Убрать щеки на лице можно с помощью комбинации правильного питания, физических упражнений и специфических косметических процедур. Сокращение потребления соли и сахара, а также увеличение количества жидкости помогут уменьшить отечность, а регулярные тренировки способствуют сжиганию жира на лице и в целом.
Также стоит обратить внимание на массаж лица и контурную пластику, если вы ищете более радикальные методы. Эти процедуры могут помочь скорректировать форму щек и визуально сделать лицо более овальным. Однако прежде чем принимать решения, рекомендуется проконсультироваться с врачом или косметологом.
- Регулярные физические упражнения для укрепления мышц лица.
- Соблюдение режима питья и правильное питание для снижения отечности.
- Использование косметических средств, укрепляющих кожу и улучшующих контуры лица.
- Массаж лица, позволяющий улучшить кровообращение и тонус кожи.
- Избегание алкоголя и соленой пищи, способствующих задержке жидкости в организме.
- При необходимости, консультация с врачом для определения причин и методов коррекции.
Почему скулы теряют форму?
Форма лица определяется множеством факторов, таких как пол, возраст, наследственность, раса, особенности конституции, а также стиль жизни и наличие хронических заболеваний. Устранить генетические черты, передающиеся из поколения в поколение, практически невозможно. Однако возможно изменить рацион питания, уровень физической активности и общее состояние здоровья, если знать, на какие аспекты следует обратить внимание.
Вот основные причины, по которым щеки могут выглядеть слишком полными, а скулы, наоборот, становятся менее выраженными.
- Отеки. Скопление жидкости в тканях неизбежно увеличивает их объем. Щеки в этом плане не исключение.
- Избыточный вес. Накопление жировой ткани затрагивает и лицо. Неправильное питание и отсутствие физической активности — главные факторы этого явления.
- Гормональные нарушения и сбои обмена веществ. Неполадки в работе эндокринной системы могут привести к задержке жидкости и набору лишнего веса, что, в свою очередь, сказывается на форме щек.
- Неправильная осанка, особенно во время работы за компьютером. Это ведет к потере тонуса мышц и образованию брылей.
Возраст — один из решающих факторов, влияющих на внешний облик. Со временем происходит снижение синтеза коллагена и эластина в тканях, что приводит к уменьшению упругости кожи, а черты лица начинают расплываться и провисать. Линия скул теряет свою отчетливость.
Как убрать щеки в домашних условиях?
Если чрезмерно пухлые щеки не передались по наследству от родителей, можно попробовать некоторые домашние способы коррекции. На первом месте стоит нормализация питания и образа жизни в целом.
Тем, кто страдает от избыточного веса, рекомендуется изменить свой рацион, сделав его более сбалансированным и создав небольшой калорийный дефицит. Важным аспектом является наличие в меню достаточного количества белка. Снизить потребление соли стоит лишь в случае склонности к отекам. Следует помнить, что процесс похудения не должен происходить слишком быстро. Если вес уходит слишком стремительно, кожа может не успеть подтянуться, что приведет к ее провисанию.
Для уменьшения объема щек и коррекции лица, я советую обратить внимание на общий подход к похудению и поддержанию здорового образа жизни. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе. Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара и соли, а также включение в меню более здоровых вариантов, таких как фрукты, овощи и белковые продукты, поможет снизить общий вес и уменьшить отечность в области щек.
Физическая активность также важна. Регулярные кардио-тренировки, такие как бег или плавание, способствуют сжиганию жира в организме и улучшению кровообращения, что положительно сказывается на внешнем виде лица. Кроме того, упражнения для лица, такие как артикуляционные гимнастики или массаж, могут помочь tonus мышцам и придать лицу более четкие контуры.
Наконец, стоит рассмотреть и косметические процедуры, такие как контурная пластика или аппаратные методы, которые помогут визуально скорректировать овал лица. Эти решения могут быть более эффективными, но важно проконсультироваться с профессионалом, чтобы выбрать подходящий вариант в зависимости от индивидуальных особенностей и желаемого результата.
