Чтобы избавиться от жирной кожи на лице, важно придерживаться регулярного ухода. Используйте мягкие очищающие гели, содержащие салициловую кислоту или алоэ вера, которые помогут контролировать выработку себума. Не забывайте про тонизирование кожи с помощью специальных лосьонов, которые сужают поры и регулируют жирность.
Кроме того, внедрение в рацион более здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи и достаточное количество воды, поможет улучшить состояние кожи. Избегайте тяжелых косметических средств и старайтесь минимизировать стресс, который также может способствовать повышенной жирности.
- Регулярно очищайте лицо с помощью гелей или пенок с матирующими свойствами.
- Используйте тоники с содержанием салициловой кислоты для сужения пор.
- Выбирайте увлажняющие кремы на водной основе, не содержащие жирных компонентов.
- Включайте в рацион продукты, богатые омега-3 и антиоксидантами, для улучшения состояния кожи.
- Не забывайте об exfoliation: используйте скрабы или кислотные пилинги 1-2 раза в неделю.
Жирная кожа лица: причины, признаки и особенности
Вид кожи, обладающий повышенной сальность, связан с увеличенной активностью сальных желез, которые продуцируют себум – кожное сало.
Причины и факторы риска
Тип кожи в значительной степени определяется наследственностью, на которую невозможно повлиять. Кроме того, есть иные факторы, вызывающие повышенную жирность кожи лица и различные сопутствующие проблемы. Внутренние причины связаны с конкретными процессами в нашем организме, а внешние определяются образцом жизни и условиями окружающей среды. К числу таких факторов можно отнести:
- Изменения в гормональном фоне, повышенная реакция рецепторов кожи на некоторые гормоны. Гормональные колебания в период полового созревания, в отдельные фазы менструального цикла, во время беременности могут приводить к активации сальных желез. К тому же, эндокринные нарушения, использование оральных контрацептивов и стресс также могут оказывать влияние на уровень гормонов.
- Проблемы с пищеварительной системой.
- Неравномерное питание с преобладанием быстрых углеводов, полуфабрикатов, сладких газировок и консервантов.
- Неподходящие средства для ухода за кожей. В стремлении справиться с жирностью, люди часто используют слишком агрессивные средства, содержащие спирт, высококонцентрированные кислоты и пр. В ответ на это кожа может активизировать выработку себума как защитную реакцию.
- Жаркая погода и длительное пребывание на солнце также могут увеличивать продукцию кожного сала.
Признаки жирной кожи
Жирный тип кожи может проявляться одним или несколькими из следующих признаков:
- лицо более плотное и толстое по сравнению с другими типами;
- наличие маслянистого блеска в Т-зоне (лоб, нос, подбородок), а иногда и на всем лице;
- расширенные поры, делающие кожу похожей на апельсиновую корку;
- акне, комедоны, сальные пробки;
- неяркий сероватый тон кожи (вопреки блеску) из-за окисления жира в порах, что приводит к образованию «черных точек».
У человека с жирной кожей необязательно будут присутствовать все эти признаки. Может иметься 1-2, и даже они будут слабовыраженными. Убедиться в том, что кожа лица действительно жирная, поможет простой тест. Необходимо умыться с помощью нейтрального очищающего средства, осушить кожу и не наносить после умывания никаких уходовых средств.
Чтобы избавиться от жирной кожи на лице, я рекомендую начать с правильного выбора средств для умывания. Использование гелей и пенок для умывания, которые содержат салициловую кислоту или чайное дерево, поможет справиться с избыточным жиром и предотвратить появление акне. Главное, чтобы средства не содержали агрессивные компоненты, которые могут пересушить кожу и провоцировать её ещё более активное выделение жира.
Следующим важным шагом является регулярное использование тоников и матирующих средств. Тоники без спирта помогут восстановить pH-баланс кожи и сузить поры. Я также советую обратить внимание на продукты с экстрактами, такими как яблоко, огурец или алоэ вера, которые помогут увлажнить и освежить кожу, не утяжеляя её. Матирующие кремы могут стать полезным дополнением для контроля блеска в течение дня.
Не стоит забывать и о важности правильного питания и образа жизни. Я рекомендую ограничить consumo сахара и жирной пищи, а также увеличить потребление овощей, фруктов и воды. Регулярные физические нагрузки и достаточный уровень сна также способствуют улучшению состояния кожи. Эти простые, но эффективные шаги помогут мне контролировать жирность и улучшить общий вид лица.
Для определения жирности кожи можно использовать метод: через два часа после умывания приложите мягкую бумажную салфетку к лицу – если на ней останется след от кожного сала, это свидетельствует о жирности.
