Чтобы определить свой тип фигуры, необходимо обратить внимание на пропорции тела. Сначала стоит оценить свои плечи, талию и бедра в сравнении друг с другом. Например, если ваши плечи шире бедер, это может указывать на тип «треугольник», а если талию сложно выделить, возможно, вы относитесь к типу «прямоугольник».
Также можно провести измерения: длина бедер, талии и грудной клетки поможет вам более точно понять свою фигуру. Важно помнить, что каждый тип уникален, и сочетание разных характеристик делает вашу фигуру особенной.
- Определите пропорции тела: измерьте объем груди, талии и бедер.
- Сравните данные: выделите ключевые размеры для анализа типа фигуры.
- Обратите внимание на симметрию: оцените баланс между верхней и нижней частями тела.
- Идентифицируйте типы фигуры: яблоко, груша, песочные часы и пр.
- Используйте визуальные подсказки: обратите внимание на свои привычные линии одежды.
Тип фигуры
С помощью калькулятора можно узнать, какой тип фигуры у вас, исходя из таких параметров, как объем груди, талии и бедер.
Сделайте замеры, заполните поля в калькуляторе, и всего через несколько секунд вы получите информацию о своем типе фигуры. На основании этих данных вы сможете подобрать оптимальную диету и программу тренировок, которые помогут вам убрать лишний вес в проблемных местах и достичь стройной и подтянутой фигуры.
Калькулятор типа фигуры
Перевернутый треугольникТрапецияПрямоугольникТреугольникОвалПесочные часыПрямоугольникПеревернутый треугольникТреугольникОвалРомб
- сохранять и сопоставлять результаты расчетов
- устанавливать цели
- отслеживать изменения веса и объёмов на графиках
- изучать дневники, доступные для друзей
- вести дневник питания
- сохранять предложенные рецепты
- общаться на форуме
Тип фигуры любого человека формируется под влиянием индивидуальных характеристик его телосложения и генетических факторов. Необходимо помнить, что идеальные формы не существуют, но это не является преградой для улучшения своей фигуры. Прежде чем начинать диету или программу тренировок, важно понять, какой тип фигуры соответствует именно вам. Эта задача и решается с помощью калькулятора.
Для удобства и наглядности типы фигур сравниваем с определенными геометрическими формами или фруктами.
Типы женских фигур
- Песочные часы – грудь и бедра примерно одинакового объема, с тонкой талией.
- Прямоугольник (банан) – грудь, талия и бедра имеют схожий объем, с незначительным выступом живота.
- Треугольник (груша) – грудь небольшого объема и широкие бедра.
- Перевернутый треугольник – широкие плечи, узкие бедра и тонкая талия.
- Овал (яблоко) – грудь и бедра небольшие, с жировыми отложениями в области талии и спины.
- Ромб – грудь и бедра мелкие, широкая талия с жировыми отложениями по бокам.
Типы мужских фигур
- Трапеция – широкие плечи и несколько узкие бедра.
- Прямоугольник – грудная клетка, талия и бедра примерно равны по объему.
- Треугольник – узкие плечи, широкая талия и бедра.
- Перевернутый треугольник – широкие плечи с узкой талией и бедрами.
- Овал – узкие плечи, неширокие бедра, с жировыми отложениями на талии.
Как определить свой тип фигуры
«Существует несколько основных принципов, по которым можно легко определить свой тип фигуры и выбрать подходящую одежду», — заявляет стилист-имиджмейкер Анна Тарбакова. Чтобы самостоятельно определить тип своей фигуры, необходимо произвести несколько замеров.
Определить свой тип фигуры можно с помощью нескольких простых шагов. Прежде всего, я обращаю внимание на общие пропорции своего тела. Для этого я измеряю объемы плеч, талии и бедер и сравниваю эти данные между собой. Например, у меня тип фигуры «песочные часы», если объемы плеч и бедер примерно одинаковы, а талия значительно уже. Если же плечи шире бедер, то скорее всего, это «прямоугольник» или «треугольник».
Кроме того, я учитываю не только пропорции, но и особенности обозначения формы плеч и бедер. Для этого я стараюсь следить за тем, как сидит одежда на разных частях тела. Если верхняя часть моей фигуры кажется более массивной, а нижняя — стройной, мне стоит обратить внимание на тип «перевернутый треугольник». Это важно, ведь от формы плеч зависит, как будут выглядеть линии силуэта, и это может подсказать мне, какой стиль одежды лучше всего подойдет.
Также я уделяю внимание признакам свои фигуры, которые могут проявляться в распределении жировой ткани. Например, если у меня есть лишний вес в области бедер и ягодиц, это часто указывает на тип «яблоко», где лишние килограммы скапливаются на животе. Важно понимать, что тип фигуры — это не что-то постоянное, и его можно выровнять с помощью правильного питания и физической активности, что меня также воодушевляет на пути к здоровому образу жизни.