Фейсбилдинг или фейсфитнес — это популярный метод самостоятельного улучшения черт лица. Упражнения для лицевых мышц часто выполняются людьми, стремящимися достичь таких же скул, как у Анджелины Джоли. В сети можно найти множество комплексов, включающих в себя надувание щек, выдвижение нижней челюсти, сжатие и разжатие зубов, вытягивание губ и т. д. Важно не ожидать от фейсфитнеса мгновенных результатов и понимать, что локальное снижение жировых отложений невозможно. Лучшие результаты достигаются при сочетании упражнений для лицевых мышц с общими тренировками для подтяжки тела и правильным питанием.
Массаж лица также часто используется для уменьшения объема щек. Этот метод действительно помогает слегка подтянуть кожу, повысить ее тонус, снизить отечность и замедлить процессы старения. Нужно использовать собственные руки или специальные массажные ролики, а затем рекомендуется наносить на кожу сыворотку или крем для усиления эффекта.
Нанесение макияжа — отличный способ быстро визуально скорректировать форму лица и добиться эффекта скул Джоли всего за 10-30 минут. Темные оттенки подчеркивают щеки, а светлые акценты выделяют выступающие части лица. Овладеть искусством такого макияжа можно, изучив обучающие видео. Важно понимать, что для этого требуется определенные навыки, время и качественная косметика. Освоив технику, девушка сможет легко создать заметный эффект на фото до и после мейкапа.
Хотя макияж может действительно преобразить человека, мало у кого получится наносить несколько слоев декоративной косметики ежедневно. Чтобы создать четкие скулы и сохранить результат надолго, необходимо прибегнуть к помощи специалистов: косметологов и пластических хирургов.
Способы избавиться
Если чрезмерная полнота лица связана с заболеваниями, решить проблему можно лишь при грамотном подходе к лечению. В некоторых случаях может быть назначена заместительная гормональная терапия, а также препараты для нормализации работы сердечно-сосудистой системы и почек. Косметологические процедуры, массажи и другие методики более эффективны в комплексе с терапией, особенно если основная причина заключается в возрастных изменениях тканей или отложении жира.
Декоративная и уходовая косметика
Декоративная косметика является универсальным способом, позволяющим визуально подкорректировать форму лица, скрыть избыточные щеки и акцентировать внимание на скулах. Она не требует длительных диет или ежедневных тренировок, но эффект сохраняется только во время нахождения косметических средств на лице. Нужно понимать основы макияжа, чтобы добиться желаемого результата.
Косметические средства для ежедневного ухода, если они правильно подобраны, смогут замедлить процессы старения, поддерживать кожу в оптим состоянии и уменьшить отечность. Однако они не способны устранить жировые отложения или изменить индивидуальные черты лица.
Диета
Жир не накапливается только в одной области тела. Лишний вес — это проблема для всего организма. Для достижения снижения массы лица потребуется кардинально пересмотреть свой рацион, исключить «пищевой мусор» и выбрать сбалансированное меню с учетом калорийности и необходимых питательных веществ.
Следует отметить, что строгие диеты с резким ограничением калорийности обеспечивают лишь краткосрочный эффект. После возвращения к привычному питанию лишний вес вернется. Очень важно, чтобы ограничения были умеренными и не слишком жесткими.
Упражнения и самомассаж
Гимнастика для лица или фейсфитнес, а также домашний массаж направлены на укрепление мимической мускулатуры. Использовать такие упражнения, чтобы убрать щеки, возможно, но только в сочетании с диетой, косметикой, омолаживающими процедурами.
Косметологические процедуры
Косметологи предлагают широкий спектр методов для улучшения внешности. Сюда входят инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, мезотерапия, PRP-терапия, использование лазера, света определенного спектра, электрических токов, магнитных полей и прочих методов. Выбор процедуры осуществляется индивидуально, в зависимости от клинической ситуации.
Комплексные программы
Специалисты медицинских центров Grand Clinic в Москве предлагают пациентам комплексные программы для омоложения кожи, избавления от отеков и лишних жировых отложений.
