жировые отложения. При этом соседние участки тела не затрагиваются.

Интенсивная энергия ультразвука направляется на заданную глубину и разрушает жировые клетки, в то время как радиоволны нагревают ткани, превращая продукты распада в более текучую форму.

Радиоволновая энергия, прогревая ткани кожи, стимулируют фибробласты к образованию новых структурных белков — коллагена и эластина. После появления молодых коллагена и эластина наблюдается выраженный лифтинг-эффект. Это очень важно при уменьшении объемов жировых отложений. Ведь когда уходит жир, кожа начинает провисать, что выглядит крайне неэстетично и сразу же добавляет возраст. Поэтому хорошо, когда есть возможность сразу же и запустить процесс подтяжки кожи.

С помощью липолитиков

Эти методики помогают не только снизить объем щек и убрать второй подбородок, но также решить проблему обвисших щек. Инъекционные препараты содержат компоненты, которые способствуют расщеплению подкожного жира, который затем трансформируется в энергию. Кроме того, в их состав входят эластин, коллаген, гиалуроновая кислота и кофеин. Эти элементы активируют кровообращение и стимулируют обменные процессы, что инициирует синтез натурального коллагена и эластина.

Таким образом, липолитики оказывают воздействие на жировую прослойку, подтягивают кожу, формируя более четкий контур лица.

Специальные упражнения и массаж

Сомнения в эффективности физических упражнений для лица напрасны — специалисты подтверждают: тренировки мимических мышц действительно помогают похудеть в щеках. Регулярная гимнастика для лица повышает тонус, улучшает кровообращение и способствует выведению лишней жидкости.

Чтобы добиться визуального похудения лица, важно использовать комплексный подход, а массаж занимает в этом процессе важное место. Самомассаж можно выполнять ежедневно в домашних условиях, уделяя внимание проблемным зонам:

• поглаживания от центра к краям лица способствуют лимфодренажу;
• пощипывания вдоль линии челюсти улучшают циркуляцию крови;
• массажные движения на щеках активируют обмен веществ;
• похлопывания кончиками пальцев тонизируют кожу и подлежащие ткани.

После массажных процедур результат похудения лица становится более заметным. Дополнительно можно использовать холодные компрессы, которые способствуют сужению сосудов и уменьшению отечности.

Профессиональные процедуры и домашние средства

Народная медицина предлагает множество способов для похудения лица, включая глиняные маски и обертывания с эфирными маслами и травами, которые действительно могут положительно повлиять на состояние кожи. Тем не менее, наибольшей эффективностью обладают квалифицированные косметологические процедуры. Тем, кто хочет решить проблему избыточного объема в области лица, стоит помнить, что домашние средства эффективны только в качестве дополнения к основным методам коррекции.

Современные технологии эстетической медицины позволяют женщинам быстро достичь похудения лица и щек без хирургического вмешательства. Лимфодренажный массаж способствует удалению лишней жидкости, мезотерапия нацелена на жировые отложения, а аппараты улучшают общий тонус тканей. В случаях, когда проблема значительно заметна, рекомендуется обратиться к пластическому хирургу для оценки нужды в более радикальных решениях — от липосакции до бакопластики.

ный дисбаланс, который препятствует снижению веса и способствует накоплению жира в области живота.