Особенности жирной кожи
Кожа жирного типа отличается избыточной продукцией густого себума и утолщением эпидермиса, что ведет к блокировке выводных протоков сальных желез, образованию пробок и расширению пор. Часто скапливающийся секрет сальных желез может приводить к воспалениям и появлению угрей.
Как справиться с жирной кожей лица
Для выбора соответствующих средств и процедур, способствующих нормализации состояния жирной кожи лица и борьбе с ее неприятными проявлениями, рекомендуется обратиться к косметологу. Специалист проведет осмотр и диагностику с целью точного определения типа кожи и выявления существующих проблем, связанных с избыточным выделением себума. На основе полученных данных косметолог предложит список правил домашнего ухода за жирной кожей, а также программу профессиональных процедур.
Эффективность домашнего ухода и косметологических процедур будет максимальной, если пациент будет придерживаться определенного стиля жизни, положительно влияющего на состояние кожи. Полезно следовать простым рекомендациям:
- устроить режим дня – это включает в себя достаточное количество сна и регулярное питание;
- избегать стрессовых ситуаций, которые могут нарушить гормональный фон;
- соблюдать сбалансированное питание – рацион следует обогатить пищей, богатой клетчаткой и свежими овощами, не забывая об употреблении достаточного количества воды, а также минимизируя потребление полуфабрикатов, сладостей, фастфуда и энергетиков;
- отказаться от алкоголя и курения, негативно сказывающихся на состоянии кожи;
- регулярно проводить время на свежем воздухе и заниматься физической активностью.
Как подобрать косметику для вашего типа кожи
Этапы ухода за жирной кожей
Для ухода за кожей с выраженной жирностью стоит подбирать продукты, содержащие экстракты календулы, чистотела, ромашки, масла чайного дерева. Пептиды помогают снять воспаление и улучшают внешний вид кожи. Никотинамид способствует борьбе с акне.
Основные этапы ухода за кожей при ее чрезмерной жирности:
- Очищение. Тщательная очистка жирной кожи необходима дважды в день. Для удаления макияжа используйте мицеллярные жидкости. Умывайтесь мягкими пена или гелями с антисептическим действием и компонентами, которые помогают контролировать выделение себума. Чтобы глубже очистить поры, применяйте спонжи или специальные щетки для лица. Один раз в три дня стоит делать очищающие маски с глиной, древесным углем или серой.
- Тонизирование. Использование тоника или лосьона на основе натуральных трав восстановит pH кожи после умывания, ускорит усвоение крема и окажет антисептическое и противовоспалительное действие.
- Увлажнение. Этот аспект ухода особенно важен для жирной кожи. Нехватка влаги заставляет сальные железы работать активнее. Для дневного ухода хорошо подойдут гели и флюиды с матирующими и антисептическими свойствами. В вечернее время используйте кремы с гиалуроновой кислотой и муцином улитки, обязательно с пометкой «некомедогенно». Увлажняющие маски желательно применять трижды в неделю.
- Отшелушивание. Два раза в неделю рекомендуется использовать мягкие скрабы с фруктовыми кислотами.
При уходе за кожей, обладающей склонностью к жирности и высыпаниям, важно регулярно проходить все этапы. Важно также применять средства, способствующие нормализации гормонального фона кожи. Ищите продукты, в состав которых входят цинк, экстракты сои, крапивы, масла черной смородины и альфа-линолевая кислота.
Частые ошибки при уходе за жирной кожей
Желание очистить лицо до идеального состояния может нести некий риск. Очищение должно быть деликатным; использование мыла стоит избегать, заменив его на пенки и гели с pH 5-5,5.
Что не следует делать при жирной коже:
- вытирать лицо полотенцем – для устранения риска возникновения новых высыпаний лучше использовать одноразовые бумажные салфетки;
- применять очищающие молочка и другие несмываемые продукты – они создают на поверхности кожи жирную пленку, забивая поры;
- умываться горячей водой – для жирной кожи подходит только теплая вода;
- использовать скрабы с крупными абразивными частицами – такие средства могут повреждать кожу и вызывать угревые высыпания;
- игнорировать защитные средства от солнца.
Выбирать средства для ухода за кожей нужно с учетом сезонности. Зимой состояние жирной кожи приближается к комбинированной, высыпания появляются редко. Основная задача — увлажнять и защищать от негативного воздействия внешних факторов. Для предотвращения обезвоживания увлажняющий крем наносить минимум за час до выхода на улицу.
Летний период часто характеризуется чрезмерной жирностью кожи, забиванием пор и появлением комедонов. Для ухода лучше выбирать легкие текстуры и средства с матирующими и антимикробными свойствами.