- Детоксикация и лечение гипоксии. Быстрая потеря веса. Позволяет устранить энергетические дисбалансы, восстановить работу митохондрий и предотвратить накопление жиров.
- Снижение веса через общее оздоровление. Нормализует обмен веществ, выводит токсины, стабилизирует работу эндокринной и пищеварительной систем, а также укрепляет иммунитет.
- Улучшение здоровья и внешний вид тела. Снижает объем жировой ткани за счет улучшения кровообращения и усиления антиоксидантной защиты. Это позволяет добиться как уменьшения объема щек, так и более изящных линий телесных контурах, а также подтянуть кожу.
Комплексные программы включают крио- и озонотерапию, гипербарическую оксигенацию, обертывания с ламинарией и другие процедуры. Перед началом курса пациента осматривает специалист, который определяет причину ненадлежащего похудения лица и разрабатывает планы по её устранению. Поскольку предполагаются не локальные, а общие подходы, результат будет долгосрочным.
В тяжелых случаях единственным способом решить проблему быстро и эффективно становится пластическая операция: подтяжка, удаление комков Биша, липосакция и другие виды эстетической хирургии.
Как убрать щеки?
К сожалению, избавиться от щек исключительно с помощью диеты или физической активности крайне трудно — лицо начинает худеть в последнюю очередь. Какие процедуры могут помочь убрать жировые отложения на щеках?
Пластический хирург, специалист по лазерной косметологии.
Полные щеки не всегда придают привлекательность, они чаще вызывают недовольство у их обладательниц. Таким образом, увеличение массы тела в первую очередь отражается на лице. Несмотря на то, как легко они появляются, избавиться от них часто оказывается весьма непросто — даже при соблюдении диеты излишки жира с щек уходят практически в последнюю очередь.
Как быстро убрать щеки с лица?
Наиболее действенным способом, позволяющим быстро избавиться от жира на щеках, является хирургическая липосакция. Эта процедура заключается в удалении жира из щек через небольшие разрезы с использованием специального инструмента. Хирургическая липосакция является эффективным методом, реабилитация после которого занимает минимальное время, и сама операция не оставляет видимых следов. Результаты видно уже через 4-6 недель после заживления уколов, сделанных для удаления жировых отложений. После процедуры пациенту накладываются специальные повязки, которые помогают избежать растяжения кожи, их необходимо носить до завершения восстановительного периода.
Специальное предложение Операция по удалению комков Биша от 29 900 руб. 80 000 руб.
Скорректировать излишнюю округлость лица поможет операция по устранению комков Биша. Комочки Биша – особые жировые мешочки в области щек и присутствуют у каждого человека, но не являются жизненно необходимыми. В раннем детстве они помогают ребенку в сосании материнской груди. С взрослением функция меняется.
Операция по удалению комков Биша не только уменьшает объем щек, но и:
- корректирует внешность пациента, создавая пропорциональные контуры щек;
- подчеркивает скулы;
- придает вид моложе.
Операция проходит достаточно быстро и осуществляется под местной анестезией. Время её выполнения составляет 30-40 минут.
Надрезы делают на внутренней поверхности щек, и через них извлекаются жировые комки.
Период реабилитации после операции занимает 4-5 недель. В первые несколько дней после операции сохраняется небольшой отек. На 7-10 день снимаются швы.
Противопоказания для проведения подобных процедур аналогичны тем, что имеют место при любом хирургическом вмешательстве:
- беременность и период грудного вскармливания;
- серьезные сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты);
- декомпенсированная патология щитовидной железы, диабет без контроля уровня глюкозы в крови;
- проблемы со свертываемостью крови (гемофилия);
- инфекционные процессы на коже.
Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и лактации.
Сужение щек и подчеркивание скул можно осуществить с помощью хирургической липосакции, инъекций мезотерапии или лазерного липолиза. Помочь подобрать подходящую процедуру сможет врач на бесплатной консультации.
