Кинезиология — это наука о движении, которая изучает, как мышцы, суставы и нервная система взаимодействуют для выполнения различных физических действий. Она анализирует, как правильные и неправильные движения могут влиять на здоровье и работоспособность человека.
В практике кинезиология применяется для диагностики и лечения различных заболеваний и травм, а также для улучшения физической формы и повышения спортивных результатов. Специалисты используют методики, основанные на тестировании движений, чтобы выявить проблемные зоны и разработать индивидуальные рекомендации.
- Определение: Кинезиология — это наука о движении человека и его влиянии на здоровье.
- Основные аспекты: Изучает механизмы мышечного движения, координацию и биомеханику.
- Применение: Используется в реабилитации, спорте и профилактике заболеваний.
- Методы: Включает тестирование мышц, оценку движений и коррекцию нарушений.
- Цель: Повысить физическую работоспособность и улучшить общее самочувствие.
Методы реабилитации после инсульта, травм, операций. «Ненаучное» описание
Лечебная физическая культура, массаж и физиотерапевтические процедуры являются основными средствами восстановления здоровья. Эти методы могут быть дополнены другими реабилитационными практиками. Многие из них связаны с лечебной физкультурой — они опираются на общие нейрофизиологические и психофизиологические принципы, хотя и имеют свои специфические нюансы и отличия.
Чтобы наши клиенты могли ознакомиться с актуальными методами восстановления, применяемыми в нашем санатории, мы подготовили краткий и доступный обзор этих методов, в котором выделим наиболее важные аспекты каждой реабилитационной техники.
Лечебная физкультура включает в себя специально подобранные упражнения, направленные на движения и дыхание. Эти занятия могут выполняться как активно, с участием пациента (например, гимнастика, плавание, ходьба, использование тренажеров), так и пассивно — с помощью инструктора или механических устройств. Главная цель ЛФК — восстановить подвижность, мышечную силу и контроль над движениями, а также устранить или облегчить отрицательные последствия, возникающие в результате травм или заболеваний, такие как спазмы и зажатости.
Лечебная физкультура — самый безопасный метод реабилитации, практически не имеющий противопоказаний (разумеется, при умении специалиста подбирать соответствующую нагрузку).
Ключевым моментом для достижения лечебного эффекта является правильный выбор упражнений и адаптация нагрузки в соответствии с состоянием пациента. Уровень нагрузки должен быть безопасным, но постепенно увеличиваться.
В основе упражнений лежат знания о том, как устроен человек в движении — о стоящих за этим движением физических, нейробиологических и психологических механизмах (кинезиология), о правильных и неправильных (вредных для организма) движениях, о рациональных движениях и упражнениях.
Существует множество трактовок термина «кинезиотерапия». Если говорить об особенностях подходов, относящихся к кинезиотерапии, то она сосредоточена на формировании правильных движений и нейрорефлекторной закрепляемости, а Восстановлении опорно-двигательной системы. Поэтому этот метод обычно используется и показывает хорошие результаты при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Кинезиология — это наука о движении человека, которая изучает, как физическая активность влияет на здоровье и качество жизни. Это направление охватывает множество аспектов, включая анатомию, физиологию и психологию. Простыми словами, кинезиология помогает понять, как правильно двигаться, чтобы избежать травм и улучшить общее состояние организма.
Одним из ключевых элементов кинезиологии является идея о том, что каждый человек уникален, и его тело реагирует на движение и нагрузки по-своему. Таким образом, кинезиология предлагает индивидуализированный подход к тренировкам и реабилитации, учитывая особенности каждого пациента. Это позволяет не только восстановиться после травм, но и повысить спортивные достижения, улучшая функциональность тела.
Кинезиологические методы могут включать различные техники, такие как массаж, упражнения на растяжение и укрепление, а также работу с осанкой. Исходя из своих знаний и опыта, я могу сказать, что кинезиология становится все более популярной в современном мире. Она открывает новые горизонты для понимания и улучшения физического состояния, что особенно важно в нашем активно движущемся обществе.
Знакомыми признаками кинезиотерапии являются использование тренажеров, включая подвесные системы и растяжки. Также значительным аспектом этого подхода является преодоление физической боли (формирование здоровых стереотипов поведения).
Массаж представляет собой механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы. Основные техники массажа включают в себя поглаживание, растирание, разминание, выжимание, удары и вибрацию. Эти внешние воздействия воспринимаются рецепторами и рефлекторными зонами, что затем передается в нервную систему. Массаж может оказывать как активирующее, так и расслабляющее влияние на нервную систему, способствуя либо сокращению, либо расслаблению тканей.
