Эффективные советы по уходу за волосами для здоровья и красоты

Для поддержания здоровья волос важно соблюдать несколько простых правил. Начните с выбора подходящего шампуня и кондиционера, соответствующих вашему типу волос, и не забывайте о регулярном увлажнении. Используйте маски и масла для восстановления структуры волос и защиты от повреждений.

Также стоит минимизировать использование горячих инструментов для укладки и защищать волосы от воздействия солнца и загрязненной среды. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, сыграет ключевую роль в укреплении волос и улучшении их внешнего вида.

Базовый уход за волосами: полезная информация и советы по уходу

Наши волосы обладают замечательной устойчивостью к различным воздействиям: мы постоянно моем их, окрашиваем, сушим феном, укладываем — все возможно, чтобы создать им трудности. Добавьте сюда изменения температуры и влажности. Тем не менее, даже с таким образом обращения, они остаются блестящими и здоровыми. Однако, чтобы не потерять пышность и красоту своей шевелюры, необходим правильный уход. В этом материале мы обсудим основные средства по уходу за волосами и на что следует обратить внимание, чтобы избежать ошибок.

Значительных улучшений можно достичь без использования специфических средств, если просто избавиться от определённых привычек, оказавшихся вредными.

• Не стоит слишком часто или слишком редко мыть волосы. Основное правило — мыть в зависимости от их загрязненности. Если вам нужно помыть голову каждый день, когда волосы становятся грязными на следующий день, так и следует делать. Но, если ваши волосы остаются чистыми даже в течение нескольких дней, не стоит перегружать их лишними процедурами.
• Многие считают, что перед сном распускать волосы лучше. Это ошибочно. Распущенные волосы могут запутаться во сне, что приведет к секущимся концам и ослаблению их структуры [7]. Долгое ношение собранных в хвост или пучок волос Вредит им, так как они оказываются в напряжении.
• Неправильное использование фена может способствовать секущимся и ослабленным волосам. Нельзя сушить слишком влажные волосы с помощью фена. Дайте им немного подсохнуть естественным образом (около 10-15 минут) перед использованием фена [8].
• Кондиционеры, маски и масла не следует наносить на кожу головы и корни: они должны распределяться по длине волос, начиная с кончиков до середины, если не указано иное в инструкции [6]. Нанесение кондиционера на корни может вызвать закупорку сальных желез и выпадение волос [9]. Маски следует использовать на слегка влажных волосах для лучшего усвоения активных компонентов [9].
• Слишком горячая вода неблагоприятно сказывается на волосах, поэтому лучше мыть их тёплой. Горячая вода может вызвать ожоги и стимулировать повышенное выделение жира сальными железами, что приводит к быстрому загрязнению [6].
• Важно хорошо смывать шампунь, иначе даже безвредные химические вещества могут негативно сказаться на структуре волос, делая их слабыми или быстро загрязняющимися. Желательно ополоснуть голову дважды и хорошо смочить волосы перед мытьем [10].
• Перед мытьем длинных волос обязательно их расчешите. Мыть спутанные пряди крайне нежелательно, поскольку это также может повредить их структуру, что приведет к сечению и истончению [11].
• Следует соблюсти баланс в количестве шампуня: ни слишком много, ни слишком мало. Избыток шампуня будет сложно смыть, а недостаток приведёт к недостаточному очищению [12][13].
• После мытья избегайте тереть волосы полотенцем: это может их повредить. Достаточно просто обернуть их легкой тканью и дать им высохнуть естественным образом. Если нужно быстро высушить, используйте фен только спустя 10-15 минут после мытья [8].
• Не ложитесь спать с мокрой головой: это создаёт благоприятные условия для развития грибков Malassezia, которые могут вызывать перхоть. Мокрые волосы более подвержены ломкости и также создают влажную среду для бактерий и грибков на подушке [14].
• Избегайте частой укладки волос. После такой процедуры не забывайте тщательно мыть голову. Хотя укладка важна, средства для фиксации (лак, муссы, пенки) содержат химические вещества, которые не должны долго контактировать с кожей головы, так же как и не стоит вдыхать их пары [15].