Какие части тела нужно измерить:
- объем груди (по самой выпуклой части);
- объем талии (по самой узкой части);
- объем бедер (по самой выпуклой части).
При замерах не стоит втягивать живот – тело должно находиться в естественном состоянии.
Как определить тип фигуры по меркам
1. Если грудь и бедра примерно равны, а талия меньше них на 20-30 сантиметров, то фигура приближена к «песочным часам».
2. Если грудь меньше по объему, чем бедра, талию хорошо видно, а плечи узкие — это тип фигуры «груша».
3. Если грудь и бедра имеют схожие объемы, а талия не сильно выражена — это «прямоугольник».
4. Если параметры приближаются к типу «прямоугольник», но рост превышает 172 см — это «стройная колонна».
5. Если грудная клетка шире бедер и плечи крупные (Т-образная фигура) — это «перевернутый треугольник».
6. Если заметен объем в области груди, талии или живота, а ноги при этом стройные — это тип «яблоко».
На что обращать внимание при выборе одежды под тип фигуры
Анна Тарбакова отмечает, что в поисках гардероба не стоит строго ориентироваться только на тип фигуры. Основная задача этой классификации — помочь лучше понять свою анатомию, определить, стоит ли делать акцент на верхней или нижней части тела.
Все мы уникальны. Даже если рядом окажутся десять девушек с одинаковым типом фигуры, они все равно будут отличаться, и подход к ним должен быть индивидуальным. Одна может видеть определенную часть тела как недостаток, тогда как другая — как достоинство.
Анна Тарбакова, стилист-имиджмейкер
«Рост также имеет значительное значение — при одинаковом типе фигуры акценты между девушками будут различными», — указывает имиджмейкер. Рост может влиять и на выбор прически: например, высокий пучок будет превосходно смотреться на миниатюрных девушках, добавляя визуальной длины.
Анна Тарбакова также подчеркивает, что каждый тип фигуры может иметь разную линейность . По ее словам, это важно учитывать при выборе фасона и плотности ткани.
Какие могут быть линии тела?
Стилист Анна Тарбакова выделяет три типа линии фигуры: острые, округлые или смешанные.
1. Округлые. Характеризуются покатыми плечами (на них не устоит стакан с водой) и мягкими линиями в талии и бедрах.
2. Острые. У них четкие линии плеч, отсутствие округлостей в области бедер, острые колени.
3. Совмещенные. Прямые плечи и округлые бедра.
Своим любимым инструментом в работе имиджмейкер Анна Тарбакова называет цвет. По ее словам, с помощью разных оттенков можно скорректировать любую фигуру, рост, а также омолодить и освежить образ буквально за секунду.
Учитывая все аспекты внешности, ваш образ сможет выглядеть гармонично, подчеркивая вашу красоту, а не заслоняя ее.
Анна Тарбакова, стилист-имиджмейкер
Следовательно, подбирая одежду в зависимости от типа фигуры, можно выделить достоинства и скрыть недостатки. Если же определить свой тип фигуры самостоятельно не представляется возможным, всегда можно обратиться к опытному стилисту. Специалист не только расскажет о вашем типе фигуры, но и поможет создать модные образы, которые выгодно подчеркивают особенности вашего силуэта.
Треугольник (Y-тип)
Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.
Когда женщина набирает вес, лишние килограммы, как правило, откладываются в верхней части тела (спине, руках, груди), а ноги остаются стройными. О том, как правильно подбирать одежду в соответствии с типом фигуры, можно узнать здесь.
Как распознать тип фигуры женщины «треугольник»:
- Ваши плечи значительно шире бедер.
- У вас узкий таз и плоские ягодицы.
- Ноги стройные и тонкие (особенно ниже колена).
- При наборе веса это в первую очередь заметно в области плеч.
К типу Y можно отнести таких знаменитостей, как Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенна Миллер.
Прямоугольник (Н-тип)
У женщин с типом Н ширина бедер равна ширине плеч. Из-за недостаточной выраженности талии фигура напоминает прямоугольник. Девушки с таким типом фигуры, к сожалению, более подвержены увеличению веса.
При наборе веса фигура становится более похожей на прямоугольник, и иногда живот может выступать. Однако, если вы теряете вес, ваше тело можно назвать идеальным. Не забывайте, что одежда для «прямоугольника» должна иметь особый крой.
Как определить тип фигуры «прямоугольник»?
- Ширина бедер и плеч равны.
- Туловище можно охарактеризовать как крепкое.
- У вас стройные ноги.
- Талия не выделяется.
- Ваши бедра прямые, ягодицы плоские.
- Ноги и руки прямые.
К типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.
Как выбирать одежду в зависимости от типа фигуры?
