Что делать, если ноги потеют и имеют неприятный запах

Потеющие и неприятно пахнущие ноги — распространенная проблема, с которой можно справиться. Важно поддерживать гигиену, регулярно мыть ноги с мылом и тщательно их высушивать, особенно в межпальцевых пространствах. Обратите внимание на носки из натуральных тканей и проветриваемую обувь, чтобы снизить потоотделение и обеспечить циркуляцию воздуха.

Если проблема сохраняется, рассмотрите возможность использования антиперспирантов для ног или специальных порошков, которые помогут контролировать потоотделение и устранять запах. В случае хронического запаха стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний, таких как грибковая инфекция или другие состояния, требующие специального лечения.

Блог

Каким образом можно избавиться от потливости ног?

Ситуация, когда ноги активно потеют и источают неприятный аромат, становится настоящим испытанием, вызывая дискомфорт и стеснение, а также необходимость постоянной замены носок или колготок. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, приводящие к этому состоянию, и постараемся найти возможные решения.

Потеют все.

Считается, что ноги больше и чаще потеют у мужчин. Дело в том, что мужчины в принципе потеют сильнее, чем женщины, а их пот имеет более яркий запах. Так исторически сложилось. Женские ноги, конечно, тоже потеют, ведь и у прекрасной половины человечества на стопе множество потовых желез, но этот процесс не так ярко выражен.

Стоит немного рассказать о потовых железах. Не секрет, что именно они отвечают за выделение пота, и это происходит не только на стопах. Пот выделяется для предотвращения перегрева тела. Команду на запуск процесса потоотделения отправляет мозг, который ориентируется на температуру тела и уровень стресса. В результате пот испаряется, охлаждая поверхность кожи, и все приходит в норму.

В течение дня человек может потерять от 0,5 до 10 литров жидкости, что считается нормой, пока не возникает дискомфорт. Однако, если вы замечаете, что потеете даже без явных причин, и неприятный запах мешает вам в повседневной жизни, стоит задуматься над решением этой проблемы.

Причины потливости и неприятного запаха ног

Чрезмерная потливость стоп имеет научное название «гипергидроз ног». Это состояние возникает тогда, когда в слаженной системе потеем-охладились-не потеем происходит сбой. У некоторых людей организм почти никогда не переходит на третью стадию этого процесса, их потовые железы всегда открыты, и пот может политься ручьем буквально в любой момент.

Иногда организм выделяет пот на любое, даже незначительное стрессовое воздействие, вызывая обильное потоотделение. Причины гипергидроза могут оставаться загадкой даже для медиков. В некоторых случаях врач просто пожмет плечами и посоветует «научиться с этим жить», упоминая наследственность.

Тем не менее, в большинстве случаев гипергидроз — результат изменений в организме.

Варианты причин избыточной потливости ног можно разделить на две главные группы:

1. Наследственные (или неопределенные) причины. Обычно в этом случае первые проявления гипергидроза появляются в подростковом возрасте на фоне гормонального изменения. Как правило, потеют только стопы (или же спина, или подмышки).

2. Вторичные причины. Это означает, что гипергидроз может возникнуть в результате заболеваний, состояний или гормональных нарушений. К примеру, это может быть беременность, прием определенных медикаментов, потребление алкоголя и т. д.

Состояния, вызывающие гипергидроз

С повышенной потливостью ног могут быть связаны такие состояния, как:

— сахарный диабет;

— ожирение или злоупотребление алкогольными напитками;

— беременность или менопауза;

— прием некоторых медикаментов (если вы заметили, что гипергидроз начал проявляться с началом курса этих препаратов);

— ревматоидный артрит;

— подагра;

— гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы).

Это далеко не исчерпывающий список причин, способных вызвать гипергидроз. Именно поэтому, консультация с терапевтом или эндокринологом является первым шагом в лечении потливости ног.

Что делать, чтобы ноги не потели

Как же можно справиться с запахом и потливостью ног самостоятельно? На самом деле, есть немало способов, доступных для реализации.

