Что такое коллаген и какую роль он играет в нашем организме

Коллаген — это белок, который составляет основу соединительных тканей в организме человека, таких как кожа, волосы, ногти, суставы и кости. Он обеспечивает прочность, эластичность и упругость, играя ключевую роль в поддержании структуры и функционирования тканей.

С возрастом выработка коллагена уменьшается, что может привести к потере упругости кожи, появлению морщин и ухудшению состояния суставов. Поэтому добавление коллагена в рацион или применение его в виде косметических продуктов может помочь сохранить молодость кожи и улучшить здоровье суставов, восстанавливая поврежденные ткани и поддерживая их активность.

Что такое коллаген?

Коллаген является важным белком, который присутствует в тканях человеческого организма, особенно в коже лица. Этот нитевидный белок играет ключевую роль в обеспечении упругости и эластичности:

• костных структур;
• суставов;
• волос и т.д.

По своей сути коллаген схож с клеевым веществом, соединяющим клетки между собой.

Этот белок напрямую воздействует на состояние кожи, её яркость и молодость. Он не только обеспечивает эластичность и упругость, но Влияет на другие характеристики кожи:

• чёткий и подтянутый овал лица;
• равномерный и здоровый цвет лица.

Коллаген нужен для быстрой регенерации клеток после их повреждения. Вещество ускоряет заживление, кожа за короткий срок восстанавливается.

Существует несколько разновидностей коллагена:

1. Нативный. Его основная функция заключается в поддержании необходимого уровня влаги в клетках и организме, однако, благодаря высокой молекулярной массе, он не проникает глубоко. Этот компонент часто встречается в косметических продуктах: шампунях, бальзамах, масках, кремах и сыворотках.
2. Ателло. В отличие от нативного, этот тип коллагена проникает в дерму быстро и глубоко, способствуя восстановлению кожи. Его можно найти во многих заживляющих препаратах.
3. Растворимый. Основная задача — обеспечить клетки и ткани достаточным уровнем влаги и упругости.
4. Гидролизованный. Содержит в своем составе такие аминокислоты, как лизин, пролин и глицин. Его используют, когда у человека недостаточно собственного коллагена; его добавляют в лифтинг-кремы, увлажняющие маски и сыворотки.
5. Растительный. Изготавливается из пшеницы и водорослей. Этот белок хорошо усваивается клетками и обогащает их необходимыми веществами и аминокислотами.

Чтобы узнать, какой из типов используется в конкретном косметическом продукте, нужно перед покупкой изучить состав. В некоторых средствах описывается не только само вещество, но и его функция.

Коллаген необходим для увлажнения и питания кожи лица, поэтому продукция, содержащая этот компонент, должна быть в каждой косметичке.

Для чего нужен коллаген

С возрастом каждой женщине становится особенно важно использовать средства на основе коллагена для ухода за кожей лица. Вот причины, по которым он так важен:

1. Увлажнение;
2. Питание;
3. Наполнение полезными веществами и аминокислотами;
4. Поддержание оптимального уровня влаги в клетках;
5. Придание лицу здорового оттенка;
6. Поддержание эластичности и упругости;
7. Сохранение молодости и гладкости без морщин.

Все перечисленные факторы зависят от уровня коллагена в коже, и его надлежащее количество крайне важно.

Коллаген для лица необходим в разные возрастные периоды:

1. Для людей с сухой кожей его применение желательно с 25 лет;
2. Для обладателей жирной и комбинированной кожи — с 30-35 лет.

Его достаточное количество можно поддерживать как косметическими средствами, так и процедурами у врача-косметолога. Специалист использует методы и продукты, позволяющие клеткам получить полезные аминокислоты вместе с коллагеном. Благодаря этим способам восстановления коллагена, можно придать коже свежий и здоровый вид.

Недостаток коллагена может вызывать следующие проблемы:

• Потерю упругости и эластичности кожи;
• Увядание и старение;
• Появление морщин;
• Сухость и ощущение стянутости;
• Деформацию овала лица.