Классический массаж (как общий, так и локальный) оказывает воздействие на организм в целом и на отдельные участки. Он способствует улучшению питания тканей, обменных процессов, подвижности суставов и снижению болевого синдрома. Этот метод также помогает уменьшить отечность и рассасывать жидкости в суставах. Сегментарно-рефлекторный массаж направлен на воздействие на конкретные рефлекторные области для устранения патологических изменений в соединительной и мышечной тканях, надкостнице и костях.
Массаж был известен с древних времён, однако, в официальную медицину вошёл сравнительно недавно. Массаж широко применяется в восстановительной терапии. Тем не менее, существует ряд противопоказаний для его применения, а также санитарно-гигиенические требования. Для проведения лечебного массажа специалист обязан иметь медицинское образование.
Проприоцептивное нейромышечное проторение (PNF) — это техника, основанная на принципах нейрофизиологии и функциональной анатомии, использующая движение как средство лечения.
Проприорицепторы, находящиеся в мышцах, суставах и связках, реагируют на растяжение или сжатие. Воздействуя на эти рецепторы, можно облегчить или усилить выполнение различных движений и изменить их направление и силу. Результаты фиксируются мозгом и преобразуются в автоматические, стереотипные движения.
PNF позволяет как исправлять движения, формировать новые движения, восстанавливать движения, которые ранее были автоматическими и давались легко, но затем их выполнение стало невозможным или затруднительным из-за травмы или заболевания.
Эта терапия эффективна при широком спектре заболеваний опорно-двигательной и нервной систем (инсульты, операции на суставах и позвоночнике, суставные патологии, остеохондроз, остеоартриты, нарушения осанки, вывихи, переломы, невриты, невропатии и т.д.). Кроме того, методы PNF очень полезны в профилактических и оздоровительных программах.
Она же — методика Бобат, нейрофизиотерапия, нейродинамическая реабилитация. В основе — положение о том, что тело функционирует как единое целое. Поэтому важно заставить все части цела работать сбалансированно, не давать отдельным частям тела выходить из равновесия. Используется ингибиция (подавление непроизвольных движений) и фасилитация (облегчение выполнения движений).
Специалист предлагает пациенту занять определенные позы, позволяющие снизить тонические рефлексы, которые могут вызывать неправильные позы перенапряжения, используя механическую фиксацию. В этих позах выполняются упражнения, которые способствуют активизации движения, растягивают укороченные мышцы и укрепляют слабые.
Упражнения не должны вызывать болевых ощущений или спастических реакций у пациента, поэтому избегается воздействие на мышцы-сгибатели, а также на ладони, стопы и рефлекторные точки.
У взрослых применяется для профилактики контрактур и деформаций, для борьбы со спастичностью и аномально координированными двигательными стереотипами, для восстановления двигательных навыков при неврологических заболеваниях.
Кинезиология что это такое простыми
Регулярные онлайн-вебинары Подробнее
Онлайн-вебинары с экспертами каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.
Доступ к материалам программы предоставляется бессрочно Подробнее
После успешного завершения обучения в системе дистанционного обучения вам будет предоставлен бессрочный доступ к материалам курса.
Скидки на обучениеПодробнее
Скидка 5% на повторное обучение, возможность вернуть до 13% при оформлении налогового вычета. Рассрочка 0% на программы профессиональной переподготовки.
Доступ к biblioclub.ru каждому СлушателюПодробнее
На период обучения вы получите доступ к более чем 130000 книг и 16000 дисциплин, а также к энциклопедиям и коллекциям электронной библиотеки biblioclub.ru.
Спасибо за вашу заявку! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Другие статьи
«Профессия психолога обязывает постоянно обновлять набор знаний»: выпускница АНО «НИИДПО» рассказывает о карьерных планах
- #психология
29.04.2025 Психология беременности: с какими трудностями сталкиваются женщины и как психолог может помочь.
- #психология
- Как стать психологом-кинезиологом
- Чем занимается кинезиолог
- Суть работы кинезиолога
- Основные обязанности психолога-кинезиолога
- Заработок кинезиолога
- Как начать карьеру в этой профессии
Задать вопрос100% дистанционный форматПодробнееУчебные материалы доступны 24/7 в приложении на смартфоне и личном кабинете на компьютере. Помощь в процессе обученияПодробнее
Регулярные онлайн-вебинары Подробнее
Ежемесячные онлайн-вебинары с экспертами. Записи вебинаров по темам программы и другим направлениям.
Материалы программы доступны бессрочноПодробнее
В системе дистанционного обучения вы получите бессрочный доступ к материалам курса после успешного завершения обучения.
Скидки на обучениеПодробнее
5% скидка на повторное обучение, возможность возврата до 13%, запрашивая налоговый вычет. Рассрочка 0% на программы профессиональной переподготовки.