Прежде всего, в закрытой обуви следует носить носки из натуральных тканей и использовать специальные антиперспиранты. К примеру, существуют гели и спреи, которые помогают уменьшить потоотделение и обладают антибактериальным эффектом. Линейка дезодорирующих средств Mirrolla, в которую входят гель, спрей (продукты «Deo Expert»®) и порошок для ног (пудра «Серия 03»), отлично справляется с неприятным запахом, уничтожает вредные бактерии и значительно снижает влажность стоп. Эти средства удобны в использовании и легко помещаются в сумку для поездок или на работу.

Кроме того, полезно регулярно мыть ноги или использовать влажные салфетки в течение дня.

И, в-третьих, нужно скорректировать свой образ жизни: выбрать более правильный тип питания, отказаться от алкоголя и стараться минимизировать стресс.

Если потливость ног беспокоит вас долго и решение не приходит на ум, возможно, причина кроется в лекарствах, которые вы принимаете. Иногда среди побочных эффектов препарата может быть указано «повышенное потоотделение». В этом случае вам стоит обратиться к врачу, чтобы он подобрал другой медикамент без этого побочного эффекта.

Используйте дезодорант для ног

Одним из наиболее простых решений является использование специального дезодоранта для ног. Спрей помогает предотвратить и устранять запах как на ногах, так и в обуви. Вы также можете приобрести дезодорант с антимикробным действием, который защитит ваши ноги от грибковых инфекций.

Избегайте тесной обуви, которая сжимает ногу. Также старайтесь не носить туфли из искусственных материалов, которые плохо пропускают воздух. Обувь, не обладающая «дышащими» свойствами, может способствовать потоотделению и возникновению запаха.

Замените стельки

Изношенные или многократно используются стельки могут источать такой же запах, как и обувь с носками. Необходимо вымыть и высушить их, а пока они сохнут, использовать запасную пару.

6. Не забывайте подстригать ногти на ногах.

Регулярный уход за ногтями на пальцах ног также помогает устранить запах ступней, так как бактерии могут попасть в ногти.

Ванночки с теплой водой, в которую добавлен сок лимона или уксус, эффективны для устранения запаха. Вы также можете использовать специальные соли для таких процедур. И не забывайте тщательно высушивать ноги после завершения процедур.

Причины сильной потливости ног

Повышенная потливость тела или его отдельных частей, включая ноги, в медицинской терминологии называется гипергидрозом. Это состояние часто сопровождается неприятным запахом и зачастую имеет под собой обоснование, вызванное как внешними, так и внутренними факторами. В первом случае выявить их не составит труда — достаточно обратить внимание на гигиену ступней, а также на обувь и носки.

Ноги могут потеть и мерзнуть, если вы носите синтетические или слишком теплые носки, чулки или колготки, которые не меняются ежедневно. Использование некачественной обуви из искусственных материалов также может спровоцировать постоянную влажность стоп и настойчивый запах. Дело в том, что синтетика и искусственная кожа не позволяют воздуху циркулировать, а также не впитывают влагу, что приводит к скоплению бактерий и превращает обычную потливость в настоящую проблему.

Ситуацию может усугублять узкая, слишком плотная или закрытая обувь, к примеру, зимние ботинки, а также продолжительная физическая нагрузка на ноги.

Причиной чрезмерной потливости у взрослых и малышей может стать и неправильная гигиена ступней. Так как выделение влаги через кожу является естественной и нормальной реакцией организма, от нее никуда не деться. Важно лишь ежедневно принимать горячий душ и тщательно мыть ноги мылом, желательно антибактериальным. Если этого не делать, особенно при использовании некачественной обуви, начнут размножаться бактерии на коже, которые и могут привести к гипергидрозу с неприятным запахом.

Если ноги остаются влажными даже после мытья и использования качественных материалов для обуви и чулочно-носочных изделий, причина гипергидроза может быть скрыта в нарушении функций организма. Сильная потливость ног могут провоцировать такие заболевания, как:

• проблемы со щитовидной железой;
• гормональные нарушения;
• онкологические заболевания;
• кожные болезни;
• расстройства нервной системы;
• постоянные стрессы;
• сердечно-сосудистая дистония.