Однако дефицит может проявляться не только после 25 лет, но и раньше, если на кожу воздействуют неблагоприятные факторы окружающей среды. К ним относятся:

• Ультрафиолетовое излучение;
• Дефицит витаминов;
• Стрессы;
• Проблемы со сном;
• Нервное напряжение;
• Злоупотребление алкоголем и курением;
• Несбалансированное питание;
• Недостаток физической активности;
• Использование не соответствующей типу кожи косметики.

Если предотвращать воздействие каждого из этих факторов, можно значительно продлить молодость для своих клеток. Нужно ухаживать за кожей ежедневно, и первый помощник в этом – коллаген для лица, для чего его используют в изготовлении косметических продуктов.

1. Защита от действия ультрафиолета осуществляется с применением солнцезащитных средств на открытых участках кожи;
2. Дефицит витаминов можно компенсировать курсом необходимых витаминных добавок;
3. Контроль стресса и улучшение сна может быть достигнут через отдых и расслабляющие практики.

Вредные привычки оказывают негативное влияние не только на здоровье кожи, но и на организм в целом, поэтому от них желательно отказаться.

Питание – залог красоты и здоровья, так что оно должно быть полноценным и сбалансированным. Некачественная косметика, особенно уходовая, приводит к появлению многих проблем с кожей. Лучше выбирать более дорогостоящие средства, но обеспечивать своим клеткам качественный и безопасный состав, который сохранит молодость и здоровье.

Врач-ревматолог рассказала, чем грозит снижение уровня коллагена в организме

В сфере красоты часто обсуждают важность коллагена для сохранения молодости и здоровья кожи.

Этот белок является самым распространённым в человеческом организме. Какие же функции он выполняет? Что влияет на его уровень и необходимо ли дополнительно его принимать? На эти вопросы отвечает Елена Лебедева, врач-ревматолог из «ИНВИТРО-Воронеж».

Чем отличаются виды коллагена?

Коллаген представляет собой фибриллярный белок, который служит основой и строительным материалом для соединительных тканей. Он обеспечивает прочность и эластичность костей, сухожилий, хрящей, связок, стенок сосудов и кожи, а также ногтей. В тканях коллаген, как правило, встречается в форме волокон, обладая высокой прочностью и гибкостью.

Это самый распространенный белок в организме человека. 50% всего коллагена содержится в костях. Среди аминокислот, из которых состоит коллаген основные: глицин, аланин, пролин, оксипролин, оксилизин. Две последние аминокислоты специфичны для коллагена.

Процесс синтеза коллагена происходит в клетках соединительной ткани – таких как фибробласты, хондробласты и остеобласты. Он требует участия специфических ферментов, а Витаминов и микроэлементов (цинк, сера, железо, медь, витамин С, витамин D и др.).

На сегодняшний день известно около 28 типов коллагена. Наибольшее значение для организма человека имеют коллагены I, II и III типов, которые различаются по составу аминокислот и их последовательности. Разные типы коллагена преобладают в различных тканях, что связано с функциями, которые они выполняют в этих органах.

Как измерять уровень в организме?

Динамика уровня коллагена также может зависеть от гормонального фона, включая гормоны щитовидной железы и надпочечников. Полный пакет исследовательских тестов назначает лечащий специалист.

К чему приводит повышенный и пониженный уровень коллагена?

На процессы образования и разрушения коллагена влияет множество факторов: функционирование эндокринной и нервной систем, наличие воспалений, особенности питания, а также генетические аспекты. Известно, что ультрафиолетовое излучение способствует разрушению коллагена. Недостаток питательных веществ и белков негативно сказывается на синтезе коллагена, что особенно вредно для детей, привносящих проблемы с костной тканью. Признаки заболеваний, связанных с дисбалансом коллагена, многообразны и их сложно диагностировать.

