Лучше всего пить коллаген в порошке натощак, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Это позволяет организму быстро перейти к его переработке и использованию в важных биохимических процессах, таких как восстановление кожи, волос и суставов.
Кроме того, коллаген можно принимать перед сном, так как в этот период происходят процессы восстановления и регенерации клеток. Важно помнить, что регулярность приема является ключевым фактором для достижения заметных результатов.
- Оптимальное время для приема коллагена — утро, чтобы обеспечить его усвоение в течение дня.
- Лучше принимать коллаген на голодный желудок или за 30 минут до еды для лучшей абсорбции.
- Можно сочетать коллаген с витаминами, особенно с витамином C, для улучшения эффектов.
- Прием коллагена перед физической нагрузкой может способствовать восстановлению суставов.
- Регулярность важна: для достижения результатов рекомендуется пить его ежедневно в течение длительного времени.
Вопросы-ответы
Коллаген представляет собой один из ключевых белков, который составляет в среднем около трети общесистемного белка человека. Он отвечает за прочность и гибкость соединительных тканей, таких как кости, хрящи, сухожилия, кровеносные сосуды, связки и кожа.
Почему стоит использовать коллаген?
С возрастом, начиная примерно с 25 лет, уровень выработки собственного коллагена снижается, а его волокна становятся менее упругими и теряют свою первоначальную форму. Первые признаки дефицита коллагена проявляются в виде изменений внешности: контуры лица становятся менее выраженными, кожа теряет свою эластичность, мелкие морщины становятся более заметными, а заживление ран замедляется. Важно помнить, что для организма кожа является менее приоритетным органом, поэтому поступающие белки в первую очередь направляются на поддержание внутренних органов.
Почему выбирают коллаген в порошке?
Гидролизованный коллаген в форме порошка представляет собой превосходный источник натурального коллагена для восстановления его дефицита. Существует два основных метода производства коллагена: кислотный и энзимный гидролиз. А в результате кислотного гидролиза коллаген приобретает желеобразную консистенцию.
Но в результате кислотной реакции образуются остаточные продукты химических реакций, которые портят вкус и запах готового продукта. Для маскировки неприятных вкуса и запаха производители обычно добавляют ароматические и вкусовые добавки, а также сахар. Энзимный гидролиз – более дорогая, но абсолютно безопасная технология производства гидролизованного коллагена. Под воздействием натуральных ферментов (энзимов) длинная молекула коллагена распадается на более мелкие и простые к усвоению ди- и трипептиды, а необходимость в маскировке вкуса и запаха отпадает, поскольку полученное сырье не отягощено остаточными продуктами химической реакции.
Почему не следует употреблять коллаген с сахаром?
Когда коллаген взаимодействует с сахаром, волокна подвергаются гликации, что уменьшает полезные свойства добавки. Именно поэтому так важно, чтобы в конечном продукте не содержались углеводы и скрытые сахара (например, соки, натуральные и искусственные ароматизаторы, усилители вкуса).
Я считаю, что оптимальное время для приема коллагена в порошке зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Если вы хотите улучшить состояние кожи, то лучше принимать его утром, натощак, так как это позволяет организму более эффективно усваивать полезные вещества. Важно помнить, что коллаген лучше всего усваивается в сочетании с витаминами, особенно с витамином C, поэтому можно дополнить утренний прием ягодами или смесью с фруктами.
Если же ваша цель — поддержка суставов или улучшение состояния волос и ногтей, то вечерний прием может быть более подходящим. В это время организм активно восстанавливается и перерабатывает пищу, поэтому коллаген будет действовать на организм более эффективно. Также я рекомендую запивать коллаген теплой водой или чаем, чтобы улучшить его растворимость и усвоение.
Стоит отметить, что регулярность приема также играет важную роль. Я всегда подчеркиваю, что коллаген — это не мгновенное решение, а долгосрочная инвестиция в ваше здоровье и красоту. Поэтому важно не только выбирать правильное время для его приема, но и соблюдать режим, чтобы достичь наилучших результатов.
Кому можно рекомендовать прием коллагена?
Коллаген может быть безопасно использован людьми старше 25 лет, а также подростками, которые занимаются спортом и испытывают физическую нагрузку.
Когда стоит ожидать результаты?
- Принимайте коллаген не менее чем за 30 минут до еды — это позволит организму наиболее эффективно усвоить аминокислоты.
- Избегайте сочетания с сахаром — он «склеивает» волокна коллагена, уменьшая эффективность приема.
Рекомендуем принимать коллаген в дневное время (например, COLLAGEN day или COLLAGEN hydro), а также COLLAGEN night за 30 минут до сна.
Каков вкус и аромат коллагена PPROLIFEANDSKIN®?