Игнорировать гипергидроз ног ни в коем случае нельзя, так как это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Уточнить причину и назначить лечение можно только специалисту. Поэтому сначала лучше обратиться к терапевту, а затем, по его рекомендации, к узкому специалисту в зависимости от возникших симптомов.

Особое внимание сильной потливости стоп нужно уделять у младенцев, так как это может быть признаком нарушения терморегуляции. В любом случае, у детей до переходного возраста запах при потировании ног, ладошек и других частей тела не должен присутствовать.

Причиной потливости ног у маленьких детей может быть развитие рахита.

Как вылечить сильную потливость ног

Если гипергидроз ног обусловлен бытовыми факторами, то необходимо следить за чистотой ступней. Мыть их рекомендуется дважды в день, особенно после продолжительного времени в обуви, при необходимости использовать антимикробные кремы. Если кожа на ногах была весь день влажной и выглядит как будто прела, после мытья стоит посыпать ступни немного обычной детской присыпкой. Полезно также несколько раз в неделю делать ванночки с теплой водой, добавляя отвар из дубовой коры или березовых почек, которые считаются естественными антисептиками, либо морскую соль, соду, яблочный уксус или лимонный сок.

Для нормализации кровообращения ног, что также может помочь справиться с потливостью, полезен массаж. Делать его легко самостоятельно, нанеся на кожу немного детского масла или увлажняющего крема и тщательно разминая поверхность ступней и пальцев. Можно в течение 10 минут каждой ногой катать теннисный мячик – делать это важно босиком, стоя, с прямой спиной. Летом полезно ходить босиком по теплому песку или траве.

Вместе с правильной гигиеной важно носить обувь из натуральных, дышащих материалов, регулярно менять одну пару на другую или переобуваться в течение рабочего дня, особенно зимой. Обувь должна быть удобной и не сжимать стопы. Носочные изделия следует выбирать из хлопка или бамбука, или хотя бы со значительным содержанием этих материалов.

Некоторое время могут помочь специальные антиперспиранты, но не стоит слишком увлекаться ими. Из медицинских препаратов эффективны «Формагель», «Белласпон» и порошок для обуви «Борозин». От симптомов медицинской прелости поможет «Целедерм». В случае наличия грибков на ногах или ногтях, являющихся причиной или следствием потливости, часто назначаются противогрибковые препараты или антибиотики. В любом случае, относительно медикаментов нужно консультироваться с врачом.

Лечение гипергидроза стоп может включать в себя специальные медицинские процедуры, такие как электрофорез или инъекции ботокса в проблемные области. Однако, без выявления и устранения основной причины, ведущее к чрезмерному потоотделению, эти методы обеспечивают лишь временное облегчение.

Запах ног у женщин

Запах ног женщин и потоотделение идут «рука об руку». Не новость, что в организме каждого человека в мире происходят процессы теплообразования и теплоотдачи, которые непосредственно сопровождаются потоотделением. Пот — совокупность воды и солей, выделяемая потовыми железами, и при нормальном функционировании процессов в организме не вызывает дискомфорта.

На каждой ноге располагается в среднем около 20 000 потовых желез, которые стремятся выделить около 250 мл пота. Однако не все сталкиваются с этой проблемой. У многих людей потоотделение не сопровождается неприятным запахом, тогда как у некоторых это становится настоящей проблемой, затрагивающей как мужчин, так и женщин. Что может быть причиной? Существует множество факторов, но выделяются основные.

Основные причины возникновения неприятного запаха включают:

• усиленное потоотделение: избыток влаги на коже, которая не успевает испариться, создает идеальные условия для размножения различных микроорганизмов, чьи выделения становятся источником запаха;
• обувь из синтетических материалов, что приводит к дискомфорту при ношении и мешает нормальной вентиляции;
• ношение носок и чулок, преимущественно изготовленных из искусственных волокон;
• недостаточная гигиена кожи стоп и ногтей;
• грибковые инфекции и микозы ног, характерные для женщин, которые сопровождаются зудом, трещинами и деформацией ногтей. При первых симптомах следует в срочном порядке обратиться к дерматологу, так как лабораторные исследования могут подтвердить наличие заболеваний, требующих комплексного лечения;
• патологии внутренних органов: среди них могут быть проблемы с нервной и эндокринной системами, онкологические заболевания, инфекционные заболевания и другие;
• высокие физические нагрузки и стресс также могут способствовать возникновению неприятного запаха.