У молодых людей обмен коллагена протекает активно, но с возрастом, начиная с 25-35 лет, его уровень существенно снижается. Например, при малом уровне коллагена могут наблюдаться такие симптомы, как провисание овала лица, снижение упругости кожи, трансформация мелких морщин в более глубокие, увеличение веса из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, шелушение и сухость кожи, опускание уголков рта, нависание верхнего века, ограниченная подвижность суставов с хрустом и болями, а также ухудшение состояния волос, которые становятся тусклыми и ломкими.

Но избыточное образование коллагена и накопление коллагеновых волокон, которое происходит в результате нарушений в системе образование/разрушение коллагена, приводит к фиброзу органа — разрастанию волокнистой, плотной соединительной ткани (как например, при хроническом воспалении). В других ситуациях, когда воспаления нет, развитие фиброза и склероза связано, в основном, с усилением коллагенобразующей функции фибробластов, например, при венозном застое. При остром воспалении, напротив, происходит усиленное разрушение коллагеновых волокон.

Как можно повысить уровень коллагена? Какие существуют медицинские методы восстановления его уровня? Как выбрать высококачественные добавки и порошки для данного белка, которые предлагаются на рынке?

Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно. Если человек полноценно и разнообразно питается, в рационе присутствует молочная, мясная, рыбная продукция, овощи, фрукты, зелень, орехи, а также нет тяжелых заболеваний, то специального лечения, употребления каких-то определенных продуктов или витаминов не требуется.

При несбалансированном питании или наличии заболеваний, требующих внимания (гастроэнтерологических, эндокринных и др.), необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который даст рекомендации по питанию и терапии.

Следует помнить, что бесконтрольное следование модным тенденциям в области питания и употребление БАДов «на всякий случай» не всегда целесообразно. Например, бульон из костей, богатый коллагеном типов I и II, противопоказан при некоторых болезнях, таких как подагра.

Как уже было сказано, в образовании коллагена участвуют различные ферменты. А значит, нам необходимы: аминокислоты, витамины группы В, С, Е, Д3, микро- и макроэлементы – сера, цинк, железо, медь, бор, кальций, магний и т. д. Все это содержится в рыбе, особенно жирных сортов, мясе (говядина, индейка, курица, т. д.), яйцах, овощах, зелени, фруктах, крупах, семечках, орехах, молочных продуктах.

С учетом растущего числа заболеваний опорно-двигательной системы, наряду с привычными методами лечения, активно развиваются новые способы терапии подобных недугов. Заболевания суставов часто сопровождаются снижением уровней коллагена и гликозаминогликанов. Гликозаминогликаны, известные как хондропротекторы, давно используются в лекарственной практике. Наравне с ними гидролизаты коллагена стали применяться в терапии артритов и артрозов. Гидролизаты коллагена с аминокислотами и полипептидами лучше усваиваются организмом, что позволяет облегчить симптомы заболеваний.

Гидролиз тканей проводится под влиянием разных ферментов, определенных физических факторов. В зависимости от сырья, из которого производят гидролизаты коллагена, существует морской коллаген, который производят из рыбьей кожи, чешуи, костей; животный коллаген получают из шкуры, хрящей, костей рогатого скота и свиней. Из водорослей и пшеницы получают коллаген растительного происхождения, но это вещество не является «настоящим» коллагеном, это лишь растительный белок. Настоящий коллаген – это продукт животного происхождения, который присутствует в соединительной ткани рыб и животных.

Гидролизаты коллагена являются биологически активными добавками к пище, а не лекарственными препаратами. На рынке существует широкий ассортимент БАДов, содержащих компоненты, способствующие образованию коллагена. Основным компонентом является гидролизат коллагена типов I и III и витамин C. Дополнительно могут быть включены другие витамины и гликозаминогликаны, такие как гиалуроновая кислота и хондроитин-сульфат, а также гидролизаты коллагена типа II из хрящей птицы. Применение препаратов, содержащих гидролизаты коллагена и аскорбиновую кислоту, более эффективно способствует синтезу коллагена в организме.

