Повышенный уровень холестерина у женщин может указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также на возможные гормональные нарушения. Это состояние часто связано с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и наследственными факторами.
Для нормализации уровня холестерина важно пересмотреть свой рацион, добавив больше фруктов, овощей и клетчатки, а также увеличить физическую активность. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача для назначения медикаментозного лечения и регулярного контроля состояния здоровья.
- Повышенный уровень холестерина у женщин может свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний.
- Факторы, способствующие повышению холестерина: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность.
- Регулярное обследование и анализы крови помогут контролировать уровень холестерина.
- Рекомендуется следить за диетой: увеличивать потребление овощей, фруктов и клетчатки, ограничивать насыщенные и трансжиры.
- Физическая активность и контроль веса также способствуют нормализации уровня холестерина.
- При необходимости врач может назначить медикаментозное лечение для снижения холестерина.
Холестерин: «плохой» и «хороший»
Холестерин — это органическая молекула, играющая важную роль в различных функциях организма. Он участвует в формировании клеточных мембран, стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D. Около 80% холестерина вырабатывается внутри организма, а оставшиеся 20% мы получаем из пищи.
Холестерин подразделяется на «полезный» и «вредный».
- «Полезный» холестерин представлен липопротеидами высокой плотности (ЛПВП), которые осуществляют транспорт жировых частиц из сосудов в печень, где они расщепляются. ЛПВП также захватывают избыток «вредного» холестерина. Более высокий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) считается более благоприятным для здоровья.
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) отвечают за транспортировку липидов. При высоких значениях они могут вызывать образование холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосудов и препятствуют нормальному кровообращению. Это приводит к недостаточному насыщению oxygen органа, который питается через поражённую артерию, что может вызвать серьёзные болезни, такие как ишемическая болезнь сердца, инсульт или инфаркт миокарда. Поэтому важно контролировать уровень холестерина и принимать своевременные меры для его нормализации.
Показатели холестерина у женщин: норма по возрасту
От рождения до 1 месяца
6 месяцев — 1 год
Умеренно повышенный:
5,18–6,19
Высокий уровень: > 6,22
Показатели ЛПНП для здоровых женщин не должны превышать 3 ммоль/л. Нормальные значения могут вычисляться индивидуально, на основе риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого применяются специальные шкалы SCORE2 (Systematic COronary Risk Evaluation 2) 1. По этим шкалам целевой уровень ЛПНП рекомендуется: при очень высоком риске — менее 1,4 ммоль/л, при высоком риске — менее 1,8 ммоль/л, и при умеренном риске — менее 2,6 ммоль/л.
Повышенный уровень холестерина у женщин может быть сигналом о различных проблемах, связанных со здоровьем. В первую очередь, стоит отметить, что высокий холестерин может привести к развитию атеросклероза, что в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта. Этот фактор особенно важен для женщин в постменопаузе, когда уровень женских половых гормонов снижается, и, как следствие, происходит изменение в липидном обмене. Если я замечаю у себя повышенный уровень холестерина, это требует внимательного анализа и консультации с врачом.
При повышенном уровне холестерина важно проанализировать свой образ жизни. Я должна обратить внимание на диету, физическую активность и уровень стресса. Увеличение потребления продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может помочь снизить уровень «плохого» холестерина. Также необходимо ограничить употребление насыщенных и трансжиров, которые содержатся в фастфуде, выпечке и жареных блюдах. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, могут значительно улучшить показатели липидного профиля.
Не стоит забывать о регулярных медицинских обследованиях. Контроль уровня холестерина и других показателей, таких как артериальное давление и уровень сахара в крови, поможет мне своевременно выявить возможные риски. Если изменение образа жизни не приводит к ожидаемым результатам, врач может рекомендовать медикаментозное лечение. Важно помнить, что каждый организм уникален, поэтому индивидуальный подход и профессиональная помощь являются ключевыми в решении проблемы повышенного холестерина у женщин.
Уровень холестерина: что является нормой?
Приведенная ниже информация является лишь ориентиром. В первую очередь следует переговорить с врачом о своих результатах и о том, к какому уровню следует стремиться. Только врач сможет верно интерпретировать результаты анализа крови, а также установить диагноз и определить необходимость приема лекарств.
ЛПВП (полезный холестерин)
Не-ЛПВП (вредный холестерин)
Уровень триглицеридов на голодный желудок (при ограниченном приёме пищи перед анализом)
Уровень триглицеридов после еды (при обычном питании перед анализом)
Соотношение общего холестерина к холестерину ЛПВП
Если вам сказали, что у вас высокий уровень холестерина, это означает, что в вашей крови слишком много «плохого» холестерина, что повышает риск сердечного приступа или инсульта. Но высокий уровень «хорошего» холестерина («ЛПВП») может помочь держать «плохой» холестерин («не-ЛПВП») под контролем.
