Эффективные рекомендации трихолога для женщин с проблемой выпадения волос

Трихологи рекомендуют женщинам при выпадении волос обратить внимание на правильное питание и сбалансированный рацион. Важно включать в своё меню продукты, богатые витаминами и минералами, такими как цинк, железо и витамины группы B, которые способствуют укреплению волос и улучшению их структуры.

Кроме того, стоит избегать чрезмерного стресса и стараться поддерживать здоровье кожи головы. Регулярные мягкие массажи, использование подходящих шампуней и кондиционеров, а также ограничение термического воздействия на волосы помогут в борьбе с выпадением и улучшат общее состояние волос.

Восстановление волосяных луковиц после алопеции

В данном случае требуется провести индивидуальную диагностику и определить степень потери волос. На этот процесс влияет не только основная причина проблемы, но и возраст, а также пол пациента. Тем не менее, благодаря современным методам лечения, всегда есть возможность восстановить утраченные волосы.

Эффективность лечения также зависит от поставленного диагноза. На текущий момент процедурa PRP-плазмотерапии считается наиболее результативной. В этой методике применяются внутренние ресурсы организма, и фактор роста становится более концентрированным в зоне волосяного фолликула. Благодаря этому, данный метод оказывается более безопасным и результативным по сравнению с мезотерапией. Важным моментом также являются используемые пробирки.

Все актуальные европейские компании базируются на внедрении проверенной PRP-терапии от RegenLab.

Обильное выпадение волос в осенне-зимний период

У людей, как и у животных, есть ритм смены волос. Летом, благодаря воздействию солнечных лучей, хорошему отдыху и достаточному потреблению витаминов, стадия роста волос увеличивается. В осеннее и зимнее время погода не так благоприятна для здоровья волос. Но это не патология, а особенность образа жизни в полосе, где нет большого количества солнечного света и тепла. По статистике, волосы русских и европейских женщин сильно отличаются по качеству и количеству.

Предупредительным знаком является потеря более 120 волос за день. Существует методика, позволяющая подсчитать их: нужно вымыть голову, затем высушить и тщательно расчесать волосы, после чего надеть специальную головной убор на 24 часа. Через сутки шапку снимают, и производится подсчет оставшихся волос внутри. На основании полученных результатов пациент может зависит от того, стоит ли обращаться за медицинской помощью.

ТОП советов трихолога при выпадении волос

Рекомендации трихолога по вопросам выпадения волос разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждой пациентки. В процессе составления учитываются причины проблемы, текущее состояние локонов и множество других факторов.

• подбор косметических и уходовых средств (при этом учитывается тип волос и кожи);
• особенности питания;
• необходимость проведения тех или иных процедур.

Шампуни от выпадения волос у женщин

Специалисты-трихологи настоятельно рекомендуют правильный выбор шампуней, чтобы уменьшить объем потери волос и улучшить состояние волосяных фолликул. Многие женщины теряют значительное количество волос из-за необдуманного подхода к выбору шампуней.

Предпочтительнее приобретать шампуни в аптеке, так как в составе такой косметики присутствуют специальные растительные и лекарственные компоненты. Эти элементы насыщают луковицы полезными веществами, улучшают кровообращение и активируют обмен веществ.

• парабены;
• силиконы;
• фталаты;
• спирты;
• бензолы и другие.

Особенности выбора бальзамов и кондиционеров

Основное предназначение бальзамов и кондиционеров – поддержание гладкости локонов, улучшение их структуры. Лучше всего покупать их в аптеках или же профильных магазинах, готовых предоставить сертификаты.

Все указанные косметические средства созданы с целью ускорения процесса восстановления волос. В их составе есть определенные ингредиенты, которые защищают пряди от воздействия ультрафиолета, некачественной воды или перепадов температур.

При выборе такой косметики важно учитывать множество факторов. Например, трихологи советуют уделять внимание составу и типу волос в случае их выпадения.

Что касается расчесывания?