Средства по уходу за волосами

Следуя вышеописанным советам, вы сможете сохранить здоровье ваших волос на некоторое время, но этого может быть недостаточно. Необходимо учитывать тип волос при выборе шампуня и кондиционера. Также обращайте внимание на длину: длинные волосы требуют более тщательного ухода [16]. Если ваши волосы ослаблены и тусклые, а кончики секутся, следует взять на заметку их здоровье и, возможно, временно отрезать лишнюю длину [17]. Питательные маски помогут в борьбе с секущимися кончиками, и стоит избегать средств, утяжеляющих корни (такие шампуни могут ухудшить состояние слабых волос) [18].

Вот виды средств и процедур для ухода за волосами

• Шампуни. Деление волос на нормальные, сухие и жирные недостаточно для выбора нужного шампуня. Поврежденные волосы требуют специального ухода и использования шампуней с лечебными компонентами. Такие продукты могут содержать кератин и растительные экстракты, восстанавливающие структуру, а витаминные комплексы питают корни. Шампуни для тонких волос требуют осторожного использования, так как они могут содержать полимеры и силиконы, утяжеляющие пряди. Периодическое очищение головы с помощью средств глубокой очистки обязательно [1].
• Кондиционеры. Шампуня может быть недостаточно для достижения желаемого результата. Основная функция шампуня — это удаление загрязнений, однако волосы, особенно с проблемами, нуждаются в дополнительном питании, которое предоставляет именно кондиционер. Правильный выбор кондиционера может оказаться даже более важным, чем выбор шампуня, так как он влияет на здоровье и внешний вид волос. Существуют и лечебные шампуни, которые не требуют использования кондиционера. Одним из таких продуктов является «Перхотал», содержащий кетоконазол, который борется с перхотью и не требует дополнительного кондиционирования [3].
• Пилинги для глубокой очистки. Глубокая очистка является необходимой при использовании некоторых шампуней (например, для тонких волос) [1]. Кроме того, она улучшает кровообращение волосяных фолликул, способствуя эффективному усвоению питательных веществ (лосьонов, сывороток, тоников) в коже головы. Пилинги могут быть различными: фруктовыми, ультразвуковыми, химическими и газожидкостными, и их можно проводить как в салонах, так и в домашних условиях. Но не забывайте о противопоказаниях: нельзя использовать глубокую очистку при повреждениях кожи и индивидуальной непереносимости некоторых компонентов [2].

Из других средств по уходу за волосами отметим маски, спреи, сыворотки, муссы, тоники, масла, а также средства для стайлинга (краски, лаки, гели), которые, как правило, нужны только для создания имиджа [4].

• Спреи могут обладать лечебным эффектом (например, предотвращать выпадение волос) или облегчать процесс расчёсывания [4].
• Сыворотки направлены на укрепление структуры волос, защиту после окрашивания и добавление объёма [4].
• Маски применяются для решения проблемы секущихся кончиков и улучшения структуры волос [5].
• Муссы и пенки защищают волосы от термического воздействия (в частности, во время укладки) [4].
• Тоники помогают в борьбе с выпадением волос, зачастую содержат травяные экстракты, способствующие росту [4].
• Масла насыщают волосы витаминами и микроэлементами, увлажняют кожу, восстанавливают волосяную структуру, способствуют росту и восстановлению после окрашивания [4].

Советы по уходу за волосами разного типа

Нормальные волосы

Нормальные волосы нуждаются в минимальном уходе. Они мягкие, блестящие, не пушатся и долго остаются легкими у корней. Нуждаются в мытье 1-2 раза в неделю. Для их очищения подойдут увлажняющие шампуни и кондиционеры. В качестве дополнительного ухода — маски с увлажняющими компонентами типа алоэ или гиалуроновой кислоты, чтобы поддерживать баланс влаги.

