Чтобы избавиться от мешков под глазами, важно уделить внимание режиму сна и питанию. Нормализация сна, использование качественных подушек и достаточное количество жидкости помогут снизить отечность. Также рекомендуется избегать употребления соли и алкоголя, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме.
Дополнительно полезно применять холодные компрессы или гелевые маски, которые помогут уменьшить отеки. Средства с кофеином или экстрактом огурца также могут быть эффективными для улучшения кровообращения и уменьшения отеков в области глаз.
- Высыпайтесь: стремитесь к 7-9 часам сна каждую ночь.
- Пейте достаточно воды: поддержание водного баланса помогает уменьшить отеки.
- Используйте холодные компрессы: прикладывание ледяных пакетиков или чайных ложек уменьшает отек.
- Наносите кремы для глаз: выбирайте средства с классическими компонентами, такими как кофеин или гиалуроновая кислота.
- Соблюдайте здоровое питание: употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витамином K.
- Консультируйтесь с врачом: если проблема сохраняется, возможно, стоит рассмотреть профессиональные процедуры.
Основные причины, почему появляются отеки под глазами
Что вызывает образование мешков под глазами? В общем, появление таких отеков связано с накоплением жидкости и проблемами с её оттоком. Когда «круговорот» жидкости в организме сбивается, она начинает накапливаться в области глаз, проникая в межклеточные пространства и жировые ткани.
Оптимально должно быть соотношение движения жидкости в межклеточной среде и в капиллярах. Однако когда возникает несоответствие (причины могут варьироваться), появляются отеки», — утверждает Анастасия Буробина, независимый консультант по уходу за кожей марки L’Oréal Paris.
Безусловно, появление мешков под глазами может сигнализировать о здоровье или унаследованных факторах. Однако существует множество других обстоятельств, способствующих застою жидкости и ухудшению лимфотока в глазах:
◉ постоянная нагрузка на зрение;
◉ неправильная осанка и сутулость (так называемая текстовая шея);
◉ недостаток физической активности, сидячий образ жизни;
◉ неправильное питание — сладости, мучные изделия, газировки и соленые продукты задерживают жидкость;
◉ малое потребление воды, избыточное употребление кофе (диуретиков);
◉ использование в зоне вокруг глаз средств, которые не предназначены для этой области, неправильная техника нанесения, применение косметических средств непосредственно перед сном — любая из этих ошибок может стать причиной возникновения «утренних» отеков и мешков под глазами у женщин;
◉ с возрастом мешки и отеки под глазами могут стать постоянными спутниками из-за потери упругости кожи.
«После 40 лет наблюдаются возрастные изменения: истончение и уменьшение эластичности подкожной клетчатки, разволокнение. В результате жировые участки смещаются из верхней и средней части лица вниз. И там, где происходит накопление жира, возникают отеки», — замечает Анастасия Буробина, независимый эксперт по уходу за кожей L’Oréal Paris.
Когда речь идет о мешках под глазами, первое, что я рекомендую, — это обратить внимание на режим сна. Недостаток сна или его нерегулярность может стать одной из основных причин появления отеков. Я советую стараться спать не менее семи-восьми часов в сутки, а также следить за качеством сна. Постарайтесь лечь спать и вставать в одно и то же время, чтобы улучшить свой сон.
Кроме того, я рекомендую использовать холодные компрессы. Холод помогает уменьшить отечность и улучшить микроциркуляцию в области вокруг глаз. Я часто применяю для этого кусочки охлажденного огурца или специальные гелевые маски, которые можно предварительно охладить в холодильнике. Этот простой метод может значительно освежить вид глаз и уменьшить отечность.
Наконец, не следует забывать о правильном увлажнении кожи. Я рекомендую пользоваться кремами, содержащими кофеин или гиалуроновую кислоту, поскольку они помогают уменьшить отеки и увлажнить кожу. Существует множество косметических средств на рынке, однако важно выбирать те, которые подходят именно вашему типу кожи. Заботясь о коже вокруг глаз, я добиваюсь заметного улучшения её внешнего вида и уменьшения мешков под глазами.
Поняв причины, по которым образуются мешки под глазами, можно приступить к их устранению. Но прежде чем начать практические действия, давайте глубже погрузимся в теорию.