Благодаря технологии энзимного гидролиза получается сырье фармацевтической степени очистки, без неприятного запаха и вкуса. За счет содержания аскорбиновой кислоты (витамина С) готовый продукт может иметь чуть кислый вкус.
В чем различие между коллагеном в банке и в саше?
Коллаген в банке и в саше — это две разные формы одного и того же продукта. Оба варианта содержат 30 порций — что соответствует месячному курсу употребления.
Коллаген в саше удобен для людей, активно ведущих образ жизни: не нужно брать с собой целую банку, достаточно просто взять необходимое количество пакетов.
Какой коллаген следует выбрать?
В нашей линейке представлены три вида коллагена.
COLLAGEN day – это универсальный продукт для восполнения дефицита коллагена в организме. В составе – только гидролизат коллагена I и III типа, витамин С и кремний.
COLLAGEN hydro — это гидролизованный коллаген с добавлением гиалуроновой кислоты, идеальный для людей с тонкой кожей, страдающих от потери влаги или после чрезмерного солнечного воздействия. Этот продукт способствует восстановлению гидратации и утраченных объемов тканей.
COLLAGEN night — это усовершенствованный продукт, созданный для употребления вечером. Он отлично дополняет дневной прием коллагена и способствует лучшему усвоению необходимых кислот, а также помогает снижать тревожность и стресс.
Почему стоит пить коллаген до и после косметологических процедур?
Все инвазивные косметологические процедуры, такие как мезотерапия, пилинги, инъекции и аппаратные процедуры, стимулируют синтез коллагена. Чтобы этот процесс протекал должным образом, организму необходимы аминокислоты, которые легко усваиваются. Поэтому приём коллагена до и после процедуры кратно улучшает её качество.
Как правильно использовать коллаген?
Рекомендуем принимать коллаген утром или днем за 30 минут до еды для наиболее эффективного усвоения аминокислот.
COLLAGEN night следует употреблять вечером, за полчаса до сна — он помогает успокоить нервную систему и облегчает процесс засыпания.
Для чего нужен COLLAGEN night?
Исследования показывают, что при хроническом стрессе и нарушениях сна происходит сбой в обменных процессах, негативно влияют на синтез и усвоение полезных веществ.
Можно ли принимать одновременно коллаген и CHLOROPHYLL CONCENTRATE?
Можно ли использовать CHLOROPHYLL CONCENTRATE в обеденное время?
Рекомендуем принимать CHLOROPHYLL CONCENTRATE именно утром, чтобы активировать правильную работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря. Хлорофилл является мощным щелочным средством, поэтому лучше принимать его отдельно от пищи (за 30-40 минут до или после еды).
Почему не продается ваша продукция на маркетплейсах?
Мы ценим наших клиентов и хотим быть уверены, что вам приедет качественный продукт. К сожалению, на маркетплейсах происходят подмены товара и неаккуратная доставка. Также именно специалист сможет подробно проконсультировать вас по БАДам и подобрать необходимые именно вам на основе индивидуальной картины. Поэтому мы реализуем свою продукцию только через клиники, врачей-косметологов и на нашем официальном сайте.
В какие города оказывается доставка?
Возможно ли доставка в другие страны?
К сожалению, на данный момент доставка в страны СНГ и другие государства не осуществляется.
Состав
Состав: со вкусом ананаса: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), пищевой ароматизатор «Ананас» (вкусоароматические средства, декстроза, мальтодекстрин, диацетат натрия (регулятор кислотности), носители: триацетин, гуммиарабик), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель рибофлавин, диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза (подсластитель);
со вкусом вишни: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), пищевой ароматизатор «Вишня» (вкусоароматические препараты, декстроза, мальтодекстрин, носитель гуммиарабик), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель (красный свекольный, мальтодекстрин, лимонная кислота как регулятор кислотности), диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза (подсластитель);
со вкусом тропического арбуза: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), ароматизатор пищевой «Личи» (вкусоароматические вещества и препараты, декстроза, мальтодекстрин, регулятор кислотности диацетат натрия, носитель гуммиарабик, крахмал модифицированный, растительное масло, носитель триацетин), ароматизатор пищевой «Арбуз» (вкусоароматические вещества и препараты, мальтодекстрин, декстроза, носители: гуммиарабик, триацетин), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель (красный свекольный, мальтодекстрин, регулятор кислотности лимонная кислота), диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза (подсластитель);
со вкусом цитрусового микса: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), пищевой ароматизатор «Цитрусовый микс» (вкусоароматические вещества, декстроза, мальтодекстрин, носитель гуммиарабик), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель рибофлавин, диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза.