Основная угроза для здоровья ваших волос — это повреждения, возникающие в процессе сушки. Кератин, основной белок волос, подвергается разрушению при воздействии высоких температур. Поэтому, выбирая настройки фена, помните: чем выше температура и скорость потока воздуха, тем быстрее происходит сушка и увеличивается риск повреждения прядей.

Фен Panasonic Nanoe care EH-NA65 поможет вам сохранить волосы здоровыми благодаря технологии nanoe™, которая увлажняет волосы и кожу головы, обеспечивая защиту от повреждений.

Сухие волосы

Волосы могут лишаться влаги из-за погодных условий, чрезмерного использования горячих инструментов, обезвоживания организма и ненадлежащего ухода. В таких случаях они выглядят тускло и ломко, легко путаются, а кончики начинают сечься, что делает укладку более сложной задачей.

Рекомендации по уходу за сухими волосами:

— Мыть 1–2 раза в неделю шампунями с питательными маслами, например, аргановым или кокосовым. Эти ингредиенты помогают восстановить влагу и укрепить структуру волос.

— Каждый раз после мытья обязательно используйте увлажняющий бальзам.

— 1-2 раза в неделю проводите процедуры с масками на основе масел или кератина, чтобы обеспечить глубокое питание и восстановление прядей.

— Использовать фен можно только на низких температурах и с термозащитой. Держать прибор нужно на расстоянии 20–30 см от головы, сушить до полного высыхания. А после наносить на кончики несмываемые масла, которые предотвратят их сечение.

Фен Panasonic EH-ND65-K865 имеет три режима работы и функцию тепловой защиты, что предотвращает пересушивание волос.

Жирные волосы

Они быстро теряют свежесть и становятся сальными у корней. Это происходит из-за повышенной активности сальных желез. Часто такие пряди выглядят тяжелыми и лишенными объема.

Жирные волосы следует мыть по мере необходимости — 3-4 раза в неделю, используя шампуни, специально предназначенные для такого типа кожи головы. Они содержат компоненты, способствующие абсорбции излишков сала, такие как глина или растительные экстракты.

Наносите кондиционер только на длину волос, исключая корни. Для данного типа волос подойдут составы без силиконов, кондиционеры-спреи и продукты с себорегулирующими свойствами (например, экстракты мяты, зелёного чая, ромашки и салициловая кислота). Такие средства не будут утяжелять волосы.

Маски рекомендуется применять раз в неделю. Используйте средства с глиной или цитрусовыми экстрактами — они регулируют жирность кожи головы и освежают.

Фен Panasonic EH-NE66-K865 с насадкой-концентратором 11 мм и функцией тепловой защиты поможет вам быстро уложить волосы, не пересушивая их.

Легкие стайлинговые средства помогут придать объем жирным волосам без утяжеления.

Поврежденные и окрашенные волосы

Окрашенные волосы часто утрачивают свой блеск и силу, эта проблема знакома многим девушкам. Химические компоненты в красках и окислителях могут повреждать структуру волос, что приводит к сечению концов и жесткости прядей.

Мыть окрашенные волосы рекомендуется 2-3 раза в неделю, используя шампуни, обогащенные восстанавливающими компонентами, такими как кератин, масла или протеины. Бальзам для окрашенных волос должен не только увлажнять, но и поддерживать яркость цвета. Для сильно поврежденных волос подойдут питательные формулы, которые помогают закрыть кутикулы, предотвращая ломкость. Бальзам следует наносить после каждого мытья.

Маски используйте 1–2 раза в неделю. Для сухих волос время выдержки маски составит около 20 минут. Для восстановления подойдут средства с маслами арганы, ши или пантенолом. Они возвращают мягкость и здоровый блеск.

Используйте фены, утюжки и плойки только с термозащитными средствами.

Сушите голову на минимальной температуре. Для укладки подойдут несмываемые сыворотки, которые разглаживают прическу и придают ей ухоженный вид.