Многочисленные исследования продемонстрировали, что употребление гидролизата коллагена у пациентов с болезнями опорно-двигательного аппарата способствовало улучшению подвижности суставов, снижению болевых ощущений и уменьшению необходимости в использовании анальгетиков. Кроме того, он замедлял процессы дегенерации хрящевой ткани и оттягивал начало остеоартрита. Таким образом, регулярный и длительный прием комплексного препарата, содержащего специфические аминокислоты и гликозаминогликаны в гидролизате коллагена, может помочь восстановить и укрепить структуру суставных тканей. Расчет дозы и продолжительности курса должен проводиться лечащим врачом. Однако важно помнить, что гидролизаты коллагена и подобные им продукты являются лишь пищевыми добавками, и исследование влияния питания на развитие заболеваний костно-мышечной системы продолжает оставаться актуальной темой.

Все процессы в организме, в том числе синтез белка, а значит и коллагена, находятся под контролем центральной нервной и эндокринной систем. Только при нормальной функции этих двух систем все процессы в организме идут скоординировано. Вот почему важен здоровый образ жизни: не курить, не подвергать организм избыточному воздействию ультрафиолета, употреблять меньше рафинированных, готовых продуктов питания (колбасные изделия, фастфуд), больше гулять, плавать, регулярно заниматься спортом, избегать стресса, не «запускать» воспалительные заболевания любой локализации. При возникновении проблем со здоровьем, появлением болей в суставах, нарушением сна, появлением тревожности, страхов и т. д. вовремя обращаться к профильным специалистам, которые порекомендуют правильное питание и назначат лечение.

Признаки недостатка коллагена в коже

Поскольку коллаген представляет собой основополагающий элемент дермы, его недостаток или разрушение волокон может привести к преждевременному старению и ухудшению качества кожи.

Потеря упругости и эластичности

Кожа становится легко растяжимой, теряет гладкость и тургор. У пациентов старше 35 лет «плывут» контуры овала лица, что указывает на хронический недостаток белков соединительной ткани.

Появление морщин и тонких линий

Кожа становится менее упругой, архетип ее поверхности меняется, что проявляется в виде глубоких морщин и складок. Тонкие линии могут сохраняться на лице даже после сна на протяжении длительного времени. Если собрать дряблую кожу в складку, она будет разглаживаться довольно медленно. Кроме того, морщины и складки образуются не только на лице, но и на подбородке и при повороте головы.

Сухость и обезвоженность

Недостаток коллагеновых волокон в дерме вызывает быструю потерю влаги, что делает кожу сухой и обезвоженной, а также придает ей тусклый вид.

Способы повышения уровня коллагена в коже

Хроническая нехватка коллагена, кроме структурных изменений кожного покрова, может способствовать развитию различных патологий и заболеваний — поражению суставов, множественному кариесу и пр. Применяемые в косметологии методики оказывают местный лечебный эффект, косвенно или прямо повышая выработку белка в тканях. Но не всем пациентам этого достаточно — чтобы повысить уровень фибриллярного белка комплексно в организме, они принимают коллаген в добавках и вводят в рацион продукты, обогащенные им.

Питание и добавки

Употребление продуктов, насыщенных коллагеном, витамином C и омега-3 жирными кислотами, положительно влияет на состояние кожи.

Продукты, богатые коллагеном

Восполнить запасы коллагена в организме можно включением в рацион мясных бульонов, жирной рыбы, морепродуктов, яиц, свежей зелени и овощей, ягод и семечек. При этом питание каждый день должно быть разнообразным, с необходимым комплексом витаминов и микроэлементов.

