Сухость губ может быть связана с дефицитом витаминов, особенно витаминов группы B, а также витамина E. Эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья кожи и ее увлажненности.
Кроме того, нехватка витамина A также может привести к проблемам с губами, вызывая их шелушение и трещины. Обеспечение организма необходимыми питательными веществами поможет сохранить губы мягкими и увлажненными.
- Сухость губ может быть симптомом нехватки витаминов, особенно витаминов группы B.
- Витамин B2 (рибофлавин) играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек.
- Витамин B3 (ниацин) способствует улучшению кровообращения и увлажнению губ.
- Дефицит витамина E также может приводить к сухости и трещинам на губах.
- Рекомендуется сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов для предотвращения проблем с губами.
Почему трескаются губы и появляются «заеды» в уголках
Сухость и трещинки на губах, а также заеды в уголках рта (особенно в холодное время года) могут проявляться по различным причинам. Сначала они возникают незаметно, но если за этим не следить, внешнее повреждение будет ухудшаться. Вот несколько факторов, способствующих этому:
- Кожа губ обладает тонким слоем и не имеет сальных желез, вследствие чего она быстро теряет влагу. Кроме того, постоянные движения рта замедляют заживление повреждений;
- Зимой резкие перепады температур между улицей и помещением, а также центральное отопление способствуют пересушиванию кожи;
- Недостаток витаминов и несбалансированное питание. Это может быть проявлением авитаминоза, особенно нехватки витаминов А, В и РР;
- Хейлит (воспалительное заболевание губ);
- Влияние вируса герпеса. Это заболевание может разрушать целостность кожного покрова и вызывать обезвоживание;
- Проблемы с носом и высокая температура тела. Важно поддерживать водный баланс;
- Приём некоторых медикаментов (например, антибиотиков);
- Плохие привычки;
- Регулярное облизывание губ, что приводит к ещё большему обезвоживанию, а их покусывание усугубляет мелкие повреждения.
В рацион питания необходимо включать продукты, богатые витаминами С, В2, А, Е и В5 (например, цитрусовые, зелёные овощи, шпинат, молочные продукты, рыба, красный перец, яйца, орехи, печень и морковь), а также микроэлементами (цинк, железо, медь), способствующими регенерации и заживлению тканей.
Основные методы профилактики включают увлажнение и питание губ. Рекомендуются бальзамы, гигиенические помады и масла, содержащие витамин Е, а также масла ши, кокоса, оливы, миндальные масла и пчелиный воск. Если губы уже потрескались, выбирайте средства с пантенолом, липидами и маслами. При отсутствии эффекта от увлажняющих средств стоит обратиться к дерматологу.
Болезненные трещины в уголках рта (заеды, ангулярный хейлит) — патология, возникающая при воспалении слизистой. Выделяют первичный хейлит (из-за стрептококков или грибов рода кандида) и вторичный (это симптом заболеваний, например, диабета, патологий органов ЖКТ, проблем с кожей и др.
Когда речь заходит о сухости губ, я, как специалист в области питания и здоровья, часто отмечаю, что одной из основных причин этого состояния является нехватка витаминов, особенно витамина B2 (рибофлавина) и витамина E. Рибофлавин играет важную роль в поддержании здоровой кожи, в том числе и на губах. При его недостатке она может становиться сухой и трескаться. Кроме того, этот витамин способствует улучшению метаболизма, что также положительно сказывается на состоянии кожи.
Витамин E, известный своими антиоксидантными свойствами, также играет значительную роль в увлажнении и защите клеток кожи. При нехватке этого витамина губы могут терять влагу, становиться сухими и шелушиться. Поэтому важно обеспечить достаточное потребление витамина E через питание или дополнительные источники, такие как масла и орехи, что поможет поддерживать губы увлажненными и здоровыми.