При необходимости обратитесь к специалистам, которые могут предложить глубинные процедуры для восстановления здоровья ваших волос.

Кудрявые волосы

Неправильный уход зачастую делает кудрявые волосы сухими и непослушными. Из-за пористой структуры кудри могут требовать больше внимательности, но укладывать их можно и в домашних условиях.

Мыть кудряшки стоит 1–2 раза в неделю мягкими шампунями без сульфатов. Кондиционер нужно использовать при каждом мытье. Выбирайте питательные составы с маслами и увлажняющими ингредиентами и наносите по всей длине.

Маски для волос следует применять раз в неделю. Увлажняющие составы с алоэ, маслами или пантенолом станут отличным выбором. Они помогут предотвратить ломкость и сделают локоны упругими.

Если используете фен, берите насадку-диффузор и выставляйте низкую температуру и скорость. Перед укладкой наносите кремы или гели для кудрей, которые подчеркивают форму и предотвращают пушение.

Фен Panasonic EH-NA65 с диффузором идеально подходит для бережной сушки и укладки кудрявых волос.

Основные правила ухода за волосами

Существуют базовые правила, которые стоит учитывать при регулярном уходе за волосами в домашних условиях.

Мытьё и сушка

• Чем чаще вы применяете укладочные средства, тем чаще вам нужно мыть волосы, иначе кожные фолликулы могут забиваться, что снижает поступление кислорода и может стать причиной истончения или выпадения волос.
• При мытье старайтесь не тереть волосы, аккуратно промывайте их.
• Идеальная температура воды для мытья — 36-37 градусов. Горячая вода нарушает защитный слой кожи головы и активизирует работу сальных желез, что приводит к быстрому загрязнению. Сухая кожа может начать обостряться из-за повышения раздражения.
• Завершая мытье, обязательно ополаскивайте волосы холодной водой, чтобы они лучше блестели и были более гладкими.
• Основное правило при уходе — дайте волосам подсохнуть перед расчесыванием до состояния лёгкой влажности. Аккуратно промокните их полотенцем, но не терите. При расчёсывании двигайтесь от кончиков к корням, чтобы избежать больших повреждений.
• Если вы используете фен, выбирайте режим с низкой температурой, избегая пересушивания волос, не забывайте о термозащитных средствах.

Профессиональные фенов могут иметь функции, которые поддерживают здоровье волос, даже при ежедневном использовании горячего воздуха. Например, PHD 2099ACi Argan Therapy PRO с ионизацией снижает статическое электричество и сохраняет влагу волос, облегчая процесс расчесывания. Режим холодного обдува полезен для завершения сушки или надежной фиксации прически.

Выбор шампуня и бальзама-ополаскивателя

• Главный принцип ухода — шампунь должен соответствовать типу кожи головы, а бальзам — состоянию волос. Не забывайте, что тип волос может меняться в зависимости от возраста, рациона и времени года. Летом кожу головы могут больше загрязнять, а зимой может возникнуть проблема сухости. Поэтому выбирайте средства, основываясь на текущее состояние волос.
• Рекомендуется наносить шампунь дважды: первый раз для удаления загрязнений и остаточных укладочных средств, второй для более тщательного воздействия активных компонентов.
• Обязательно применяйте кондиционер или бальзам для облегчения расчесывания и улучшения состояния волос. Бальзамы следует наносить до середины длины прядей, чтобы не перегружать кожу головы. После его нанесения аккуратно распределяйте средство с помощью пальцев или редкой расчески.

Дополнительный уход: маски, ампулы, витамины

Раз в неделю можно использовать специализированные маски для дополнительного объемного эффекта, питания или увлажнения — тип маски выбирается в зависимости от состояния ваших волос. Частое применение средств интенсивного ухода может привести к быстрому загрязнению кожи головы.

В составе масок ищите натуральные масла (аргановое, макадамии, кокосовое, ши, оливковое), пантенол и кератин, который работает как «заплатка» для волос, создавая тонкую защитную плёнку. Используйте маски курсом, чтобы получить долгосрочный накопительный эффект.