Виды мешков под глазами
Существует две основные группы причин:
1) отечные — к ним относятся припухлости и мешки, формирующиеся из-за задержки жидкости и недостатка лимфотока;
2) грыжи — являются индивидуальной особенностью строения глаз, часто обусловлены генетикой, усугубляются с возрастом.
Водяные
Такие отеки, образующиеся в результате застоя жидкости в области век, часто называются так в народе. Они часто заметны утром после долгого сна в горизонтальном положении.
Большие
Проблемы с крупными мешками под глазами могут быть вызваны наследственностью или быть результатом медицинских проблем. В любом случае, нужно внимательно подходить к их устранению, исключив все дополнительные факторы, способствующие задержке жидкости.
Двойные
Выбухание жировой ткани в сочетании с замедленным оттоком лимфы и скоплением жидкости — причина, по которой мешки под глазами выглядят «двойными». Эта проблема часто связана с возрастом. Скорректировав свой образ жизни, можно наладить отток жидкости. Однако избавиться от мешков, вызванных грыжами, возможно только через хирургические методы.
Прежде чем вы узнаете, как избавиться от мешков под глазами, воспользуйтесь сервисом онлайн-диагностики кожи лица L’Oréal Paris Skin Genius. С его помощью вы сможете подобрать индивидуальную программу ухода буквально за несколько минут.
- пройти виртуальную диагностику кожи *
Причины
Образованию мешков под глазами способствуют различные факторы, большинство из которых можно устранить. Болезненный вид может быть вызван как неправильным питанием, так и遗传ными факторами.
На замедление оттока жидкости и возникновение этого недостатка влияют следующие причины:
- избыточная нагрузка на глаза;
- недостаточная активность и сидячий образ жизни;
- плохая осанка и другие нарушения;
- питание, состоящее из мучных, сладких и соленых продуктов, а также газированных напитков;
- избыточное количество кофе;
- отсутствие достаточного потребления жидкости;
- потеря эластичности и другие возрастные изменения;
- использование плохой или неподходящей косметики.
Состояние кожи можно значительно улучшить, устранив негативные факторы. К примеру, отказ от вредной пищи и правильный уход могут помочь избавиться от синяков и отеков без радикальных мер.
Появление мешков под глазами может быть вызвано несколькими серьезными причинами. Как избавиться от отеков вокруг глаз читайте на нашем портале
Мешки или отеки — это результат накопления излишков жидкости в мягких тканях. Отек вокруг глаз является частным случаем отека мягких тканей. Это растягивает кожу и в конечном итоге может привести к морщинам и шелушению.
Кожа век особенно уязвима к отекам, так как состоит из густой сети капилляров и почти не имеет жировой ткани. Значительные отеки (особенно если они выходят за рамки лица) могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как болезни почек или цирроз печени, и требуют медицинского обследования.
Аллергии различного происхождения могут также провоцировать возникновение отеков лица. В более общей ситуации утренний отек, который исчезает в течение дня, является результатом факторов, связанных с образом жизни, а не с проблемами со здоровьем.
Как предотвратить появление мешков под глазами?
1. Спите на спине. Если вы спите лицом вниз, в капиллярах может возникать застой крови. Сон на спине поможет решить эту проблему. Избегайте употребления больших объемов жидкости перед сном. Во время сна сосуды будут расслаблены.
Если в этот период организм наполнен жидкостью, сосуды будут транспортировать излишек в межклеточные пространства.
В результате возникает отек.
2. Попробуйте потреблять большую часть жидкости утром и во второй половине дня, вечером же пить меньше.
3. Ограничьте употребление соли. Соль, особенно поваренная, задерживает воду в организме и способствует образованию отеков. Заметьте, что даже если вы не злоупотребляете солью в приготовлении пищи, многие полуфабрикаты содержат высокое количество соли, например готовые салаты, закуски, обработанные мясные изделия и сыры.
4. Если вы употребляете алкоголь, старайтесь не пить много и не слишком поздно. Алкоголь способствует отечности тканей, способствуя накоплению жидкости. Это же может происходить и под действием некоторых медикаментов. Обсудите с врачом возможность замены препарата без побочного эффекта.
5. Хроническая усталость и недостаток сна могут способствовать отекам вокруг глаз. Регулярно восстанавливайте силы.