Коллагеновые добавки

Состав добавок обычно включает гидролизованный коллаген — белок, полученный в процессе расщепления на аминокислоты, которые организм хорошо усваивает. Эти аминокислоты поступают в ткани в двух формах:

• свободные аминокислоты служат основой для создания новых волокон коллагена и эластина;
• олигопептиды действуют как лиганды, связываясь с мембранами фибробластов и активируя синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

В нашей клинике доступна добавка «Первый живой коллаген», представляющая собой высокоусваиваемый био-комплекс, включающий основные виды коллагена (I, II и III типов) с добавлением эластина и гиалуроновой кислоты. Этот препарат эффективно доставляет жизненно важные микроэлементы в клеточные структуры и стимулирует процессы оздоровления и регенерации тканей, отвечающих за молодость и упругость кожи, а также за состояние волос и ногтей и функционирование опорно-двигательной системы и сосудов.

Косметические процедуры

Разные косметологические процедуры способны активировать синтез новых и ремоделирование старых коллагеновых волокон в тканях, напрямую или косвенно влияя на процессы их выработки. Важно учитывать, что ни одни добавки и продукты питания не способны восполнить так нехватку коллагена в коже, как инъекционные и аппаратные эстетические процедуры, но могут усилить их результаты при комплексном применении.

Коллагенотерапия

Коллагенотерапия является одной из самых современных методик в косметологии, позволяющей подтянуть кожу и предотвратить возрастные изменения без хирургического вмешательства. Это инъекционная методика с использованием препаратов Nithya, Linerase, Collost Micro, которые содержат необходимые компоненты для ремонта коллагена. Они восстанавливают естественное сияние и упругость кожи, действуя изнутри и снаружи.

Также для коллагенотерапии в Beauty Trend используются биоактивные препараты Sculptura и AestheFill, основным компонентом которых является L-полимолочная кислота. Они запускают синтез собственного коллагена в коже и корректируют контуры овала лица, обеспечивая видимый эффект лифтинга.

Процедуры проводятся курсами и подходят для коррекции различных участков лица и тела.

Аппаратные процедуры

Современная косметология предлагает широкий спектр аппаратных процедур, которые могут активировать естественную выработку коллагена и вернуть коже ее красоту и молодость.

• Микроигольчатый RF-лифтинг. Использует специализированное оборудование с манипулами, усыпанными множеством игл, создающими в верхнем слое дермы многочисленные микроповреждения, в то время как радиочастотная энергия способствует выработке коллагена. Эта процедура приводит к обновлению кожи, уменьшению морщин и улучшению цвета лица.
• SMAS-лифтинг. Стимулирует образование коллагена и эластина в дерме с помощью высокочастотных ультразвуковых импульсов устройства Ultraformer. Нагревая кожу до 60-65 градусов, они вызывают сокращение растянутых волокон коллагена и активируют фибробласты для синтеза новых структурных белков.
• Лазерное омоложение (Fraxel re:store Dual). Мощные импульсы создают в дерме множество микроповреждений, вызывая коагуляцию и денатурацию белков, что приводит к активизации регенерации и обновлению тканей. Клеточные структуры вокруг микроповреждений начинают активно производить коллаген и эластин, что способствует подтяжке и выравниванию кожи.

Тредлифтинг

Технология тредлифтинга позволяет устранить первые возрастные изменения и вернуть поплывшие контуры лица на место, зафиксировав их в естественном, более «молодом» положении. Для процедуры в клинике используются нити SoftLift Comfort, которые обладают эффектом механической подтяжки и запускают процессы омоложения в коже на клеточном уровне, стимулируя синтез коллагеновых волокон. Также методика обладает выраженным увлажняющим эффектом.

Коллагеновые ванны и обертывания

Для укрепления кожи, повышения ее тонуса и эластичности благоприятно использовать СПА-процедуры, такие как коллагеновые обертывания и ванны. Метод талассотерапии с коллагеном оказывает комплексное положительное воздействие на организм, способствуя повышению плотности и эластичности кожи, снижению уровня стресса и обеспечивая выраженный увлажняющий и антицеллюлитный эффект. Кроме того, обертывания с «Живым коллагеном» и теплым термоодеялом помогают вывести излишнюю жидкость, уменьшить отеки и мышечное напряжение, одновременно питая кожу и устраняя эстетические несовершенства.