Медленный рост волос и их выпадение могут свидетельствовать о недостаточном питании волосяных луковиц. В этом случае стоит использовать ампулы, которые наносятся непосредственно на кожу, чтобы улучшить микроциркуляцию. Недостаток питательных веществ (который может быть выявлен врачом) можно устранить с помощью витаминно-минеральных комплексов, способствующих остановке выпадения, улучшению питания луковиц и ускорению роста. Ожидать результата стоит не ранее чем через 3-6 месяцев после начала применения комплекса.

Советы по уходу за волосами разного типа

Жирные

Достоверно определить, какого типа кожа вашей головы, можно на приёме у трихолога, который даст советы по уходу за волосами. Заподозрить, что кожа жирная, можно без специальной диагностики: в таком случае голова обычно пачкается уже через день после мытья. Вам понадобится шампунь с подсушивающими, освежающими растительными компонентами: мятой, эвкалиптом, цитрусами.

Подбирайте шампунь из профессиональных линий, содержащих цинк и другие компоненты, регулирующие выработку кожного сала. Для дополнительной очистки кожи головы можно использовать скрабы и глиняные маски. Кончики волос необходимо увлажнять и питать, чтобы избежать ломкости после применения подсушивающих средств.

Нормальные

Если вы моете волосы всего пару раз в неделю, и кончики выглядят здоровыми, волосы могут считаться нормальными. В таком случае вам не нужны шампуни с избыточными питательными или подсушивающими компонентами, достаточно увлажняющих средств. Выбирайте бальзамы и маски в зависимости от желаемого результата — будь то выравнивание, увеличение объема или поддержание естественных волн.

Сухие

Сухие волосы не требуют частого мытья, а шампунь должен содержать питательные, увлажняющие и удерживающие влагу вещества – растительные масла, пантенол, глицерин, ланолин. После мытья желательно ополаскивать голову прохладной водой, чтобы пригладить волосяные чешуйки, а также использовать несмываемые сыворотки или масла, питательные маски, чтобы дополнительно защитить пряди от ломкости, сечения и тусклости.

Сухие волосы требуют особенно бережного обращения. Тем не менее, даже на таких прядях можно создать стильные кудри и прикорневой объем. Попробуйте использовать профессиональный стайлер Polaris PHSZ 1309TAi Argan Therapy PRO с пластинами, обогащенными аргановым маслом, которое в процессе укладки проникает в структуру волос, оставляя их здоровыми и блестящими. Турмалиновое покрытие Tourmaline PROF и функция ионизации обеспечивают деликатное воздействие.

Окрашенные и сильно повреждённые

Окрашенные волосы подвержены пересушиванию и повреждению, и требуют особого ухода. Рекомендуется пользоваться исключительно специализированными средствами для окрашенных волос.

Шампуни, которые имеют pH, схожий с pH кожи головы, содержат активные компоненты, помогающие сгладить чешуйки, предотвращая вымывание цветного пигмента и образуя защитное покрытие. Они также отлично питают и увлажняют волосы. Для осветленных локонов необходим шампунь с фиолетовым пигментом. Позаботьтесь о завершении ухода подходящим несмываемым средством и обязательно используйте термозащиту при сушке. Для более глубокой заботы о волосах подойдут питательные маски на масляной основе, которые не следует наносить на кожу головы.

Кудрявые

Женщины с кудрявыми волосами знают, как непросто поддерживать их ухоженный вид. Специальные продукты для непослушных локонов помогают сделать завитки более четкими, уменьшая пушистость. Лучше всего выбирать шампуни, не содержащие агрессивные ПАВ, чтобы избежать жесткости волос, а кондиционеры — без силиконов, чтобы завитки не слипались. При сушке обязательно используйте термозащиту и средства для фиксации, если хотите сохранить структуру кудрей.