Помимо витаминов B2 и E, стоит обратить внимание на уровень витамина C. Он необходим для синтеза коллагена, что способствует поддержанию упругости и эластичности кожи, включая губы. Дефицит витамина C может способствовать не только сухости, но и образованию микротрещин. Поэтому универсальный подход к питанию, включающий все необходимые витамины, является ключом к здоровью и красоте губ.
Чаще всего заеды появляются у людей старше 50 лет, особенно у женщин, а также у тех, кто носит брекеты или зубные протезы.
Основная причина – складки кожи в уголках рта или изменение линии смыкания губ, что приводит к постоянному контакту уголков рта со слюной. Это, в свою очередь, вызывает раздражение кожи и способствует размножению бактерий.
Заживление заед происходит медленно, поскольку из-за подсознательного желания уменьшить боль человек начинает облизывать губы и уголки рта. Это часто приводит к тому, что проблема становится хронической.
Обычно при ангулярном хейлите наблюдается двустороннее воспаление уголков рта. Если воспаление возникло только с одной стороны, это может говорить о травме кожи и слизистой.
Для лечения заеды требуется комплексный подход. Так как трещины могут возникнуть на фоне общих болезней, их лечением могут заниматься эндокринологи, дерматологи, ЛОР-врачи, аллергологи и другие врачи.
Лечение ангулярного хейлита требует комплексного подхода, начиная с сбора анамнеза. Также могут быть проведены лабораторные исследования, такие как цитология, гистология, анализ крови и кожно-аллергические тесты.
Как должны выглядеть красивые и здоровые губы?
Здоровые и красивые губы имеют определённые характеристики:
- гладкость и ровность кожи;
- симметричные уголки рта;
- наличие розового или красного оттенка губ;
- отсутствие шелушения, трещин и мелких морщин;
- объёмная и чёткая губная кайма;
- отсутствие заедов, пигментации и других патологий.
Особое внимание стоит уделить четкости ложбинки над верхней губой и арки купидона.
Топ-10 советов как ухаживать за губами
Чтобы сохранить кожу губ увлажненной и гладкой, следует придерживаться нескольких рекомендаций:
В ситуациях, когда необходимо восстановить или скорректировать форму губ, лучшим решением будет обращение в клинику доктора Корчагиной.
Мы предлагаем для вас только лучшие и эффективные процедуры:
- Увеличение и коррекция губ методом инъекций гиалуроновой кислоты – это малоинвазивная техника, помогающая изменить форму губ и устранить их сухость и бледность;
- Инъекции ботокса – уколы ботулотоксина, блокирующие сокращения мышц губ, предотвращая появление заломов и морщин;
- Контурная пластика губ – подкожное введение гелей-наполнителей для увеличения губ, выравнивания их контура и устранения морщин;
- Перманентный макияж губ – татуаж, позволяющий выровнять цвет и придать губам объём, а также устраняющий мелкие недостатки.
Оптимальный метод восстановления губ выбирается с учётом индивидуальных особенностей состояния кожи пациента.
Мадина Байрамукова: о каких проблемах со здоровьем говорит сухость губ
Сухость губ, появление трещин и шелушение могут быть следствием различных сбоев в организме. Кожа в этой области очень нежная и уязвимая, практически лишена сальных желез, и это затрудняет её защиту от неблагоприятных климатических условий и внутренних проблем.
Наиболее безобидной причиной сухости и шелушения губ может стать обычное переохлаждение, когда в холодную, ветреную погоду мы забыли использовать питательный бальзам или облизывали губы на улице. Не менее вредно загорать под солнечными лучами без специального средства, защищающего от УФ. Длительное пребывание на солнце может вызвать не только пересушивание, но также и солнечный герпес. Чтобы избежать проблем с губами в любое время года, нельзя забывать о бальзаме перед выходом на улицу.