Антиоксиданты и витамины

Такие компоненты, как:

• Витамин C и омега-3 способствуют увеличению синтеза коллагена в тканях;
• Биотин улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
• Гиалуроновая кислота повышает уровень увлажненности кожного покрова;
• Хондроитин и глюкозамин — важные элементы для поддержания здоровья суставов и костей.

При внутреннем употреблении коллагена, витаминов и антиоксидантов запускаются процессы создания новых тканей, включая неоколлагенез. Поэтому любое применение добавок следует сочетать с косметологическими процедурами, такими как SMAS-лифтинг, RF-лифтинг и плазмотерапия. Результаты будут значительно лучше при достаточном уровне аминокислот, антиоксидантов и витаминов в организме.

Как повысить выработку коллагена?

Существует несколько подходов к решению данной проблемы. Вы можете попробовать компенсировать недостаток коллагена с помощью питания или косметологических процедур, но мы рекомендуем использовать комплексный подход.

Пищевые добавки питьевого коллагена, которые активно рекламируются в соцсетях, не имеют какой-либо адекватной доказательной базы. Необходимо понимать, что находящийся в их составе коллаген всегда сначала распадается в желудке на аминокислоты. Только потом они идут на строительство тех тканей, которые на данный момент необходимы организму.

На самом деле именно сам организм, а не наши желания и идеи, определяет, что важнее в данный момент — соединительная ткань связок или кожа. Вопрос о том, насколько поступающие аминокислоты будут использованы для синтеза коллагена, остается открытым.

Если вы хотите, чтобы в организм поступал коллаген извне, можете успешно заменить БАДы на костный бульон или желе. Они являются более натуральными, и их получают естественным путем при долгом вываривании, а не на фабрике.

Лечение в клинике BeautyWay

Симптомы нехватки коллагена можно устранить с помощью высокоэффективных косметологических методик:

• Коллагеностимуляция. Инъекции Коллоста и Сферогеля работают на ремоделирование дермы за счет активации неоколлагеногенеза. Мы применяем препараты с наилучшими концентрациями коллагена среди аналогов на рынке эстетической медицины, состав которых максимально приближен к человеческому. Процедура позволяет убрать морщины и складки, сгладить постакне и подтянуть кожу на различных участках лица, шеи, декольте и тела, ускоряя восстановление кожи.
• Векторный лифтинг Radiesse. Гидроксиапатит кальция — мощный стимулятор коллагеногенеза. Инъекции этого препарата применяются для заметного лифтинга и укрепления средней и нижней части лица. При введении Radiesse происходит формирование каркасной структуры из прочного коллагена, который может поддерживать контур лица до 2 лет.

• SMAS-лифтинг. С помощью высокочастотного сфокусированного ультразвука, генерируемого аппаратом Ultraformer, можно запустить процесс образования новых коллагеновых и эластиновых волокон. Ультразвуковые волны нагревают дерму до 60-65°С, что активизирует фибробласты к синтезу новых волокон.
• Фракционное лазерное лечение. Интенсивные лазерные импульсы создают в коже решетку из мелких лечебных зон термического повреждения. Процессы коагуляции и денатурации белков способствуют регенерации тканей. Клетки вокруг поврежденной зоны начинают активнее вырабатывать коллаген и эластин, что приводит к подтяжке кожи и разглаживанию морщин.

Если вы заметили первые признаки нехватки коллагена и хотите защитить свою кожу от преждевременного старения, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалистам нашей клиники. Они помогут вам выявить причины дефицита коллагена и подберут наиболее эффективную методику его восполнения в вашем случае.