Доступ к biblioclub.ru для всех слушателей Подробнее
На период обучения доступ к 130000+ книг и 16000+ дисциплин, энциклопедиям и книжным коллекциям электронной библиотеки biblioclub.ru.
Не упустите возможность зафиксировать скидку
• До 23 мая ! Идет набор!
• Рассрочка 0%
• Бонусный доступ к biblioclub.ru!
Успейте зафиксировать скидку
Не упустите возможность зафиксировать скидку
Оставьте заявку, мы зафиксируем за вами скидку
и проконсультируем по вопросам обучения
• Набор до 23 мая!
Успейте зафиксировать скидку
Мобильное приложение для слушателей института
Наша образовательная платформа и мобильное приложение были разработаны нашим партнером — ООО «ИС «АКАДЕМРЕСУРС», участником проекта «Сколково».
Скачать:
Мастер-класс для педагогов
«Кинезиология как метод улучшения мозговой активности»
Здравствуйте, дорогие коллеги!
Сегодня я хочу представить вам один из лучших методов активного развития дошкольников — кинезиология .
Давайте вспомним, что такое кинезиология.
« Кинезиология » – это наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные физические упражнения, целью которых является снижение утомляемости, повышение способности к произвольному контролю, синхронизация работы полушарий головного мозга . Основная задача кинезиологии — избавить человека от внутренних блоков и зажимов, влияющих на психическое и физическое здоровье организма. Полезна кинезиология как для детей , так и для взрослых. В ходе систематических занятий по кинезиологическим программам у ребенка :
• Способность к обучению возрастает;
• Улучшается речевое развитие;
• развивается творческое восприятие;
• Координация движений становится лучше;
развивается мелкая и крупная моторика рук, память, внимание, пространственные представления.
Данная методика часто применяется для детей с особыми потребностями, такими как ДЦП, гиперактивность и аутизм. В наиболее прогрессивных школах мира занятия кинезиологией проводятся ежедневно.
Комплексы упражнений включают в себя растяжки, дыхательные глазодвигательные и телесные упражнения, для развития мелкой моторики , и упражнения на релаксацию.
Существуют определенные правила для занятий кинезиологией:
• Обстановка должна быть максимально комфортной и спокойной.
• Каждый компонент упражнений должен выполняться точно.
• Полезно проводить занятия перед интеллектуальными нагрузками.
Перед занятиями с детьми я всегда провожу 2-3 упражнения для максимального включения в рабочую деятельность .
Предлагаю вам вместе со мной выполнить комплекс кинезиологических упражнений для активизации мозга.
Прежде, чем приступить к выполнению кинезеологических упражнений , необходимо выпить воды.
Стакан воды может увеличить активность мозга на 14%. Важно пить небольшими глотками.
Для начала комплекса всегда выполняем «Массаж ушных раковин»: сначала помассируйте мочки ушей, затем перейдите к ушной раковине, потяните уши в стороны и вверх. В завершение разотрите их руками.
Каждое упражнение можно выполнять от 30 секунд, до 2 минут, в зависимости сколько у вас времени. Но у нас это будет экспресс гимнастика, и за 5- 7 минут можно значительно улучшить свое состояние.
Посмотрите вверх и вправо, потянитесь, будто собираетесь сорвать яблоко, сделайте вдох, наклонитесь и положите «яблоко» в корзину — выдох, затем посмотрите влево и вверх, представьте, что висит два яблока, сначала правым, а потом левым «соберите» их, вдох, и опуститесь с ними в «корзину».
Представьте, что перед вами стоит большая свеча, сделать глубокий вдох и задуть ее, рядом стоит 5 маленьких свечей, сделать глубокий вдох и задуть 5 маленьких свечей поочередно не вдыхая воздух.
Поиграем ручками и потанцуем лезгинку.
Левой рукой дотроньтесь до кончика носа, правой — до противоположного уха, вместе опустите руки, хлопните в ладоши и поменяйте их местами.
Это всем известное упражнение колечки. Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Ожерелье мы составим, Маме мы его подарим.
Эти упражнения обеспечивают как мгновенный, так и долгосрочный эффект.
А в заключение я предлагаю станцевать «лизгинку» с комплексом кинезиологических упражнений . Для удобного выполнения упражнений, прошу вас сдвинуться на край стула.
Занятия кинезиологией не требуют материальных затрат и могут легко вписываться в расписание, главное, что дети выполняют их с энтузиазмом и удовольствием.
Известно, что процесс старения начинается с изменения нашего мозга. Поддержание его в молодом состоянии и его тренировка позволяют замедлить старение всего организма.