• Рекомендуется избегать гребней из пластика и металлов, так как они могут негативно влиять на состояние волос и нарушать структуру локонов. Со временем кончики волос начинают сильно сечься.
• Не стоит прикладывать много усилий при распутывании сильно запутавшихся волос. Лучше разделить их на небольшие пряди и аккуратно вычесывать, чтобы избежать повреждений.
• Если наблюдается сильная потеря волос, стоит рассмотреть возможность замены расчески на более мягкую или деревянную.
• Нельзя расчесывать волосы сразу после мытья; лучше подождать, пока они немного высохнут.

Особенности и правила питания

• животные и растительные белки;
• минералы;
• углеводы;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• антиоксиданты.

• Форма выпуска. Это могут быть таблетки или капсулы. Каждая форма имеет свои плюсы и минусы; лучший вариант подберет врач.
• Количество активных веществ. Перед тем как выбирать витаминно-минеральный комплекс, лучше сделать анализы, чтобы определить нехватку специфических компонентов.

Советы трихолога при выпадении волос у женщин: от каких бьюти-процедур следует отказаться

Каждая женщина хочет, чтобы ее волосы оставались здоровыми и красивыми как можно дольше. Именно поэтому они регулярно посещают салоны красоты и пробуют различные бьюти-процедуры. Однако нередко такие процедуры приводят к противоположному результату.

Трихологи подготовили список бьюти-процедур, от которых стоит отказаться, особенно если наблюдается активное выпадение волос и повреждение кожи головы.

Химическая завивка

Из всех процедур химическая завивка считается наиболее травматичной. Женщинам с плохим состоянием волос следует избегать ее, так как это может привести к быстрому переходу волосяных фолликулов в фазу телогена.

Составы, которые применяют в салонах, содержат определенные химикаты. Они негативно влияют на структуру локонов, дерму. Некоторые девушки проходят курс лечения и при этом периодически делают химическую завивку. Из-за этого лечение не приносит требуемого эффекта.

Врачи-трихологи не советуют рисковать, если наблюдается потеря волос у женщин; лучше вообще отказаться от таких процедур.

Кератиновое выпрямление

Смысл этой процедуры заключается в том, что волосам дают предварительный нагрев и обрабатывают специально подготовленными кератиновыми составами. В результате, после выпрямления волосы становятся более уязвимыми, и с повышенным воздействием ультрафиолета начинают выпадать.

Специалисты-трихологи подчеркивают, что процедуры с нагревом волос крайне вредны, и их нужно избегать всем, у кого наблюдается выпадение или ломкость волос.

Окрашивание

Спровоцировать активное выпадение волосков окрашивание не может. Все потому, что краска распределяется по прядям. На луковицы она попадает нечасто. Именно поэтому тем людям, у которых проблем с волосами нет, подобную процедуру проводить можно. Но вот во время восстановления волосяного покрова от нее стоит отказаться.

Наращивание

Алопеция может возникнуть после наращивания волос, если процедуру проводит недостаточно квалифицированный мастер. Образование залысин связано со спазмами сосудов, поэтому девушки, желающие нарастить волосы, должны тщательно подбирать специалиста, чтобы избежать подобных проблем.

Какие бьюти-процедуры не полезны при алопеции

Существуют 5 процедур, которые не рекомендуются при наличии проблемы с усиленным выпадением волос. К ним относятся:

• химическая завивка — это очень травматичная процедура, которая изменяет структуру волос;
• кератиновое выпрямление, в процессе которого волосы нагреваются и обрабатываются специальным составом, что делает их более восприимчивыми к негативному воздействию;
• окрашивание, хотя и не является причиной облысения, может повредить волосы и ослабить их;
• наращивание — эта процедура может вызвать облысение локальных участков после удаления наращенных волос (также нежелательно подвергать волосы дополнительной нагрузке, плетя африканские косички или дреды);
• сушка волос феном — это негативно влияет на ослабленные волосы.

Эти бьюти-процедуры, хотя и не могут являться непосредственным источником алопеции, в сочетании с другими неблагоприятными факторами могут ускорить потерю ослабленных волос. Это не значит, что их нельзя применять вовсе. Однако стоит прибегать к ним только при условии, что волосы находятся в хорошем состоянии. Если вы проходите лечение от облысения, то эти процедуры категорически противопоказаны.