Причины появления пухлых щек
Чаще всего эта проблема связана с образом жизни — низкий уровень физической активности и неправильное питание (чрезмерное содержание простых углеводов, переедание) способствуют увеличению массы тела и округлению лица.
Формирование объемных щек зависит от неправильного прикуса и специфического строения лицевого черепа. Неправильное распределение подкожно-жировой клетчатки приводит к искажению овала лица: возникает второй подбородок, сглаживаются углы между челюстью и шеей, а вместо четко выделенных скул появляются округлые и тяжелые щеки.
Как уменьшить объем щек в клинике косметологии BeautyWay
На приеме косметолог проводит осмотр проблемной области, узнает анамнез, определяет тип кожи и ее особенности. В зависимости от причин, которые вызвали появление проблемы, врач подбирает эффективный способ коррекции:
- Липолитики. Это инъекционный метод уменьшения объема щек за счет уничтожения жировых клеток. В состав препаратов входят активные элементы, которые способствуют ускорению расщепления жира, стимулируя местный метаболизм или разрывая мембраны жировых клеток.
- Контурная пластика скул и щек. Данная процедура включает введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты в форме плотного геля. Этот метод позволяет создать четкие линии скул и равномерно распределить объем мягких тканей в области щек.
- Векторный лифтинг лица. Процедура подтяжки, основанная на сокращении и равномерном распределении объема собственных тканей. Используется препарат Radiesse (США) на основе гидроксиапатита кальция и обеспечивает продолжительный эффект. Врач вводит его по анатомическим векторам, противодействуя гравитационному птозу. Векторный лифтинг применяется не только на щеках, но и равномерно на всей средней и нижней части лица для достижения естественного эффекта.
- SMAS-лифтинг. Это аппаратная процедура, которая включает интенсивное воздействие ультразвуковых волн на мышечно-апоневротическую систему. Метод помогает уменьшить объем щек за счет инициирования липолиза и подтяжки тканей, благодаря ремоделированию дермы.
Липолитики и SMAS-лифтинг эффективно избавляют от лишнего объема щек, когда присутствуют жировые отложения. Контурная пластика и векторный лифтинг предоставляют возможность дальнейшей коррекции после липолитической терапии или если проблема вызвана анатомическим строением. SMAS-лифтинг также помогает устранить провисания и дряблость в области щек, выравнивая и сглаживая линии скул.
Три последних метода также способствуют увеличению выработки коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, что улучшает упругость тканей и обновляет клеточные структуры изнутри. Обмен веществ становится более активным, коже возвращается здоровый цвет, улучшается кровообращение и лимфодвижение. После завершения процедуры врач дает рекомендации по образу жизни и уходу за кожей, чтобы пациент не сталкивался с данной проблемой в будущем.
Вопросы по теме
Как правильное питание влияет на то, как убрать щеки на лице?
Правильное питание играет ключевую роль в снижении жировых отложений, в том числе и на лице. Уменьшение потребления соли, сахара и обработанных продуктов может помочь уменьшить отечность и объем щек. Увеличение в рационе свежих овощей, фруктов, белка и здоровых жиров способствует более тонкому конттуру лица и улучшению общего состояния кожи.
Каковы наиболее эффективные упражнения для лица, направленные на уменьшение щек?
Существует несколько упражнений, которые могут помочь тонизировать мышцы лица и сократить объем щек. Например, можно попробовать «жевать» воздух, надувая и сдувая щеки. Также поможет упражнение с улыбкой: улыбнитесь настолько широко, насколько можете, и удерживайте эту позу на несколько секунд. Регулярное выполнение таких упражнений может привести к заметным изменениям в форме лица.
Могут ли косметические процедуры помочь в борьбе с полными щеками?
Да, косметические процедуры, такие как контурная пластика, липосакция лица или инъекции ботокса, могут помочь уменьшить объем щек и создать более четкие линии лица. Однако, перед тем как принимать решение о таких процедурах, важно тщательно обсудить все риски и ожидаемые результаты с квалифицированным специалистом.