Исторический факт, секрет красоты и молодости Клеопатры заключался в том, что она на протяжении всей жизни использовала кинезиологические упражнения , за счет которых поддерживала свой мозг в активном состоянии. Тренируйте мозг и оставайтесь молодыми и красивыми, как Клеопатра.
Спасибо за внимание!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мастер-класс на тему: «Экспериментирование у детей как способ формирования познавательного интереса в процессе ориентировочно-исследовательской деятельности»
Практическая значимость выбранной темы в том, что детское экспериментирование представляет возможностьнам педагогам дать дошкольнику знания в области физики и химии – самых сложных предмет.
Мастер-класс для педагогов: «Волшебные кольца» как способ повышения связной речи»
Предложение педагогического опыта, связанного с использованием волшебных колец в совместной работе с детьми дошкольного возраста в качестве средства для развития связной речи.
Конспект мастер-класса для педагогов «Волшебные кольца» в качестве метода формирования связной речи через продуктивную деятельность.
Цель данного семинара — познакомить педагогов с набором методов и приемов, которые способствуют эффективному запоминанию текстового материала.
Мастер-класс для педагогов «Детское экспериментирование как способ развития познавательной активности у дошкольников»
Мастер-класс сопровождается презентацией.
Мастер-класс для педагогов «Кинезиология как метод развития умственной активности»
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня я рад представить вам один из наиболее эффективных методов активного развития у дошкольников — это кинезиология.
Тема самообразования: «Зарядка для разума и тела» (кинезиологические упражнения как метод развития умственной активности) 2022 — 2023 учебный год
План работы по самообразованию воспитателя Савельевой Ирины Владимировны на 2022 -2023 учебный годТема: «Зарядка для ума и тела» (кинезиологические упражнения- как метод раз.
Мастер-класс для педагогов «Кинезиология как метод развития интеллектуальной деятельности»
Добрый день, дорогие коллеги! Я хочу познакомить вас с одним из эффективнейших способов активного развития детей в дошкольном возрасте — кинезиологией. Давайте освежим в памяти, что же такое кинезиология.
Что такое прикладная кинезиология?
Во-первых, это раздел мануальной медицины. Специалист в области кинезиологии исследует мышцы и суставы пациента с помощью прикосновений. Его задача заключается в идентификации отклонений. У здорового человека мышцы имеют определённую температуру, плотность и форму. Если же мышца перегружена или, наоборот, ослаблена, то врач начинает её прорабатывать. С помощью мягких техник он восстанавливает тонус мышц, избавляя их от напряжения.
Это так же является своеобразным сигналом для проверки органов, связанных с проблемной мышцей.
Такой подход к диагностике часто позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, когда симптомы ещё не проявляются.
При каких состояниях стоит обратиться к кинезиологу?
Очевидно, при болях в спине, острых и хронических, в любом отделе позвоночника: шее, пояснице, между лопатками. При грыжах, остеохондрозах, радикулитах, люмбаго, при плечелопаточных периартритах. При болях в суставах. При головных болях различной этимологии — мигренях, нарушениях мозгового кровообращения, при внутричерепной гипертензии, при дисцикулярных энцефалопатиях.
Прежде всего, после проведённой процедуры пациент ощущает заметное облегчение. Убираются отёки, исчезает боль, исправляется осанка. Улучшается кровообращение в проблемных зонах. По завершении курса наблюдается значительное улучшение общего самочувствия пациента.
Вопросы по теме
Как кинезиология может помочь в повседневной жизни?
Кинезиология помогает улучшить осознание собственного тела, что может привести к более правильной осанке и уменьшению мышечного напряжения. Это знание позволяет лучше понимать, как движения и привычки влияют на здоровье. Например, простые упражнения на растяжку и укрепление мышц могут помочь избежать травм при выполнении повседневных задач, таких как подъём тяжестей или длительное сидение за компьютером.
Что такое мышечный тест в кинезиологии?
Мышечный тест — это ключевой инструмент в кинезиологии, который используется для оценки функциональности мышц и выявления возможных блокировок или дисфункций в организме. Кинезиологи проверяют реакцию определённых мышц на нагрузку, что позволяет определить, существуют ли дисбалансы или проблемы, влияющие на здоровье. Результат теста может помочь специалисту разработать индивидуальный план лечения или оздоровления.
Можно ли заниматься кинезиологией самостоятельно, без специалиста?
Хотя базовые принципы и упражнения кинезиологии можно изучать самостоятельно, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту для получения глубокого понимания и рекомендаций. Неправильное выполнение техник или отсутствие необходимой информации может привести к травмам или плохим результатам. Самостоятельные занятия могут быть полезны, но они должны дополнять профессиональное лечение, а не заменять его.