Осложнения при высоком уровне холестерина
Если не предпринимать никаких мер, высокий уровень холестерина может спровоцировать развитие бляшек в артериях. Со временем эти бляшки могут сужать артерии, что приводит к заболеванию, известному как атеросклероз. Атеросклероз представляет собой серьёзное состояние, которое ограничивает кровоток. Это также увеличивает риск образования тромбообразований.
Атеросклероз может стать причиной множества опасных состояний, среди которых:
- инсульт
- инфаркт
- стенокардия
- высокое артериальное давление
- болезни периферических сосудов
- хронические заболевания почек.
Кроме того, высокий уровень холестерина может привести к нарушениям в функционировании желчного пузыря и увеличить вероятность образования желчных камней.
Лечение атеросклероза на ранней стадии у женщин
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью изменения образа жизни. Поэтому для женщин после 50 лет с симптомами менопаузы и уровнем холестерина до 6 ммоль/л крайне важно нормализовать свои привычки:
- Отказ от курения;
- Регулярные физические нагрузки;
- Сбалансированное питание;
- Контроль веса;
- Мониторинг артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови;
- Снижение потребления алкоголя.
Для корректировки уровня холестерина, когда он не превышает 6 ммоль/л, можно начать курс лечения натуральным препаратом Вазоспонин. Его механизм действия позволяет в течение 3-6 месяцев в сочетании с диетой снижать уровень ЛПНП. Важно заметить, что этот препарат не относится к группе статинов.
Если уровень холестерина у женщин превышает 6-6,5 ммоль/л, то это становится основанием для назначения статинов. Другие группы препаратов в данном случае рассматриваются как вспомогательные, так как для снижения уровня холестерина необходимо воздействовать на его как поступление в организм, так и на его синтез. Применение Вазоспонина в комплексе с статинами в течение 3-6 месяцев усиливает результативность терапии и способствует достижению целевых значений холестерина в крови.
Этот материал был проверен медицинской командой Миллор Фарма.
Список источников
1. Lewis SJ. Холестерин и коронарная болезнь сердца у женщин. Cardiol Clin. 1998 февр;16(1):9-15. doi: 10.1016/s0733-8651(05)70379-9. PMID: 9507776; 2. Welty FK.
Preventing clinically evident coronary heart disease in the postmenopausal woman. Menopause. 2004 Jul-Aug;11(4):484-94. doi: 10.1097/01.gme.0000111543.61545.86. PMID: 15243287. 3. Reslan OM, Khalil RA.
Сосудистые эффекты эстрогенозаместительной терапии в менопаузе. Rev Recent Clin Trials. 2012 февр;7(1):47-70. doi: 10.2174/157488712799363253.
PMID: 21864249; PMCID: PMC3227781. 4. Shufelt CL и др. Менопауза 2011; 18:943-950; 5. Heather Currie, Christine Williams. Менопауза, холестерин и сердечно-сосудистые заболевания. US Cardiology 2008; 5(1):12-4; 6. Wahl P и др. Влияние мощности эстрогенов/прогестинов на уровень липопротеинов.
N Engl J Med.
1983 Apr 14;308(15):862-7. doi: 10.1056/NEJM198304143081502. PMID: 6572785. 7. LaRosa JC. Women, lipoproteins and cardiovascular disease risk.
Can J Cardiol. 1990 май;6 Suppl B:23B-29B. PMID: 2188715. 8. Hazzard WR. Атерогенез: почему женщины живут дольше мужчин.
Гериатрия. 1985 январь; 40(1):42-51, 54. PMID: 3965355; 9. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Питание и профилактика хронических болезней. Доклад совместной консультации экспертов ВОЗ/ФАО, Технический отчет ВОЗ 916, 2003; 10. Schenck-Gustaffson K. Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, Менопауза Инт, 2007; 13:19-22; 11.
Jackson G. Гендерные различия в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, Менопауза Инт, 2008; 14:13-17; 12.
Служба Taylor Nelson Sofres для Unilever, Опрос о отношении к менопаузе и холестерину, декабрь 2007; 13. Neaton JD и др. Общая и сердечно-сосудистая смертность в зависимости от курения, уровня холестерина в сыворотке и диастолического давления у чернокожих и белых мужчин на протяжении пяти лет. Am Heart J. 1984 сентябрь; 108(3 Pt 2):759-69. doi: 10.1016/0002-8703(84)90669-0. PMID: 6475745; 14.