Когда лучше пить коллаген в порошке
Юлия Алексеевна Маркова, врач-трихолог и исполнительный директор «Профессионального сообщества трихологов», делится своим мнением о коллагене: с чем его лучше сочетать и как правильно его принимать.
Гидролизованный коллаген включает 19 аминокислот, среди которых преобладают глицин, пролин и гидроксипролин, а также 8 из 9 незаменимых аминокислот. Триптофан в составе отсутствует.
Всасывается в кровоток в виде небольших пептидов. Доказано влияет на кожу: увеличивает плотность коллагеновых фибрилл и фибробластов, а значит стимулирует выработку коллагена.
Интерес к коллагену как нутрицевтику для ухода за кожей и волосами продолжает расти, однако эта тема является предметом споров.
С возрастом, начиная с 25-30 лет, клинические исследования подтверждают снижение уровня коллагена. В настоящее время общепринятая норма для людей старше 30 лет составляет 2,5 – 5 граммов в день.
Согласно обзору клинических исследований 2019 года, ежедневный прием гидролизованного коллагена в дозах от 2,5 до 15 г является эффективным и безопасным. Никаких негативных последствий от применения препарата не зафиксировано, кроме случаев аллергии на белок.
На сегодняшний день ученым известно более 28 типов коллагена, но основными и наиболее тщательно изученными считаются только четыре.
Когда различные «типы» сырого коллагена подвергаются гидролизу, они образуют одинаковые пептиды коллагена. Таким образом, попадая в организм, эти пептиды активируют выработку всех типов коллагена. Организм реагирует на поступление пептидов, и начинает производить те виды коллагена, которые ему нужны. Следовательно, качество пептидов и их усвоение более значимо, чем исходный тип сырого коллагена. Для полного восполнения недостатка коллагена достаточно, чтобы он был в гидролизованной форме.
На PubMed имеется 11 исследований с участием 805 пациентов, получавших гидролизат коллагена. Было выявлено, что пероральные добавки с коллагеном увеличивают эластичность и увлажнение кожи, а также плотность кожного коллагена.
Что касается влияния на рост волос, это ещё требует дальнейших исследований и описаний. Однако известно, что коллаген находится вокруг волосяных фолликулов и под ними; учёные установили, что утолщение коллагеновой оболочки является одной из причин преждевременного выпадения волос. Это приводит к давлению на близлежащие сосуды, что в свою очередь вызывает нарушения микроциркуляции. В результате фолликулы не получают необходимого «питания», что приводит к проблемам с ростом волос.
Моё личное мнение: необходимо употреблять коллаген, особенно в условиях возрастных изменений, связанных с его естественным снижением.
КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН И НЕ ДОПУСТИТЬ ОШИБОК
На сегодняшний день существует более 28 видов коллагена, но наиболее изучены всего четыре!
Большинство коллагенов подвергаются гидролизу (расщепляются) с образованием более мелких и легко усваиваемых пептидов. Попадая в организм, пептиды коллагена стимулируют выработку всех типов коллагена. Ваш организм реагирует на прием пептидов и начинает производить те типы коллагена, в которых нуждается. Для полноценного восполнения дефицита коллагена достаточно, чтобы он был гидролизованным.
Как правильно использовать коллаген?
Запоминаем основные советы:
- Принимайте УТРОМ на голодный желудок! Это оптимальный вариант. Разрешено также за час до еды или вечером через 2 часа после последнего приема пищи.
- Курс должен длиться не менее 2-х месяцев!
- Не принимайте на фоне диеты! В противном случае коллаген будет использоваться для восполнения нехватки белка, а не для предоставления дополнительных преимуществ для вашей кожи и волос.
- Выбирайте коллаген. В последние годы многие исследования подчеркивают высокую эффективность гидролизованного коллагена, получаемого из кожи, чешуи и костей морских рыб.
С чем лучше сочетать прием коллагена?
- Витамин C
- Гиалуроновая кислота
- Витамины группы B
- Витамин E
- Магний и кальций — важны для синтеза соединительных тканей и коллагена.
- Железо, цинк, медь и витамин D.
Согласно клиническим исследованиям, начиная с 25-30 лет, уровень коллагена у большинства людей начинает снижаться.
Возможные побочные эффекты и ограничения применения коллагена в порошке
Коллаген в порошке обладает множеством полезных свойств и может помочь повысить уровень коллагена в организме, укрепить кожу, волосы и ногти, а также поддерживать здоровье суставов и костей. Тем не менее, как и любые БАД, коллаген в порошке имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты, с которыми необходимо ознакомиться перед началом его применения.
Одним из возможных побочных эффектов при употреблении коллагена в порошке может быть аллергическая реакция. Пациенты, страдающие от аллергии на продукты животного происхождения или другие компоненты коллагена, могут испытывать дискомфорт и различные симптомы, такие как зуд, кожная сыпь или отек. Поэтому перед началом приема коллагена в порошке, рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию.