Процедуры для роста волос в клинике «Доктор Волос»

Прием ведется в клинике, работающей с 2008 года, где принимают врачи высшей категории. Они помогут вам понять, как предотвратить выпадение волос. У нас вы можете пройти курс процедур, направленных на остановку выпадения и стимуляцию роста волос, массаж кожи головы, лазерную терапию, мезотерапию, озонотерапию и другие процедуры, а также процедуры пересадки фолликул при любом уровне облысения.

Что может посоветовать трихолог

Трихолог — это врач, который назначает лечение, выбирая препараты или процедуры в клинике, но также может выступать в качестве консультанта. У него можно получить советы относительно домашних методов, которые помогут укрепить здоровье и вернуть красоту волос.

В целом самые распространённые советы трихологов при выпадении волос схожи. У врачей можно получить рекомендации:

• по подбору косметических и гигиенических средств;
• правилам ухода;
• режиму питания;
• процедурам, которые нежелательны при выпадении;
• возможностям лечения в специализированной клинике (плазмотерапия, пересадка волос).

Приведем несколько основных рекомендаций для людей, страдающих от интенсивного выпадения волос.

Выбор шампуня

Шампунь сам по себе не способен полностью решить проблему выпадения волос. Это всего лишь средство гигиены, а не лечения. Однако при борьбе с чрезмерной потерей, можно поддержать основную терапию дополнительным питанием волос и кожи с помощью шампуней. Главное — приобретать их в аптеке, а не в магазинах. Трихологи рекомендуют использовать шампунь, подходящий вашему типу кожи головы и способствующий росту волос.

Бальзамы и кондиционеры

Если вы используете такие средства, важно делать это правильным образом. Наносите бальзам или кондиционер исключительно на волосы, избегая их втирания в кожу головы, чтобы не забивать фолликулы, что затрудняет их восстановление.

Расчёсывание

Правильное расчёсывание очень важно для сохранения густоты волосяного покрова. Если вы расчёсываете волосы небрежно и грубо, используя металлический или пластмассовый гребень, кончики становятся ломкими, секущимися, травмируется сама структура волоса. При усиленном выпадении для расчёсывания лучше всего подойдёт деревянная расчёска с редкими округлыми зубцами или щётка с длинной, но не слишком жёсткой натуральной щетиной.

Рекомендуется расчесывать волосы только сухими, мягкими движениями, распутывая каждую прядь. При симптомах выпадения полезно делать массаж головы, слегка нажимая пальцами на кожу, начиная от шеи и продвигаясь к макушке. В конце завершите массаж, продвигая пальцы в волосы и осторожно тяните их у самых корней, что активизирует приток крови к фолликулам и, следовательно, обогащает их кислородом.

Питание

Правильное питание также играет важную роль для здоровья волос и требует серьезного отношения. Ваш повседневный рацион должен содержать:

• животные белки;
• минералы;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• антиоксиданты.

Это подразумевает, что ваш рацион должен включать достаточное количество мяса, молочных продуктов, разнообразных круп, рыбы, свежих фруктов и овощей. Не забывайте добавлять полезные жиры, которые можно получить из орехов, оливкового масла и морепродуктов. В дополнение к этому, трихологи рекомендуют рассмотреть возможность приема витаминных комплексов для борьбы с выпадением волос.

+03:00Видео для статьи/local/templates/hfe-hfe/images/videolable-4.jpg

Советы «от противного»: какие бьюти-процедуры неполезны

Каждая женщина стремится к красоте, но не все знают, какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь желаемого. Многие девушки прибегают к различным косметическим процедурам, не задумываясь о их потенциальном вреде для волос и кожи.

Проблему начинаешь замечать, только когда становятся видны сильные повреждения или повышенное выпадение. В таком случае стоит остановиться и не мучить больше свои локоны.

Как же понять, что вы делаете не так? Всё достаточно просто — ознакомьтесь с рекомендациями трихологов по поводу выпадения волос у женщин. В этих советах чётко указаны косметические средства, которые не рекомендуется использовать при алопеции. Давайте рассмотрим это более детально.