Полезные рекомендации
Для повышения результативности ухода важно исключить факторы, повышающие выработку себума:
- придерживаться правильного и сбалансированного питания и потреблять 1,5-2 литра воды в день;
- отказаться от курения и алкоголя;
- соблюдать режим дня, чаще бывать на свежем воздухе и не забывать о регулярной физической активности;
- периодически посещать косметолога для профессиональной очистки;
- избегать стрессов;
- не использовать жесткие скрабы, спиртосодержащие лосьоны, слишком агрессивные средства ухода.
Если вы заметили резкие изменения в типе кожи — рекомендуется обратиться к эндокринологу или гастроэнтерологу для диагностики.
Заболевания, при которых может появиться жирная кожа
К появлению жирной кожи могут привести хронические заболевания печени и воспалительные процессы в ЖКТ (колит, холецистит), запоры, эндокринные патологии (сахарный диабет, гипотиреоз, гипертиреоз, повышенная выработка мужских гормонов (гиперандрогения), а также гипертрихоз – избыточное оволосение по мужскому типу).
Жирность кожи может возникнуть и на фоне таких состояний, как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз или в связи с постэнцефалическими и постинсультными синдромами.
К каким врачам обращаться при появлении жирной кожи
Если вас беспокоит вопрос жирной кожи, в первую очередь стоит письменно обратиться к дерматологу. Возможно, понадобятся консультации других специалистов, таких как эндокринолог и гастроэнтеролог.
Обследование на наличие проблем с кожей зависит от причин и может включать в себя:
- клинический анализ крови;
Что делать с жирной кожей?
Теперь, когда мы разобрали теоретические аспекты, настало время перейти к практике. Вот несколько советов, как справиться с жирной кожей на лице:
- Снижение уровня стресса. Негативные переживания могут негативно сказываться не только на вашем самочувствии, но и на состоянии кожи. Эмоциональные перепады могут вызвать гормональные колебания, поэтому стоит постараться нормализовать эмоциональное состояние.
- Увлажнение кожи. При недостатке влаги кожа незамедлительно становится обезвоженной, что, в свою очередь, усилит жирность и блеск. Важно наносить легкие увлажняющие продукты утром и вечером после очищения, не переусердствовав с количеством.
- Контроль рациона питания. Имеется множество продуктов, способствующих активной работе сальных желез. Для них характерны черный кофе, молочные изделия, алкоголь, сахар, жирная и острая пища, а также крупы с высоким гликемическим индексом. Важно помнить, что данные рекомендации являются общими и рацион нужно подбирать индивидуально.
- Полноценный уход за кожей. Обратите внимание на качественное очищение, которое может включать два этапа: использование мицеллярной воды и геля для умывания. В составе геля желательно искать гликолевую кислоту, глину и экстракт киви. Поддерживайте стандартный уход с помощью масок, предназначенных для ухода за жирной кожей. Если ваша кожа подвержена воспалениям, стоит обратить внимание на продукты с подсушивающим и матирующим действием.
- пройти виртуальную диагностику кожи *
Средства для жирной кожи лица от L’Oréal Paris
Для того чтобы снизить жирный блеск на коже, важно правильным образом организовать свой уход за ней. Достичь заметных результатов возможно, если регулярно использовать высококачественную косметику. В списке ниже представлены популярные средства, которые выбирают девушки, сталкивающиеся с этой проблемой.
Вопросы по теме
Какую роль играет питание в здоровье кожи, особенно при жирной коже?
Питание играет ключевую роль в здоровье кожи. Продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, могут помочь улучшить состояние кожи и регулировать работу сальных желез. Употребление большого количества сахара и жиров может способствовать повышению жирности кожи, в то время как фрукты, овощи и полноценные белки способствуют улучшению текстуры кожи. Важно поддерживать баланс и избегать переработанных продуктов, которые могут усугубить проблему.
Какой домашний метод можно использовать для улучшения состояния жирной кожи?
Одним из эффективных домашних методов является использование масок на основе глины. Глина помогает абсорбировать излишки жира и очищать поры. Для приготовления маски можно смешать косметическую глину с водой или сока лимона для повышения антибактериального эффекта. Наносите такую маску на лицо раз в неделю, чтобы увидеть заметные улучшения в состоянии кожи.
Есть ли взаимосвязь между уровнем стресса и жирностью кожи?
Да, уровень стресса напрямую влияет на состояние кожи, включая уровень жирности. Когда человек испытывает стресс, в организме повышается уровень кортизола, что может стимулировать работу сальных желез. Это, в свою очередь, приводит к избыточной выработке кожного сала и возникновению акне. Практики для снижения стресса, такие как йога, медитация или простые прогулки на свежем воздухе, могут значительно улучшить состояние кожи.