Все стремятся к тому, чтобы их фигура визуально походила на песочные часы. Поэтому выбирая одежду, рассчитывайте на модели, которые подчеркнут эту гармоничную форму.
Песочные часы
Если вам повезло, и ваша фигура идеальна — объем бедер равен ширине плеч, а талия меньше на 30 см, выбирайте силуэты с приталиванием и обязательно следите за балансом объемов в верхней и нижней частях одежды. Это критически важно, поскольку объемный верх может искажать фигуру и сделать ее более полной, а если объем будет внизу, то бедра будут казаться более широкими.
- Платье по фигуре
- Платье с цельнокроеными рукавами
- Платье с рукавами реглан
Прямоугольник и яблоко
Если ваша фигура напоминает полный прямоугольник или яблоко, носите вещи полупрямого кроя из плотных тканей, избегайте трикотажа. Акцентируйте внимание на декольте и стройных ногах.
- Платье с глубоким вырезом
- Кружевное платье
- Прямое платье
Перевернутый треугольник
Если у вас фигура с акцентом на плечи — выбирайте яркие брюки и юбки, избегайте деталей в верхней части, выбирайте V-образные вырезы и рукава ¾.
- Брюки с завышенной талией
- Юбка с фигурной кокеткой
- Юбка-миди в складку
Груша
А девушкам с типом «груша» наоборот стоит выбирать яркие и интересные топы, носить палантины и шарфики, чтобы визуально стройнить бедра.
- Блузка с вырезом каре
- Топ с рукавами кимоно
- Широкий топ до талии
Материал подготовила Анна Соболева
Как определить свой тип фигуры
Почему важно знать свой тип фигуры?
- Песочные часы
- Прямоугольник (Стройная колонна)
- Треугольник (Груша или Восьмерка)
- Перевернутый треугольник
- Круг (Овал, Яблоко).
В рамках одного типа фигуры могут присутствовать признаки множества других, но обычно один из них проявляется более всего.
Песочные часы
У этого типа фигуры грудная клетка по ширине равна бедрам, а талия четко оконтурена.
Прямоугольник
Здесь ширина грудной клетки совпадает с шириной бедер, с невыраженной талией.
Треугольник
У Треугольника грудная клетка уже бедер, а талия хорошо выражена.
Перевернутый треугольник
Для этого типа характерна широкая грудная клетка по сравнению с бедрами, а талия бывает либо неявной, либо слегка выраженной.
Круг
У людей с фигурой типа Круг ширина грудной клетки приблизительно равна ширине бедер, а талия, как правило, не заметна и присутствует выпирающий живот.
Меняется ли тип фигуры при наборе/потере веса?
Пропорции тела могут варьироваться в зависимости от изменений в жировой массе или мышечной ткани, однако основа классификации типов фигур основана на анализе анатомического строения скелета, которое не меняется с колебаниями веса.
Единственное исключение составляет фигура типа Яблоко. Некоторые утверждают, что это разновидность типа Прямоугольник, но с более высоким содержанием жировой ткани.
Если вы хотите самостоятельно узнать свой тип фигуры, нажмите кнопку «Дальше».
- характеристика особенностей вашего типа фигуры
- подбор фасонов и длины одежды, подходящих для вашего типа фигуры
- рекомендации по коррекции фигуры, а Возможность заказать анализ типа фигуры у профессионального стилиста за 990₽ вместо 1290₽!
Вопросы по теме
Какие факторы, помимо размеров тела, стоит учитывать при определении типа фигуры?
При определении типа фигуры важно не только обращать внимание на размеры, но и учитывать такие факторы, как пропорции и форма плеч, бедер и талии. Например, куцей тип фигуры может сочетаться с широкими плечами или узкими бедрами, что влияет на общий силуэт. Также стоит учитывать рост и распределение мышечной массы, поскольку это может существенно изменить восприятие фигуры в целом.
Как изменения в весе или физической активности могут повлиять на тип фигуры?
Изменения в весе или уровне физической активности могут привести к изменению пропорций тела, что, в свою очередь, может повлиять на тип фигуры. Например, человек, который наращивает мышечную массу, может перейти из типа «яблоко» к более спортивному, а с потерей веса фигура может стать более «груша» из-за уменьшения объема бедер. Важно помнить, что тип фигуры — это не статичное состояние, а динамическая характеристика, которая может меняться с течением времени.
Как правильно использовать информацию о своем типе фигуры для выбора одежды?
Знание своего типа фигуры поможет сделать более осознанный выбор одежды, подчеркивающей достоинства и скрывающей недостатки. Например, для типа фигуры «песочные часы» подойдут платья с акцентом на талии, а «прямоугольникам» лучше выбирать одежду, которая добавляет объем в область бедер или груди. Кроме того, важно экспериментировать с разными стилями и кроем, чтобы найти то, что максимально подходит именно вам.