Даже если трудно предотвратить утренние отеки, можно относительно быстро уменьшить их. Ключевым моментом является снижение потока жидкости в ткани и увеличение оттока жидкости из тканей в кровеносные сосуды. Важно оставаться в вертикальном положении, то есть больше стоять или сидеть.
Как убрать мешки под глазами: народные методы и домашние средства
Если темные круги и опухшие веки появляются временно, а затем исчезают при поддержании здорового образа жизни и адекватном сне, поводов для беспокойства нет.
Если причиной является недосыпание или стресс, то помочь помогут перемены в жизни. Убедитесь, что у вас достаточно времени для сна. Постарайтесь избавиться от стресса. В этом вам помогут йога или упражнения.
Иногда организму не хватает необходимых питательных веществ и витаминов. Поэтому следует обратить внимание на сбалансированное питание, насыщенное витаминами.
Косметические средства также могут помочь в некоторых случаях. Кремы и сыворотки, в частности, с содержанием гиалуроновой кислоты, при регулярном использовании способны улучшить состояние под глазами.
Охлаждающие вещества уменьшают мешки под глазами
Холод способствует сужению кровеносных сосудов, поэтому освежающие процедуры могут помочь уменьшить мешки под глазами.
Возьмите, например, кубик льда и вотрите его в мешки под глазами. В результате охлаждения кровеносные сосуды начинают сокращаться. Если вы будете повторять эту процедуру ежедневно, мешки под глазами постепенно исчезнут.
Можно использовать охлажденную ложку. Положите ложку в морозилку и спустя несколько минут проглаживайте её под каждым глазом.
Ломтики картофеля или огурца также будут увлажнять нежную кожу под глазами. Если поместите их в морозильник на короткое время, а затем приложите к глазам, ваши мешки под глазами получат необходимое увлажнение и охлаждение.
Компрессы из пакетиков зеленого или черного чая также эффективно устраняют отеки, если предварительно охладить их и приложить на 20 минут, поскольку чай богат антиоксидантами.
В Центре международной косметологии «Би Лучче» в Новосибирске врач-дерматолог подберет индивидуальную программу, чтобы добиться значительного омоложения и подтяжки кожи вокруг глаз, а также уменьшения кругов и мешков под глазами.
Вопросы по теме
Каковы причины появления мешков под глазами и как с ними бороться?
Мешки под глазами могут появляться по множеству причин: недостаток сна, старение, генетическая предрасположенность, нерациональное питание и даже стресс. Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, важно сначала определить ее источник. Например, если мешки связаны с усталостью, попробуйте улучшить качество сна, уделяя внимание режиму и комфорту спального места. Если причиной является аллергия, можно рассмотреть антигистаминные препараты или избегание аллергенов. Для всех случаев полезны холодные компрессы, которые помогут снизить отечность. Правильный уход за кожей вокруг глаз, включая увлажнение и использование специализированных средств, также может значительно улучшить внешний вид.
Имеется ли связь между способом жизни и состоянием кожи под глазами?
Да, безусловно. Образ жизни играет важную роль в состоянии кожи, в том числе в области глаз. Плохое питание, недостаток жидкости, курение и чрезмерное употребление алкоголя могут усугублять появление мешков под глазами. Важно следить за своим рационом: употреблять больше свежих овощей и фруктов, пить достаточное количество воды. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что может помочь в снижении отечности и улучшении общего состояния кожи. Психологическое состояние также не стоит оставлять без внимания: стресс и хронические переживания могут проявляться на коже, включая избыток жидкости в области глаз.
Существуют ли народные средства для уменьшения мешков под глазами?
Да, народная медицина предлагает множество рецептов для борьбы с мешками под глазами. Одним из самых популярных способов является использование чайных пакетиков (черных или зеленых) в остывшем виде как компресс. Кофеин, содержащийся в чае, помогает сузить сосуды и уменьшить отечность. Другой вариант — огуречные ломтики, содержащие воду и витамины, которые освежают и успокаивают кожу. Также можно попробовать компрессы с настоем ромашки или календулы для улучшения качества кожи. Тем не менее, не следует забывать, что эффективность народных средств может различаться у разных людей, и в случае постоянной проблемы стоит обратиться к специалисту.