Сухость губ может появиться на фоне ОРВИ. Обычно этот симптом проявляется после того, как спадает высокая температура. Причина обезвоженность организма и снижение иммунитета вследствие болезни. Также на состояние губ влияют не лучшим образом сказываются такие факторы, как нарушение всасываемости витаминов и элементарный авитаминоз.
Недостаток определённых витаминов, таких как В12 и железо, может привести к образованию болезненных трещин в уголках губ. Аллергическая реакция на определённые продукты или лекарства также может способствовать образованию сухости губ и раздражений. Расстройства функции почек и гормональные нарушения, например, гипертиреоз и сахарный диабет, могут Вызывать эти проблемы.
Чтобы избавиться от сухости губ, необходимо регулярное использование увлажняющих и питательных бальзамов с витамином Е, особенно в зимний период, адекватное потребление воды и отказ от привычки облизывать губы на улице. Привести губы в порядок также можно с помощью домашних средств, например, меда и оливкового масла. Если имеются трещины, можно использовать декспантенол или метрилурациоловую мазь. По-прежнему одной из наиболее эффективных косметологических процедур, делающей губы более ухоженными и свежими, остаётся увлажнение с использованием гиалуроновой кислоты.
Как должны выглядеть здоровые губы?
Те, кто знает, как правильно увлажнять губы, могут похвастаться их красивым естественным видом. Естественный красный оттенок губ возникает благодаря близкому расположению кровеносных сосудов к поверхности кожи.
Здоровые губы можно распознать по следующим признакам:
- однородная кожа;
- гладкая поверхность;
- естественный, приятный цвет;
- отсутствие шелушения и трещин.
Здоровые губы также имеют ровную пигментацию без бледных и темных пятен. Кожа выглядит упругой, не склонной к раздражению или аллергическим реакциям.
Если обнаруживается побелевший участок, значит, нежная кожа получает недостаточно увлажнения или в организме не хватает витаминов:
Важно научиться правильно подбирать косметические средства для губ. Это касается всех, так как даже если нет заметных проблем, бережное отношение будет лишним.
Выбор косметики следует делать с осторожностью. Первое, на что стоит обратить внимание, это состав. Средства на основе масел должны содержать только натуральные компоненты:
- масло жожоба;
- какао;
- масло ши;
- ореховые масла.
Лучше всего приобретать такие средства в аптеке или же искать пометку «аптечное средство», что говорит о том, что косметика:
- прошла дерматологические тесты;
- одобрена специалистами;
- считается безопасной.
Кроме средств для увлажнения, есть небольшие лайфхаки по улучшению цвета и контура губ.
Часто практикуется шоковая заморозка: использование льда для массажа губ. При интенсивном воздействии холода может ухудшиться состояние губ, но кратковременное воздействие шокового холода вызывает резкое расширение капилляров. Это способствует притоку крови к коже и улучшению:
- насыщения кислородом и питательными веществами,
- цвета губ.
Наиболее распространённый совет по уходу за губами – применение специальной помады. Однако есть и другие способы увлажнения, не требующие использования гигиенической помады.
Как ухаживать за губами?
Для здоровья губ необходимо соблюдение ряда условий, и первое из них — отказ от пагубных привычек. Состояние губ, волос, ногтей и кожи является отражением общего состояния организма, его питания и отдыха.
Следующим шагом является пересмотр содержимого косметички. В первую очередь необходимо исключить из средств ухода те, что содержат:
- ароматизаторы;
- абразивные вещества;
- красители;
- ментол;
- перечные компоненты;
- алкоголь и т.д.
Нельзя использовать просроченные продукты ухода! Не менее важно вовремя лечить заболевания ротовой полости и зубов. Они оказывают напрямую влияние на состояние губ, вызывая их болезненность, раздражение, слюнотечение или же наоборот, сухость.