Поняв суть проблемы, можно избавиться от нее раз и навсегда.

Что делать в сложившейся ситуации?

Первым шагом должно быть определение причины, которая ведет к возникновению неприятного запаха, на основе чего можно выработать план действий для устранения этого неудобства.

Что необходимо предпринять, чтобы избежать данной проблемы?

• гигиенические процедуры для стоп: регулярное мытье ног с мылом дважды в день;
• благоприятные закаливающие процедуры для улучшения терморегуляции;
• желательно использовать мыло с антибактериальными свойствами;
• высушивание ног после мытья;
• каждому члену семьи следует иметь отдельное полотенце для ног;
• не носите чужую обувь и избегайте примерки;
• правильно подобранная обувь из натуральных материалов поможет избежать неприятного запаха;
• ежедневная замена носок на чистые, предпочтительно из натуральной ткани;
• обувь следует тщательно сушить, предоставляя ей целые сутки для полного высыхания;
• регулярная чистка обуви;
• проводите профилактические медицинские осмотры хотя бы 1-2 раза в год для выявления возможных заболеваний и состояний, влияющих на здоровье ног;
• соблюдайте принципы здорового и сбалансированного питания.

Проблема неприятного запаха ног в современном мире актуальна не только для мужчин, но и для женщин. Соблюдая ежедневно некоторые правила можно предупредить возникновение данного дискомфортного состояния. А при возникновении неприятных симптомов необходимо «бить тревогу» и искать причину.

Данная статья не является медицинским советом и не может заменить консультацию с врачом.

re>[Error] [] operator not supported for strings (0) /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/iblock/classes/general/iblockproperty.php:74 #0: CAllIBlockProperty::GetList /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/iblock/classes/general/comp_pricetools.php:73 #1: CIBlockPriceTools::GetCatalogPrices /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/components/bitrix/catalog.element/component.php:501 #2: include(string) /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:548 #3: CBitrixComponent->__includeComponent /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:600 #4: CBitrixComponent->includeComponent /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1035 #5: CAllMain->IncludeComponent /web/home/srv231566/htdocs/napravleniya/index.php:146 #6: include_once(string) /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:159 #7: include_once(string) /web/home/srv231566/htdocs/bitrix/urlrewrite.php:2

Вопросы по теме

Почему потеют ноги даже в зимнее время?

Потоотделение в ногах зимой может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, это может быть следствием выбора неподходящей обуви. Например, если вы носите синтетические ботинки, они не позволяют коже дышать и создают парниковый эффект, что приводит к повышенному потоотделению. Во-вторых, причиной может стать повышенная активность потовых желез, обусловленная стрессом или гормональными изменениями. Также стоит учитывать, что избыточная масса тела делает тело менее подвижным, что может увеличивать потоотделение.

Как справиться с запахом, если дезодоранты не помогают?

Если обычные дезодоранты не справляются с неприятным запахом, стоит рассмотреть использование антибактериального мыла или специальных средств для ног, которые содержат ингредиенты, препятствующие размножению бактерий. Также можно попробовать замочить ноги в растворе соды или уксуса, что поможет нейтрализовать запах. Носите только носки из натуральных волокон, таких как хлопок или бамбук, которые обеспечивают хорошую воздухопроницаемость. Регулярная смена обуви и проветривание поможет снизить уровень влаги.

Есть ли домашние средства для уменьшения потливости ног?

Да, существует несколько домашних методов, которые могут помочь в борьбе с потливостью ног. Один из эффективных способов — это использование мыла с содержанием алоэ вера и масла чайного дерева, которые обладают антибактериальными и освежающими свойствами. Также можно делать ножные ванночки с добавлением соли или настоя из шалфея, так как они помогут уменьшить потливость и избавиться от запаха. Нежно массируя стопы с помощью масла лаванды, вы не только расслабитесь, но и снизите потоотделение, благодаря его антисептическому эффекту.