- Следует учитывать, что коллаген в форме порошка не является лекарственным средством и не дает мгновенного эффекта. Чтобы увидеть результаты, необходимо регулярное и продолжительное его употребление.
- Без контроля употребление чрезмерного количества коллагена в порошковой форме может привести к избытку и нарушению баланса между коллагеном и другими белковыми соединениями в организме.
- Важно помнить, что беременным и кормящим женщинам, а также детям не стоит принимать коллаген в порошке без консультации врача.
- При наличии хронических заболеваний перед началом приема коллагена в порошке следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможность взаимодействия с другими медикаментами или добавками.
Коллаген: польза и вред
Рассмотрим основные преимущества приема коллагена, среди которых:
- служит основным строительным элементом для зубов, костей, кожи, мышечной массы и соединительных тканей;
- замедляет старение, а также предотвращает появление целлюлита и растяжек;
- укрепляет и активизирует рост волос и ногтей;
- ускоряет обмен веществ, способствуя снижению веса и наращиванию мышечной массы;
- способствует восстановлению тканей после интенсивных тренировок;
- защищает печень от вредного воздействия токсиновых веществ и алкоголя;
- поддерживает здоровье сосудов и предотвращает образование тромбов;
- улучшает качество сна и общее состояние нервной системы;
Несомненно, следует упомянуть о возможном негативном влиянии коллагеновых добавок, однако они довольно редки:
- индивидуальная чувствительность;
- изжога и вздутие живота.
Мы подробно исследовали влияние коллагена на волосы, кожу, ногти, связки и суставы. Ознакомьтесь с нашей новой статьей, чтобы узнать, действительно ли коллаген приносит пользу.
Как выбрать качественный коллаген
Коллаген — это тот самый компонент, который помогает нашей коже сохранять свою красоту и молодость, а суставам быть гибкими и здоровыми. Он участвует во многих процессах, помогает ЖКТ и эндокринной системе. После 25 лет его выработка замедляется, а потому крайне важно поддерживать его количество с помощью продуктов питания или биодобавок. Не забывайте правильно употреблять коллаген, чтобы извлечь максимум пользы от его применения! И Важно выбрать проверенного производителя коллагеновых добавок.
Компания Prime Kraft предлагает качественные добавки для поддержания здоровья, красоты и физической активности. В нашем ассортименте имеется гидролизованный коллаген I типа с приятными освежающими вкусами, что делает его прием более приятным.
В линейке Prime Kraft представлены как морской, так и говяжий коллаген, доступные как безвкусные, так и ароматизированные, в удобных формах — капсулах и порошке. Полный ассортимент вы можете изучить в конце статьи.
Среди преимуществ коллагена стоит выделить содержание витамина С. Этот витамин является ключевым элементом, можно сказать, «королем витаминов», который помогает организму в различных жизненно важных процессах. Если говорить кратко, витамин С — это активатор, который способствует выработке коллагена.
Рекомендуется принимать коллаген от Prime Kraft один раз в день для профилактики, а для активной поддержки восстановления суставов — дважды в день. Для этого необходимо смешать одну мерную ложку (6 г сухого продукта) с 150-180 мл холодной питьевой воды в стакане или шейкере. Либо можно принимать 4-6 капсул в день, если выбирать капсульную форму коллагена.
Чтобы оформить заказ на коллаген с доставкой по всей территории РФ, посетите наш сайт. Выбирайте качественные добавки и оставайтесь здоровыми!
По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.
Вопросы по теме
Можно ли пить коллаген в порошке в любое время суток?
Да, коллаген в порошке можно пить в любое время суток. Однако некоторые исследования показывают, что его лучше принимать утром или в обед, когда усвоение белков наиболее активно. Важно помнить, что регулярность приема более значима, чем конкретное время, поэтому выбирайте тот момент, который удобен именно для вас.
Есть ли разница между приемом коллагена до или после тренировки?
Да, разница есть. Прием коллагена после тренировки может помочь в восстановлении и укреплении связок и суставов, так как в этот момент организм активнее восстанавливает мышцы и ткани. Однако, прием коллагена до тренировки также может быть полезен, так как он способствует улучшению эластичности кожи и суставов, что может снизить риск травм.
Как влияет срок хранения коллагена в порошке на его эффективность при приеме?
Срок хранения коллагена в порошке важен для его эффективности. Если коллаген хранится в условиях, не соответствующих рекомендациям (влажность, температура и т.д.), его свойства могут ухудшаться. Рекомендуется всегда проверять срок годности на упаковке и хранить порошок в сухом и темном месте, чтобы обеспечить максимальную пользу от приема.