Химическая завивка

Это наиболее травмирующая процедура для волос, которая крайне не рекомендуется при повышенном выпадении. Воздействие химических веществ изменяет структуру волос, что вызывает серьезные повреждения. Если вы проходите лечение у трихолога, но продолжаете делать химические завивки, восстановление может занять длительное время или стать невозможным.

Кератиновое выпрямление

Во время процедуры стержень волоса нагревается и обрабатывается специальным кератиновым составом. После выпрямления волосы становятся менее устойчивыми и плохо переносят внешние воздействия. Это может привести к сильному выпадению и другим нежелательным последствиям.

Любые манипуляции, которые связаны с нагревом, не могут быть полезны: ботокс для волос, выпрямления утюжком, завивка плойкой Поэтому при лечении у трихолога их лучше избегать.

Окрашивание

Окрашивание обычно не является прямой причиной сильного выпадения, так как краска в основном воздействует на волосы, не затрагивая луковицы. Однако даже натуральные красители, такие как хна и басма, могут нанести вред волосам в той или иной степени. Хотя краска сама по себе не вызывает алопецию, в период активного выпадения лучше избегать окрашивания.

Наращивание

Если работу выполняет недостаточно квалифицированный специалист, наращивание может стать причиной облысения в отдельных зонах после снятия волос. Это происходит из-за сильного спазма сосудов и нарушенного кровообращения в области волосяных фолликулов.

Поэтому, если у вас наблюдается повышенное выпадение волос, это не должно быть поводом для немедленного обращения в салон для наращивания. Напротив, данная процедура противопоказана.

Риски, связанные с дополнительным спазмом сосудов и высокой нагрузкой на волосяные фолликулы, также говорят о том, что не стоит делать прически с канекалоном, африканские косички, дреды и подобные варианты.

Перманентный макияж

Во время микроблейдинга или татуажа бровей неопытный мастер может повредить волосяные луковицы, что приводит к травмам и гибели волосков. Кроме того, аллергические реакции на составы для перманентного макияжа также могут провоцировать выпадение. Поэтому крайне важно серьезно подойти к выбору клиники и специалиста для проведения косметологических процедур.

К слову, нанести вред бровям также могут слишком частые выщипывания. Это распространённая причина, по которой женщины в стремлении стать красивыми переусердствуют и вовсе лишаются бровей. Помните, что всё хорошо в меру, в том числе косметические процедуры.

Вопросы по теме

Как эмоциональное состояние влияет на выпадение волос?

Эмоциональное состояние играет значительную роль в здоровье волос. Стресс, тревога и депрессия могут вызывать или усугублять выпадение волос. Из-за хронического стресса может развиться такое состояние, как телогеновое выпадение, когда волосы преждевременно переходят в фазу отдыха и начинают выпадать. Чтобы минимизировать негативное влияние стресса, женщинам рекомендуется заниматься релаксацией, медитацией, физической активностью и поддерживать здоровые взаимоотношения. Такие практики помогают улучшить общее состояние и могут благоприятно сказаться на здоровье волос.

Какие продукты питания лучше всего способствуют укреплению волос?

Для укрепления волос важно включать в рацион богатые витаминами и минералами продукты. Особенно полезны продукты, содержащие витамин A (например, морковь), витамин E (орехи, семена), витаминами группы B (злаки, яйца), а также минералы, как цинк (морепродукты, бобовые) и железо (красное мясо, шпинат). Обращайте внимание на белковые продукты, так как волосы в основном состоят из белка, и их здоровье напрямую зависит от его количества в рационе. Правильное питание не только поддерживает рост волос, но и улучшает их общий внешний вид.

Какой рутинный уход за волосами может снизить их выпадение?

Регулярный уход за волосами включает несколько важных аспектов. Во-первых, рекомендуется использовать мягкие шампуни без сульфатов и агрессивных химических компонентов, чтобы минимизировать повреждение. Во-вторых, стоит регулярно делать маски и кондиционеры, содержащие натуральные масла, такие как кокосовое или аргановое. В-третьих, не забывайте про правильное расчесывание — выбирайте расчески с широкой щетиной и избегайте сильного натяжения при укладке. Кроме того, важно защищать волосы от факторов окружающей, таких как солнце и холод, используя головные уборы. Все эти меры помогут укрепить волосы и снизить их выпадение.