Косметологи рекомендуют использовать натуральные средства. С их помощью можно справиться с сухостью:
- Как увлажнить губы самостоятельно, если у вас под руками только мед и растительное масло? Просто смешайте эти ингредиенты в равных пропорциях и аккуратно массируйте на губах. Однако будьте внимательны, так как мед может вызывать аллергию, поэтому сначала протестируйте смесь на коже локтя. В качестве масла подойдет любое, например, кокосовое, подсолнечное или масло из виноградных косточек.
- Еще один способ быстро увлажнить губы — использовать оливковое масло. Это средство является отличным увлажнителем, которое можно наносить в виде маски на 15 минут. Кроме того, можно оставить его на всю ночь для более глубокого увлажнения.
- На вопрос, как увлажнить потрескавшиеся губы дома, могут подсказать старшие поколения. Они хорошо знают о целебных свойствах алоэ. Для этого можно отрезать небольшой кусочек стебля, открыть его и протереть губы влажной частью. Если вам нужно более мощное средство, извлеките мякоть из растения и смешайте ее с маслом.
- Огурец также является отличным натуральным помощником в борьбе с сухостью губ. Благодаря разнообразным витаминам, он способен очень быстро увлажнять кожу. Вы можете использовать его по-разному: натирайте губы соком, прикладывайте огуречную кашицу или просто положите дольки на губы.
- Чайные компрессы не только увлажнят губы, но и избавят от сухих частиц. Держите компресс не более 15 минут, затем аккуратно помассируйте губы и нанесите бальзам или крем для дополнительного питания.
Использование натуральных продуктов, таких как масла, чай и овощи, поможет быстро восстановить здоровье губ.
При выборе увлажняющих средств важно заранее убедиться в отсутствии аллергии на компоненты, особенно на фрукты, овощи и мед.
Если у девушки сухие губы, она может определить подходящий способ увлажнения экспериментально. Также хорошим вариантом будет обратиться к косметологу, который сможет рекомендовать лучшее средство после осмотра.
Губы – важный элемент не только образа, но и общих жизненных процессов. Сухость тонкой кожи способствует образованию заедов и трещин, которые мешают во время еды и могут доставлять неприятные ощущения при дыхании. В получившиеся открытые раны попадают болезнетворные бактерии, которые провоцируют развитие воспалений и ухудшение состояния. Поэтому очень важно содержать губы в здоровом состоянии.
Вопросы по теме
Как можно быстро восстановить губы, если они уже сохнут?
Для быстрого восстановления состояния губ важно использовать увлажняющие и питательные бальзамы, содержащие натуральные масла, пчелиный воск и витамины. Также рекомендуется пить достаточное количество воды и избегать пересушивающих условий, таких как холодный ветер и горячие источники воздуха. Нанесение меда или кокосового масла на губы может помочь в увлажнении и быстром заживлении. Важным аспектом является и регулярное отшелушивание губ с помощью мягких скрабов или домашних средств на основе сахара.
Может ли нехватка витамина B2 (рибофлавина) быть причиной сухости губ?
Да, нехватка витамина B2 действительно может привести к сухости и растрескиванию губ. Этот витамин важен для поддержания здоровья кожи, слизистых оболочек и общего обмена веществ. При его дефиците наблюдаются не только проблемы с губами, но и другие симптомы, такие как трещины в уголках рта, увеличение чувствительности кожи и другие косметические проблемы. Важно следить за своим питанием и при необходимости добавлять в рацион продукты, богатые рибофлавином, такие как молочные продукты, мясо, яйца и зеленые овощи.
Какое влияние на состояние губ может оказать недостаток витамина E?
Недостаток витамина E может существенно ухудшить состояние губ, так как этот витамин является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений и способствующим увлажнению кожи. Витамин E помогает поддерживать эластичность и мягкость губ, а его нехватка может привести к их сухости, шелушению и даже воспалению. Для улучшения состояния губ рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих витамин E, таких как орехи, семена, растительные масла и зеленые листовые овощи. Кроме того, использование косметических средств с витамином E поможет глубже увлажнить и восстановить губы.