Выбирайте правильные средства ухода, заботьтесь о волосах, чтобы они оставались настоящим украшением. Не забывайте, что внешний уход не может стать заменой правильному питанию со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Ведь сила и красота волос зависит, в первую очередь, от внутренних ресурсов организма.

Правила ухода за длинными волосами по типу

Прямые волосы

Волосы быстро теряют объем и становятся жирными, поэтому их стоит мыть два-три раза в неделю.

Используйте шампуни без сульфатов, бальзамы для жирных волос.

Как ухаживать за длинными волосами

• Для увлажнения и питания используйте бальзам с кокосовым и аргановым маслами.
• Не следует наносить кондиционер на корни, чтобы избежать их утяжеления и жирности волос.
• Несмываемые бальзамы могут создавать утяжеляющий эффект для прямых волос, поэтому их лучше исключить.
• Для объема используйте мусс, нанося небольшое количество на влажные волосы перед сушкой феном.
• Распыляйте текстурирующий спрей для фиксации прядей.

Кудрявые волосы

Обратите особое внимание на увлажнение волос. Рекомендуется использовать безсульфатный шампунь, чтобы не пересушивать волосы.

Каждые два-три дня в неделю делайте увлажняющие маски.

Как ухаживать за длинными густыми волосами

Для предотвращения спутывания и сухости используйте кондиционер после каждого мытья головы.

Каждый день наносите увлажняющий спрей на локоны, чтобы они оставались мягкими и напитанными.

Пользуйтесь маслами раз в неделю.

Чтобы волосы не путались и были послушными, на чистые влажные волосы нанесите кондиционер, затем аккуратно расчешите. Дайте средству подействовать 5-10 минут и смойте.

Как укладывать

Нанесите крем для создания и фиксации локонов после мытья головы. Сделайте укладку используя фен с насадкой-диффузором.

Как ухаживать за длинными волосами девушке

Уход за длинными волосами потребует больше усилий, так как они подвержены ломкости, окрашиванию, сухости и другим негативным воздействиям. Однако с должной заботой и временем можно добиться заметного улучшения их состояния.

• Регулярный массаж кожи головы и волосистой части помогает улучшить кровообращение и стимуляцию роста.
• Принимайте добавки, содержащие магний, железо, цинк, витамин B, кальций и минеральные соли для питания волос и их здорового роста.
• Меняйте расчёски и используйте щетки из натуральных материалов, аккуратно расчесывайте волосы, не дожидаясь полного высыхания.
• Давайте волосам возможность высохнуть естественным путем, избегая частого использования фена.
• Восстанавливайте секущиеся кончики с помощью маски и выбирайте бережные шампуни.

Советы по уходу за волосами летом: о чем не стоит забывать?

Каждый тип волос по-разному реагирует на тепло и ультрафиолет. Чтобы волосы выглядели прекрасно, необходим правильный уход.

• Используйте только средства, созданные для жирных волос, которые содержат компоненты, помогающие контролировать выработку себума.
• Бальзамы и кондиционеры с витаминами и полезными веществами рекомендуется наносить сначала на кончики, чтобы увлажнить их в летний период.
• Для улучшения состояния волос комбинируйте различные маски: на корни можно использовать глиняную маску, которая подсушит кожу головы и сократит выделение жира. А для кончиков выбирайте маски на основе натуральных масел и растительных экстрактов.

Как ухаживать за волосами сухого типа в летнее время года?

В летний период года обязательно нужно пользоваться питательными масками. Ассортимент их довольно большой, поэтому выбрать подходящий вариант несложно. Сухие кончики нужно регулярно обрабатывать натуральным маслом (ши, аргановым), растительными экстрактами.

Летом особенно важно применять термозащиту. Наносите ее перед выходом на улицу и во время сушки волос феном.

Не стоит забывать о питании и питьевом режиме. В теплое время года необходимо потреблять от 1,5 л. чистой воды. Ежедневно нужно есть овощи, фрукты, белковые продукты. От крепкого кофе, алкогольных напитков, жирной, жареной пищи следует отказаться.