Назаренко Г. И., Кишкун А. А.
Клиническая оценка результатов лабораторных исследований. — М.: Медицина, 2000. — 544 с. — ISBN 5-225-04579-0; 15. Инструкция по применению лекарственного средства Вазоспонин (ЛП-000793)
В чем опасность повышенного холестерина?
Повышенные уровни холестерина указывают на возможные проблемы, поэтому важно обратиться к врачу для выяснения причин этого явления. Клетки организма не в состоянии эффективно перерабатывать холестерин, что приводит к его накоплению в крови и переносу в печень. Главная цель лечения заключается в снижении уровня холестерина для предупреждения развития ряда заболеваний:
- атеросклероз, сопровождающийся сужением и закупориванием артерий,
- ишемическая болезнь сердца,
- инфаркты, поскольку тромбы в коронарных артериях могут блокировать поступление кислорода и крови,
- стенокардия, вызывающая недостаток кровоснабжения сердца,
- инсульты, возникающие из-за гибели клеток мозга на фоне тромбообразования.
Все перечисленные состояния представляют серьёзную опасность, поэтому ключевым является своевременный контроль за уровнем холестерина и работа по его снижению.
Варианты лечения повышенного холестерина
На начальных стадиях терапии врач обычно рекомендует внести изменения в повседневную жизнь — это зачастую помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Что можно сделать:
Во многих случаях достаточно просто наладить свой рацион, ввести активности, чтобы уже через несколько месяцев почувствовать положительные изменения.
Лекарственная терапия
Врач может назначить различные виды препаратов для контроля этого показателя. Заказать и выбрать их удобно с помощью сервиса «Омнифарм». Вот что помогает в борьбе с высоким уровнем холестерина:
- Статины. Это самые распространенные препараты, которые назначаются с 10 лет и старше. Основная часть холестерина накапливается в печени, и статины блокируют определённый фермент — ГМГ-Коа-редуктазу, что способствует его освобождению из организма.
- Ингибиторы PCSK9. Эти препараты увеличивают активность печеночных рецепторов, что снижает уровень липопротеинов.
- Секвестранты желчных кислот. Они связывают желчные кислоты, выводят их из организма и предотвращают повторное всасывание. При их использовании удаётся сократить уровень «вредного» холестерина до 25%.
- Фибраты. Эти препараты расщепляют и уменьшают содержание триглицеридов, чего достаточно для вывода холестерина через желчь. Их не назначают при заболеваниях печени.
- Ломитапид. Этот медикамент применяется при гомозиготной форме наследственной гиперхолестеринемии и замедляет атеросклероз. Параллельно с лекарственной терапией иногда назначается процедура удаления липопротеинов, которая предполагает очищение «плохого» холестерина фильтром перед его возвращением в организм.
Холестерин становится опасным только при значительном повышении его уровня, но правильное питание, физическая активность и медикаментозные препараты помогут поддерживать его на нормальном уровне.
Вопросы по теме
Как психологическое состояние женщины влияет на уровень холестерина?
Психологическое состояние может значительно повлиять на уровень холестерина. Стресс, тревога и депрессия способствуют повышению уровня липидов в крови. Это связано с тем, что в стрессовых ситуациях организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут нарушать обмен веществ. Чтобы снизить уровень холестерина, важно уделять внимание не только физическому, но и психологическому здоровью. Йога, медитация и регулярные физические нагрузки могут стать эффективными методами управления стрессом и улучшения общего состояния.
Какой вклад в уровень холестерина вносят гормональные изменения у женщин?
Гормональные изменения, происходящие в организме женщины в различные фазы её жизни, могут оказывать значительное влияние на уровень холестерина. Например, во время менопаузы уменьшается выработка эстрогенов, что приводит к повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижению «хорошего» (ЛПВП). Это изменение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для поддержки гормонального баланса и контроля уровня холестерина женщинам рекомендуется следить за питанием, физической активностью и при необходимости, консультироваться с врачом для назначения гормональной терапии.
Какие натуральные методы помогают снизить холестерин у женщин?
Существует множество натуральных методов, которые могут помочь снизить уровень холестерина. К ним относятся: увеличение потребления клетчатки из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов; добавление в рацион омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе и орехах; использование оливкового масла вместо насыщенных жиров. Также стоит обратить внимание на физическую активность: даже простая прогулка пешком может помочь в нормализации уровня холестерина. Не менее важным является отказ от курения и уменьшение потребления алкоголя, что также окажет положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.
